Ne kadar enerjik, ne kadar eğlenceli bir sayfan var mavimi..
Takipteyim, aynı tarz diyet yapıyoruz seninle.
Hadi bakalım, yansın yağlaarrrr..
şimdi üye olmayıp günlüğümü okuyan tombul kelebeklere sesleniyorum.
eğer halinizden memnun değilseniz ve kendinize inancınız güveniniz yoksa hemen bi kaç saniyelik işle üye olup günlüğüme buyrun gelin sizleri de bağrıma basmaya hazırım ve bunu zevkle yaparım, yaparız.
ayol ben kimim elbette işin üstadı değilim ama enerjim yeter kk nin enerjisi yeter.
yeni bir başlangıç güzel bir gelecek için inanın her şey içinizde sizin elinizde tüm insanların kaburgası aynı yani isteyen herkes herşeyi başarabilir mesele kendimizi biraz daha sevmek ve bunu haykırmak..
Ne kadar enerjik, ne kadar eğlenceli bir sayfan var mavimi..
Takipteyim, aynı tarz diyet yapıyoruz seninle.
Hadi bakalım, yansın yağlaarrrr..
Dolmaları pek sevmedim tatlım ben diyetinden biraz bahsedermisin neler serbest neler yasak?
Gelelim bugüne 15.30 da ikinci ogunü yedim
150 gr yoğurt
400 gr haşlanmış karnabahar
yarım saat sonra canım çok tatlı çekti
1 elma 1 portakal yedim normalde bunları 17.30 gibi yerdim dayanamadım
18.00 dan itibaren meyve dahil birşey yemediğim için saat 17 civari 2 ceviz ve bir bardak cola ictim
Akşam misafirlikteydim sıfır kaçamak tabiki yanımda yeşil çayımi goturdum yoktur diye onu ictim birde küçük bir bardak cola
bugün cola fazla kaçtı farkındayım 2 kutu cola olmuştur toplam
Canım ben tam bir cola canavarıyım günde bir bardak içiyorum normalde o benim abur cubur isteğimi bastiriyor
grisiniye gelince müthiş tok tutuyor beni ekmek niyetine sabahları kullaniyorum.
Biraz kendimden yani diyet geçmişimden bahsedeyım
22 aylık bir oğlum var rabbim eksikligini göstermesin hamileliğimde 24
kilo aldım 63 ile hamile kalıp 87 ile doğuma gittim bunun 7 si doğumda gitti bir kaç hafta sonra
da 2 kg gitti bana kaldı 78
40 im çıkar çıkmaz diyete girdim en büyük yanlış şunu ye bunu ye süt yapar inanışı tamamen batil inanç
Çok sıkı bir diyete girdim ve 3 ayda 63 kg oldum ve 9 ay gr almadım suan ki kilomüda yeni aldım
Sütüm hiç azalmadi allaha şükür hatta 6 ay sadece anne sütü ile besledim ve oğlum sadece emdiği sutten ayda 2 kilo
alıyordu doktorlarda sasiriyordu çünkü sütüm masallah kaliteliydi ben bunu günde 4 lt suya ve hergün yediğim yumurta ve tavuga borçluyum
bunu oğlumun doktoruna borçluyum bana hastaneden çıkarken sakin kimseye aldanma
bu bebeğin kaliteli sütü için bol bol su ve hergün protein tüket demesi oldu
Belki emziren anneler okur oğlum suan hala gece gündüz emiyor nisanda 2 yaşına girecek inşallah yaşına girmeden 1 hafta
önce bıraktırcam memeyi inşallah
bu arada arkadaşlar ben 6 ay hiç bir bakliyat tüketmedim yani kısacası gaz yapan meyve sebze hiç birşey tükenmedim emziren annelere tavsiyem olsun bebekte gaz sancısı olmasın istiyorsaniz yediklerinize çok çok dikkat edin ben her yiyeceğimi internetten araştırıp gaz olup olmadığını öğrenip ondan sonra tüketim belki faydam olur diyerek paylaştım umarım olur
günaydın kızlar sabah uyandım,lavaboya gittim,sonra tartıldım ve sıkı durun :64.4 üm:)))
dün o kadar yememe rağman Allah ım çok mutluyum.
hemencik kahvaltımı yazayım
1.5 yumurta haşlama bol baharatlı
1 bardak süt
az peynir
bu mutluluk fışkıran beni benden alan Rabbime devamını getir diye dualar ettiğim fotoğrafı sizlerin huzuruna sunmayı kendime görev bir borç bilirim
bu fotoğraf sabah 7 sularında gözlerinde uyku akan bir kızın defalarca inip inip çıktığı lakin en sonunda baskülün inatla bu rakamı göstermesi esnasında esrarangiz bir cisimmişcesine heyecanlarak kk çıtırlarına sunulmak üzere çekilmiştir :118:
Eki Görüntüle 660372
harikasın, darısı başıma diyorum ve bugün başladığım diyetime izinin olursa seninle burada devam etmek istiyorum :)
geçen ay 30 yaşıma girdim :) neredeyse 3 yıllıkevliyim ve yavaştan bebiş düşünmeye başladık.. o yüzden bu kiloların gitmesi gerekiyor...
sabah tartıldım, 78,6yım... 65i görmeden hamile kalmak istemiyorum. asıl hedefim 58-60 arası olmak...
sabah yediklerim:200ml light süt (1 küçük kutu) + nesfit --> arada 9 hayat çayı denen çayı içeceğim günde 2-3 fincan kadar.. onu da forumda okumuştum...
:) harika, darısı bizlerin bazına,
çizelge hazırladım ama görünüyor mu?
canıım kilon çoook iyi maşallah darısı başıma, bir 6 lı rakamları göreyimde :)
günaydın kızlar:))
mavimi enerjine bayıldım evrene pozitif sinyaller mi gidiyor ne:))) harikasın ne diyeyim...
bende 167 boyundayım 72 kiloyum arada gelirim ziyaretine...
ayy sağol tatlım elbette göreceksin ben de 50lileri görsem de rahatlıycam adım adım işte
oyy sağol tatlım evren içimizde gel tabi tatlım başımın üstünde yerin var
hemencik kahvaltımı yazayım
1.5 yumurta haşlama bol baharatlı
1 bardak süt
az peynir
[/B]
Mavimi süpersin canım çok sevindim 63 lerden kurtulmana darısı isteyen herkesin başına
kahvalti
2 haşlanmış yumurta
1domates
1 salatalık
35 gr peynir
3 kepekli grisini
oğlumun omletinden 2 lokma
ara
bir bardak zero cola
4 ceviz içi
mavimi ölçü bildirmemissin canım dun mezura aldım bende
ölçüler başlangıç ve şimdiki halleri
gögüs : 96 96
bel : 78 77
göbek : 94 90
kalça : 97 97
Diyete başlangıç kg 70
şimdiki kg 64.1
Hedef 58 sonra 55 inşallah
her pazartesi kg bildirimi yapcam çizelge yok ama böyle aciklayici yazcam inşallah haftaya
63 görürüm
3 4 gibi 2 büyük sakatliktan cacık yapcam bol pul biberli içine 1
kasık zeytinyagi koycam sonra yine meyve ile günü kapatcam inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?