Melegın dıyet seruvenı

melekuguzhan .!.:

recelcım sımdılık ıyı gıdıorum yok blendırdan gecırmedım canım dırek haslayıp attım



oncelıkle hos geldın canım

bebbısın hayırlı ugurlu olsun

canım ben menunde cok olmaz bısı goremedım guzel bana gore ama su mıktarını 3 lt cıkar canım verılcek kılonda az 1,5 aya verırsın canım ıstıkrarlı gıdersen




ılknurrrrrrrrrrrrr nerdesın bebegım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

canım sımdılık cok cok zorlanıorum dıyemem ama tadı kotu deıl sadece brazcık tuz olsaydı mukemmel olurdu. bıde normal yogurtla yaptım bısı olmaz umartımmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

canım iki gündür hastahanedeyim dün kızı götürdük çocuk doktoruna tahlilleri vardı onu almayada bugün gittim ama alerji tahlili önümüz hafta çıkacakmış bakalım hayırlısı..

acıkmıyor insan canım her iki saatte bir yaa bende yarın yapıcam olsun canım ben hep normal yağlı yoğurtla yaptım ama kilo verdim sende verirsin hemde kendini daha hafif hissedersin emin ol..

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

evet canım ole olucak emınım ben tertıdakı rakamı cokk merak edıyorummm :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

evet canım ole olucak emınım ben tertıdakı rakamı cokk merak edıyorummm :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

bu arada kızcende bahar alerjısımı var ılknurcum kıyamam ona opuyorum cok gecmıs olsun

Genişletmek için tıkla...

biliorum canım haftaya belli olacak bakalım hayırlısı teşekkürler..

melekuguzhan .!.:

oncelıkle hos geldın canım

bebbısın hayırlı ugurlu olsun

canım ben menunde cok olmaz bısı goremedım guzel bana gore ama su mıktarını 3 lt cıkar canım verılcek kılonda az 1,5 aya verırsın canım ıstıkrarlı gıdersen

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Hoşgeldin canım bebeğin Hayrılı Olsun



Menü güzel Canım

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Merhaba Herkese
Dün sporumu yapamdım kızlar üzerimde ağırlık vardı ya haft asonu da yapamdım başlamam lazım tekrardan
Bu arada
Öğle Yemeğim
4 Yemek kaşığı kadar türlü (patatesler yenilmedi)
2 Yemek kaşığı kadar bulgur pilavı
1 küçük kase Salata
Bulgur a bayılıyorum kızlar her türlü yemeğini olunca yemenden duramıyorum çiğ köfte bnm mesala vazgeçilmezim

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

burdayımm tatlımmm..ayy yap yap da nasıl olucak bize hemen anlattt :)))
bir de nasıl yaptın o karışımı hepsini içine mi attın haşlayıp..bir de blender falan geçirecez mi??

bugünkü menüm
sabah
tost
zeytin
maydonoz
salam

ara
ceviz
kayısı

öğle
bişi yemedim henüz

ara
elma
ceviz
kayısım var birer tane

şuan 1 lt su içine sabah karbonat attım alkali değeri mi ne yükseliyomuş D

Genişletmek için tıkla...

zumralif .!.:

kızlarrrr bende aranıza katılmak istiyoruumm.. bi ara erginsenanın topiğinde diyet yapmıştım o zaman 2 kilo vermiştim ve sonrasında hamile kalıp doğum yaptım.. 10 aylık bi kızım var ve hamilelikten kalan 5 kilodan kurtulmam lazım.. bu arada bebeğim 8 aylıkken sütten kesildi o yüzden diyet yapabilirim.. dün başladım diyete.. başlangıç kilom 68.3.. hedeflediğim kiloda 63 tabii olursa :) sizlerinde desteğinizle başaracağıma inanıyorum.. bugün yediklerime bir göz atabilirseniz sevinirim yanlışım varsa uyarın lütfeeennn.. şimdiden tşk ederim

sabah
1 tane tüm haşlanmış yumurta+1 yumurta sarısı (iş yerinde arkadaşım sarısını yemediği için ben yedimmmm :)
kibrit kutusu kadar tulum peyniri
şekersiz çay

ara
5 fındık
5 leblebi
2 ceviz

öğle yemeği
kaşarlı domates çorbası
patlıcan musakka
1 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı (sabah ekmek yemediğim için)
küçük bir kase yoğurt ve salata karışımı

ara
1 tüm portakal
1 tane fındık

akşam henüz belli değil ama en geç 6 buçukta yerim yemeğimi

içtiğim suda şuana kadar 1,5 litre oldu..

bu arada spor yapma imkanım baya bi kısıtlı.. işten eve gidiyorum yemek kızım ve ev işi derken zaten bir sürü spor yapmış gibi oluyorum :)

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

tartıldın dimi bugün bakalım yarın sabah tartıda ne göreceksin..

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

biliorum canım haftaya belli olacak bakalım hayırlısı teşekkürler..

Genişletmek için tıkla...

zumralif .!.:

Tşk ederim cnm Allah herkese anneliği nasip etsin İnşallah.. suyu akşama kadar 3 lt yaparım inşallah.. bakalım ne kadar zamanda gidecek kilolar.. :)


gıder canım merak etme

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ılknurcum yaa ben tam tarıfın aynsını yaptım ama sanırım bu bıtmcek artıo sende de ole olmusmuydu :26::26::26: ıkı saatte bır 1 corba kasesı ıcıyorum

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

menü güzel canım ingiliz karbonatımı ne ndan ekliyorlar sanırım alkali olsun diye eczanelerde satılıyormuş..


walla ilknurcum gülcen ama ben normal karbonatı saldım gitti bence hepsii aynı şeyi yapar sağlıklı diyorlar bi çümdük atıverdim 1 buçuk ltreye

Genişletmek için tıkla...

zumralif .!.:

buldum kızlar google dan :) hoşuma gitti bu detoks haftasonu denemeye çalışıcam :)

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Melek menünm ii igidiyorda bu akaşam yazamadım yarın yazacam

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

İyi akşamlar çıtırlarr

Bugünkü menüm

Kahvaltı
1 adet kaşarlı tost
4-5 sosis

Öğle
1 küçük haşhaşlı gözleme
1 kase salata

Akşam
1 kase müsli

Su: 1,5 lt o da zorlaya zorlaya..
Spor: yok

Dün banyo yaptıktan sonra saçlarım nemliyken dışarı çıkmak zorunda kaldım, (saçlarımı kurutmayı sevmiyorum) o yüzden gece migrenim tutmaya başladı, hemen uyudum ama sabaha geçmemişti, sol kulağımdan başıma vuruyordu, ağrı kesici aldım öğle yemeğinden sonra akşama kadar da yattım şimdi daha iyiyim çok şükür..

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

günayyyydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...