çok geçmiş olsun canım , çok şükür güzel şeyler söylemiş ..ben de korktum sen yazmayınca buraya.. bence ayrı bi diyetisyene git metionin diyeti ile birlikte yapabileceğin diyet hazırlasın madem kabızlığın var ..doktor kontrolünde kilo ver canım...ben de 28 kasıma aldım randevuyu..1 hafta önce niye arıyoruz onu anlamadım canım. Sağolasın. Tatil dönüş sonrası nöbetler derken hiç fırsat bulamadım. Ben aradım sıra almak için 1 hafta önce ararsan hocanın programı belli olur dedi bende 1 hafta kala arayıp aldım sırayı. Aynen dediğin gibi dikkat ediyorum amasyada pek düzgün diyetisyen yok kendim yapıyorum ekmeği dediğin gibi her öğünde 2 şer adet yiyorum çorba bol sebze yemeğine ve düzenli ara öğünler yapıyorum ama spor işini çözemedim