Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

rahimenazli .!.:
Kizlar regl im yakin kendimi zor tutuyorm sürekli canim tatli bsyler cekiyo ve karbonhidrat agirlikli yiyecekler
Genişletmek için tıkla...

derin nefes al ve bunu şeytanın istediğini aslında senin ve regl in istemediğini söyle kendine

kendine sağlıklı bir tatlı yap tatlım incirin üzerine kaynamış süt ekle ve cevizle süsle sonra beklet dolapta bi süre yumuşacık ve bal gibi olacaklar mis mis tarçınlı süt iç illa karbonhidrat diyorsan da sabah tüket tatlımm lütfen, akşama kadar 100 kere harcarsın ama gece yenen zor gidiyor tartıyı düşün cumayı düşün ve mavi kedinin sana ne kadar kızacağını düşün
oldu mu şimdi
 
kızlar menüm
sabah geç uyandım
2 kayısı kurusu
2 ceviz içi
tarçınlı kerevizli çay

ara yapmadım öğleye yakın yediğim için

öğle yemeği
1 haşlanmıs tavuuk baget
bol salata
bir dilim tam tahıl ekmeği 1 bardak ayran

ara
1elma
3 yk yoğurda 1 yk yulaf ekleyip yedim

yarım saat tempolu yürüyüş
1 l su
 
acıkmadım ama ara yaptım şimdi akşam acıkıp çok yememek için ;

1 avuç leblebi
1 gün kurusu
5 kayısı çağlası
 
Guzel menu
Sporda ayri guzel
Aksamida hafif kapattinmi tamamdir canim
 
Ara ogun
Sutlu kahve
1 hurma

Aksam
1 kase taze fasülye
1 kase yogurtlu kabak

Ve cok sukur doydum
Simdi yogurdumu mayaladim
Haftasonu bol yogurt yemeliyim

Evi toparladim 2 saate kadar da disari cikicaz arkadaslarla bulusucaz esli
Orada da sade kahve ictim mi tamamdir
 
Kizlar aksam yemegim kiymali patates 5 ymk kas.
1 dilim kepekli ekmek
Salata ve 1 bardak ayran
 
Aksam yemegim

cupra izgara
salata


Birazdan da yesilcay ya da kahve icicem suyum da 3 liTreyi gecmistir
 

Menuler guzel tatlim tarcinli kerevizli cay ilk senden duydum faydasi neymis merak ettim suan



Sadece kahveyse mukemmel bir kapanis olur tatlimm
menuler de guzel aynen devam
dun de ben mayaladm sut yogurt icin 3 litrelik henuz tadina bakmadim guzel olmustur insallah tum hafta ordan yicem guzell oluyo


rukish93 .!.:
akşam menüm
salata
çorba
fırında tavuk var akşama tavuk yemicem ama yanına sebze atmıştım onlardan yerim:=)
Genişletmek için tıkla...

bi parca tavuktan pek birsey olmazdi tatlim afiyet olsun acikmiyorsan sorun yok

rahimenazli .!.:
Kizlar aksam yemegim kiymali patates 5 ymk kas.
1 dilim kepekli ekmek
Salata ve 1 bardak ayran
Genişletmek için tıkla...

Guzelsin tatlim her zamanki gibi
Cumaya eksi bekliyorum ona gore

 
Gunaydin citirlarimm, mutlu huzurlu saglikli bi gun olsun hepimize

dikkat edelim cuma tarti gunune cok var demeyin kacamaklar eksiye dusmemize engel unutmayalimm
hepinizden dikkat ozen istiyorum su isi biran evvel bitirip yaza hafif girelim , sizleri seviyorum iyiki varsinizz
 
Canlarim gunaydnlar hepimize hafif gunler diliyorm ins. Kahvaltimi paylasayim
2 dilim çavdar ekmegi arasina beyaz peynir közlenms biber ve domates yaninda 3 zeytn ve yesillik le sekersz cay
 
Kahvaltim
4 kasik domatesli yumurta
3 catal peynir
1 kase yogurt
salatalik


Kizlar piknik var bugun etli salatali olacak benim icin ciss fln yok hamurisi tarzi yok herkesin ici rahat olsun
 
rahimenazli .!.:
Canlarim gunaydnlar hepimize hafif gunler diliyorm ins. Kahvaltimi paylasayim
2 dilim çavdar ekmegi arasina beyaz peynir közlenms biber ve domates yaninda 3 zeytn ve yesillik le sekersz cay
Genişletmek için tıkla...

Yumurta fln ekleseydin tatlimmm ,menun guzel afiyet olsun
 
mavi kedi .!.:
Kahvaltim
4 kasik domatesli yumurta
3 catal peynir
1 kase yogurt
salatalik


Kizlar piknik var bugun etli salatali olacak benim icin ciss fln yok hamurisi tarzi yok herkesin ici rahat olsun
Genişletmek için tıkla...
Gidin canim ohh ne güzel misss gibi hava da piknik bende cok özledm piknige gitmeyi. Et ve salata ve ayran canim zaten bunlar yasakli degil ölculu yedigin surece ayni zamanda olculu olmak sartyla ekmekte yiyebilirsn tabiki. Hem oglen yada ikindi gibi yemende senin icin avantaj olr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…