12.11.2022 Menüm
Kahvaltı: 10.00 Simit, domates, salatalık, biber
Ara: 15.30 2 fincan yeşilçay, 3 adet ev yapımı züber
Akşam: 18.30 Kuru fasulye, yoğurt, salata
Su: 1 lt
Spor: ---
Bugün yürüyüş yapamadım ama saatim 10000 adımı geçti. Su hiç içemedim, aklıma gelmedi. Şimdi eve dönüyorum. Yatana kadar 1 lt daha içerim.
Yarın arkadaşın bahçesine mangala gideceğiz. Sabah kahvaltıyı da orda yapacağız. Yumurta, peynir, zeytin falan yerim büyük ihtimal. Mangalda da ekmek yemeyi düşünmüyorum. Bol salata ile et, tavuk ne yaparsak artık. Yarın bi günaydın derim ama gün içinde aktif olamayabilirim. Epeydir görüşmüyoruz, elimde telefon ayıp olur şimdi. Akşama da menümü yazarım