Motivasyonum sıfır kızlar kalori sepetine girdim bi bakim yediklerime diye geçen yıl bu şekilde zayıflamıştım 1000 bile zor oluyordum bi kaç kez 1100 falan oluyordu aldığım kalori şimdi 1800 kalori almışım ben ne diye zayıflamayı bekliyorum ki çok canım sıkıldı yarın kesinlikle protein diyetine başlıyorum 3 gün devam edicem çok kızgınım kendime çok
Menüm e gelecek olursak
kahvaltı henüz yapmadım
ama yanımda getirdim birzdan yiycem
1 kutu ayran
2 kk peynir
domates
bir kac zeytin ve
1 dil ekmek
öğlen yemekhaneden
büyük bir kase çorba içicem
Kızlar motivasyon sifir
düzenli paylaşım yapmıyoruz benim de giresim gelmiyor
hadi toparlanalım yaza az kaldı
gelin söyle sıkı bir sekilde baslayalım
eskisi gibi olamadık bi o frekansı tutturamadık tatlım yaa ben böyle de mutlu değilim güzelce tekrardan başlamam gerekli bi 5 kilocuk daha vermem gerekli ama
ve spora başlamam gerekli :18::18:
selamlar kızlar dün sitede çalışma varmış sanırım giremedim hiç.
kahvaltıda süt ve omlet
öğlen ton balıklı salata
öğleden sonra leblebi gazoz
akşam ise biraz hamsi tava , salata ve şalgam
bugün sabah
1 haşlama yumurta
1 salatalık ve domates
peynir
vee süt
öğlen ne yicem bakalım bakalım bakalım
Gayet güzel canım
yürüyüşü de ekledin mi süper olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?