Melegın dıyet seruvenı

Smileeeee .!.:
Merhaba kızlaar :KK16:
2 saattir bildirim yapmak için çabalıyorum, pc takılıp durdu.

başlangıç:63,7 kg
geçen hafta: 64,5 kg
bu hafta: 63 kg
giden: 1,5 kg :nazar:

Dünkü menüm :KK56:

Kahvaltı
1 fincan 9lu bitki çayı
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
3 küçük parça sosis
1 küçük salatalık

Ara
1 bardak süt

Öğle
1 kase çorba
3 kaşık makarna
Bol salata

Ara
3 küçük biscolata mood :KK17:

Akşam
1 adet Activia kahvaltı zamanı

Su: 2lt içebildim.
Spor: yok

En Büyük TÜRKİYE
Genişletmek için tıkla...

harikasın tebrik ediyorum seni:KK9:
 
iyi akşamlar kızlar menüm
sabah 1 haşlanmış yumurta peynir kaşar 2 dilim salam domates salatalık 4 zeytin
öğle misafir geleceği için kendime birşey yapamadım bir kase yoğurt 2 tane saatalık
akşam 1.5 tabak kuru fasulye (tavuklu) çok acıkmıştım valla yarım tabak bulgur pilavı
bol bol suyumu içtim bitki ayımı içtim spor yapamadım misafirler olunca:18:
 
homuk .!.:
Kozlar ben bugün diyeti bozdum regl donemi habure yiyiyom aksam 7 sen sonra yemicem ama söz yarin gene baslicam ve daha dikkatli devam edicem
Genişletmek için tıkla...

bazen hepımıze oluyor canım takma kafana :KK34::KK34::KK34:


homuk .!.:
Harika dedin melekcim inananmayanlara en güzel cevap ben 100 kiloydum simdi 68 inanmiyolardi ama basardim basaricsmda son 5 kilo
Genişletmek için tıkla...

32 kılo buyuk basarı homukcum okadar vermıssıbn son 5 kıloyuda verırsn emınım :KK34::KK34:

sevdabuzer .!.:
kızlar dün tartılamadım çünkü evde tartım yok bugün kalvaltıdan sonra dışarda tartıldım
başlangıç 102
geçen hafta 83.900
bu hafta 83
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9::KK9:
 
gunaudın kızcelerrrrrrrr :KK16::KK16::KK16:


dun uzun zamandır gorusmedıgım arkadasıma gıttım sagolsun hazırlanmıs ozenmıs tabıkı bu durumda dıyet falan kalmadı :KK5::KK5::KK5: ama pısman deılım cunku ayda yılda bır gıttıgım bır arkadasım bugun sıl bastan basladım dunu unutarak :KK76::KK76::KK76::KK76:


sabah

1 dılım uno denge
peynır
zeytın
yumurta
 
Merhaba hanımlaar :KK16:
Nerelerdesiniz bakalımm ? :KK4:
Hafta sonu kardeşim ve kuzenimle dışarıdaydım, oldukça dikkat etmeye çalıştım, hafta sonu tek kaçamağım çiğ köfte dürüm oldu :KK17:
Bugün yine tam gaz devam :KK15:
 
İyi akşamlar kızlar haftasonu rahatsızdım o nedenle giremedim nete... Bugünkü menüm sabah 1 yumurta 2kk kaşar 3 lokmalık ev yapımı börek
arada 200cc süt 1 ceviz 4 kuru üzüm
Öğlen 1 tabak salata yarım kase ayran çorbası
Akşam 3 parçacık ev yapımı börek ve yoğurt sadece. Börekleri komsum verdi ben de mecburiyetten yedim ev de yiyen yok çünkü :KK43:((


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
iyi akşamlar kızlar menüm
sabah 1.5 dilim ekmek yumurta domates salatalık 3 zeytin kaşar peynir
öğle bir paket diyet bisküvi öğle dengesiz oldu okulda kurs falan derken doğru dürüst birşey yemeye fırsatım olmadı
akşam taze fasulye(yağsız kıymalı) 3 kaşık pirinç pilavı salata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
14K
Maria1515
Maria1515
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
8K
leyl76
L
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Smiile
X