Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Ogle yemegi bir parca borek ve peynir yemistm ara ogun2 diyet biskuvi avuc ici kadar kuru üzüm aksam yemegim 1 bardak ayran 2 kaşık pilav 4 kasik patlican yemeği
 
Slm ve gunaydin kizlar
Dun Kahvaltidan gece 1 e kadar misafirim vardi gelemedim Yogunluktan
Yazmadigim menuler
20 mart cuma
Aksam
Mantar sote
Yogurt

Dun
Kahvalti
1 has yumurta
3 zeytin
1 dl ekmek
Peynir
Cay

Ogle 5 kasik et sote
5 kasik bulgur pilavi


Aksam
1 dilim kek
Yarim greyfurt
Bu ogun pek olmadi ama

Bugun karla uyandim gune ve uyuyamadim sporumu yaptim

Birazdan kahvaltimi yapicam
Menum belli
2 yumurtadan omlet
Yesillik salatalik
Zeytin ve sutlu kahve olacak

Herkese Mutlu gunler citirlar
 
Gunaydin mutlu pazarlar kahvaltim
1 yumurta 5zeytin 1kk peynir 2 dlm ekmek bolyesillik
 
Gunaydin kizlar mutlu hafta sonlarimiz olsun

Kahvalti
tavada yumurta
yarim simit
yesilik
Portakal suyu

Bugun de 2 ogun olucak aksama somon yapicam bol salatayla ve biticek bugun jillian ada da devam etmeye calisiyorum daha ne olsun
 
Gunaydin kizlar

Kilom 63.2 cikti
Reglim 3. Gunu
Bitince 62 leri gorurmuyum bilmiyorum

Dun jilliani sabah ve aksam yaptim
Ama aksamkinde bittim artik her yerim agriyor sabah zor Kalktım yerimden
 
günaydın millet mavi kedi çıldırdı diyet yapıp kilo alan insan olarak tarihe geçiyorum

geçen hafta: 60.4
bu hafta: 61.3
fark: +900


regl im o yüzdendir diyorum vee moral bozmak yok diyorum
 
Dun aksam
Haslanmis et
Yogurtlu havuc
1 dl ekmek

Kahvalti
2 yumurtadan omlet
Peynir
Yesillik
Zeytin
Sut
 
mavi kedi .!.:
günaydın millet mavi kedi çıldırdı diyet yapıp kilo alan insan olarak tarihe geçiyorum

geçen hafta: 60.4
bu hafta: 61.3
fark: +900


regl im o yüzdendir diyorum vee moral bozmak yok diyorum
Genişletmek için tıkla...
Tatlim regl siskinlik yapmistir
Bende sabit ciktim
Dun o kadar spordan sonra boyle olmasi normal
 
sea44 .!.:
Tatlim regl siskinlik yapmistir
Bende sabit ciktim
Dun o kadar spordan sonra boyle olmasi normal
Genişletmek için tıkla...


valla bilmiyorum tatlımm yaa diyet yapmasam bu kadar spor yapıyorum yine eksilere düşerdim heralde normalde
 
Gunaydn kizlar kahvaltm bir salam biraz peynir bir haslanms yumurta 3 yesil zeytin nane maydanoz roka kepekli ekmek ve sekersiz cay
Gecen hafta:58.9
Bu hafta:58.3
Giden :0.6
 
Slm kızlar canım sıkkın ya kilo alıyorum
O kadar çokta yemiyorum ki
Kahvaltım her zaman ki klasik kahvaltı
Kilom da
58.5
 
Ogle yemegim
6 kasik etli bulgur pilavi
Ayran

Offf su bulgur pilavindan vazgecemiyorum
Sanirim bu kilo aldiriyor bana
Seymaaa o gida testine gerek kalmadi
Bedavaya buldum sorunun kaynagini
 
YaKaMoZz-z .!.:
Slm kızlar canım sıkkın ya kilo alıyorum
O kadar çokta yemiyorum ki
Kahvaltım her zaman ki klasik kahvaltı
Kilom da
58.5
Genişletmek için tıkla...




sea44 .!.:
Canim biz de sabah seymayla konustuk bunu
Ne yapsakta su tarti oynamiyor
Bikkinlik olusmaya basladi
Yine de sabretmekten baska care yok
100 200 grlarla ilerliycez
Genişletmek için tıkla...

ilerlesek yine iyi


sea44 .!.:
Ogle yemegim
6 kasik etli bulgur pilavi
Ayran

Offf su bulgur pilavindan vazgecemiyorum
Sanirim bu kilo aldiriyor bana
Seymaaa o gida testine gerek kalmadi
Bedavaya buldum sorunun kaynagini
Genişletmek için tıkla...

nedenmiş yaaaa söylesene bulgur muymuş öğlen bulgur vardı yemeğin yanında yemedim
 
öğünlerimi yazmadım bu arada


kahvaltım
2 yumurtadan omlet
yoğurt (ev yapımı kendim yaptım )



öğlen
3 kaşık tarhana çorbası
1 kepçe kuru fasülye yemeği
1 kepçe cacık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…