Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Mavimi hoşgeldin.Anlaşılan bol bol anne yemeği yemişsin canım.İnşallah güzel bi hafta sonu geçirmişsindir
 
ben geldiiiimmmmmmm :)
sabah:
yine yumurtalı, cevizli, domatesli, peynirli kahvaltımı yaptım.(sabah dediğim 12de )

akşam:
mantarlı tavuk sote azcık
bol yeşillikli az peynirli ton balıklı salata,
ayran
bi de muz
bi de süt
bi de neskafe
bi avuç leblebii.... :)))

haaa bi de dün de bugün de 45 dakka hızlı yürüyüş,koşu, bolll terleme
yarın sabah tartılcam pazartesi 68,5tum bakalım bir haftada bi değişiklik olduysa kilo çizelgemi yapmaya çalışcam. hepinize sevgiler... :)
 
Slm kızlar ben kilo bildirimi yapmicam yarın kilom 62 61.5 arası gidip geliyor çünkü canım
feci sıkkın inşallah kısa zamanda atlatırim bu günleri
 
kilo bildirimimi yapayım


geçen hafta: 61.5

bu hafta : 61.4

giden: 0.1

hedef: 55

teyy teyyyy kaplumbalar gibiyim artıkın her hafta 100 gram versem 10 hafta da 1 kilo eder bu da bi buçuk aya tekabül eder iyi Allah bereket versin almıyorum en azından
 

Taş gibi oldun hala kilo vercem dion ya hayreti mucit
 



hafta sonu düşündüm taşındım radikal bir kaç karar aldım ve bunları siz tombul kelebeklerimle paylaşmaktan gurur duyarım (hiç biri uzmanın öneri falan değildir yani yapılması gereken gibi algılanmasın tamamen benim uydurmacam )

1- lahmacun , çiköfte tarzı cazibeli yiyecekleri bi kaç haftalığını tüketmiycem.

2- çikolata , puding yemiycem aşırı tatlı istersem kayısılı yoğurt yerim.

3- perşembe günü protein ağırlıklı beslenicem.

4- akşamları dışarda yürüyüş yapmaya çalışıcam, hava kötüyse evde egzersiz yapıcam.

5- elma sirkeli su, sabahları ılık su ve sarmısak olayını baştan başlatıcam.

6- ekmek zaten yok.


rahat rahat besleniyorum haftalardır kilo veremiyorum ama kilo da almıyorum demekki rahat rahat beslensem böyle kilocuk almıycam bu iyi bir şey

deneme yanılma yöntemiyle bi yere varabilirim inşallah
 
amankuzum .!.:
Taş gibi oldun hala kilo vercem dion ya hayreti mucit
Genişletmek için tıkla...


öyle deme öyle deme fatmagül üzülür hahahahhaha


önce 58 sonra 55 olsam fena mı olur bunun gelinliği var hamileliği var doğumu oooo çoluk çocuk büyütmek kolay mı o zaman hiç düşünemem kendimi en iyisi ben tedbirimi alayım
 


kahvaltım


2 yumurta haşlama
6 siyah zeytin
1 domates
yarım salatalık
2 kaşık yoğurt
bitki çayı
 

Önümüzdeki 10 yılı planlamışsın yuh diorum baska bişi demiyorum:) hayırlısı ozmn :)
 



öğlen yemeğim

5 ızgara köfte
salata
ayran
 
Slm kızlar
kahvalti
1 kayısı
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
light peynir
3 kepekli grisini

ara
leblebi kuru üzüm
maden suyu
kuru incir bol bol

4 gibi cacık ve 1 dilim karpuz yemeyi düşünüyorum
toplam 950 kalori almış olurum böyle yersem
Bu arada sabah kilo 61.8
olculerimi aldım sabah

Gogus başlangıç 96 veya 97 şimdi 92
Bel başlangıç 81 şimdi 75
göbek başlangıç 94 şimdi 86
kalça başlangıç 96 şimdi 96 bu hiç değişmedi böyle olmasını istiyordum zaten
 



akşam yemeğim

kıymalı kabak yemeği
yoğurt
salata


Allahım azcık yürüyüm demiştim bu nasıl yağış nasıl yağış daha markete gidecektim ne yumurtam var ne sütüm ne yoğurdum aç kalacam aa dostlar aç

 
markete gittim geldim şimdi de kayısı çağlası yiyorum





yakamozumm ya bişi dicem sana sen karpuz yiyosun sürekli Karatay teyzem diyet yapanlar kavun karpuzdan uzak dursun diyor sen bi araştırsana bu durumu :44:
 

Düşün kuzum sen düşün bunları hep.Biz gibi yumurta tavugun ..... gelince aklın başına gelmemiş ne güzel.Mavimi sirkeli su mdene zarar verir yavrum ya.Sakın aç karnına içme olur mu?
 
s_irine .!.:
Düşün kuzum sen düşün bunları hep.Biz gibi yumurta tavugun ..... gelince aklın başına gelmemiş ne güzel.Mavimi sirkeli su mdene zarar verir yavrum ya.Sakın aç karnına içme olur mu?
Genişletmek için tıkla...


bana bişicik yapmıyo tatlım bi bardak ılıksuya bi kaç damla atıyorum da sabah aç karnına içmemek lazımmış tok karnına olmalıymış. valla ne kadar doğru bilmiyorum herkes başka bişi söylüyo
 

Hımmm ben aç karna içiyolar diye biliyorum ama...Hatta bi tanıdıgımız az kalsın mdesini dediyodu.Bilinçsizlik kötü
 
Tatlım ben karatay yapmıyorum ki hem çok severim karpuzu. Kavunuda çok severim ama onun kalorisi çok o yüzden
onu tercih etmiyorum.
Kafama göre birşey yapıyorum ışte bütün diyenlerden bağımsız birşey benimkisi
 




karatay yapman ya da yapmaman değil mesele tatlım karatay yapsan da yapmasan da bu karpuzun insan vücuduna etkileri aynıdır benimkisi öneriydi kilo veremiyorum diyorsun ona istinaden.

kavun karpuza ben de bayılırım herkes bayılır ama diyetime zararı olcaksa azaltırım ertelerim
 
s_irine .!.:
Hımmm ben aç karna içiyolar diye biliyorum ama...Hatta bi tanıdıgımız az kalsın mdesini dediyodu.Bilinçsizlik kötü
Genişletmek için tıkla...

ayy çok feci Rabbim korusun, fazlası zarar her şey dozunda olmalı:18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…