Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..



selamlar kızlar sabah dersim vardı anca gelebildim.
kahvaltı yapamadım maalesef demin 1 bardak sütle biraz peynir yedim öğlen yemeğim kaçmasın tok olmayım fazla diye. öğlen de muhtemelen yoğurtlu ıspanak fln yicem akşam da ızgara fl yapıp günü kapatıcam vee yürüyüş yapmam lazım poff
 
Son düzenleme:
slmlar tekrardan
kahvaltım-10.00
1 has. yumurta
4 zeytin
yeşillik domates
sekersiz cay
1 dilm kızarmış ekmek

az öncede 1 çizi attım ağzıma

öğlen yemem zaten yeni kahvaltı yaptım aksamı da yazarım sekerler
hadi bakalım yaz geliyor cıpcıtır giricez bu yaza
 

Mavimi sanırım çalışıp aynı zamanda okuyorsun
yüksek lisans falan mı
bende mayıstaki alese giricem
eylül de insallah başvurumu yapıcam y.lisans için
kızımda biraz büyüdü sıkılıyorum artık
en azından aktivite olur
 

Aynen canım bıktım bende al ver al verden
bu sene bitirelim bu işi sonrasında ise korumaya geceriz
 


evet tatlım çalışp bi yandan da okuyorum ama yüksek yapmıyorum 2. üniversiteme gidiyorum.
haklısın tatlım bi süreden sonra sıkılıyo insan yap mümkünse güzel olur
 
Slm kazlar
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
Peynir
3 grisini

Ara leblebi cola

Akşam
Yoğurtlu karnbahar

Oğlumun yemeğinden 3-4 kaşık ( bulgur pilavı)
Reglim yakın bi avuç kadar çikolatalı leblebi ve muz
 
Kızlar kilo çizelgesi konusunda yardım istiyorum çizelge yapmak için giriyorum seçiyorum next e basıyorum ama ilerlemiyor aynı sayfa çıkıyor anlamıyorum
 
yakamozzz60 .!.:
Kızlar kilo çizelgesi konusunda yardım istiyorum çizelge yapmak için giriyorum seçiyorum next e basıyorum ama ilerlemiyor aynı sayfa çıkıyor anlamıyorum
Genişletmek için tıkla...

ben de öyle bir şey olmuyor tatlım farklı bir tarayıcıda denedin mi belki o zaman sorun çıkmaz
 


günaydınlar çıtırlar
dün de dediğim gibi akşam ızgara ve zeytinyağlı enginar yedim. enginarı da özellikle yiyorum karaciğer için birebirmiş
vee salata


kahvaltım

kaşarlı omlet 2 yumurtadan
yoğurt


öğlen ne yerim kimbilir bilemiyorum bakalım bakalım köfte möfte olur heralde bugün protein mi yapsam yaa evet evet bugün protein yapıyım
 
günaydın kızlar
aksam misafirlikte azıcık kaçırdım ama bugün telafi edicem
kahvaltım

1 minik dilim peynirli pide


sadece bunu yedim
öğleni yanımda getirdim

patlıcan salatası
tavuk ayran

yine yazarım değişiklikleri
dün yine 30 dk tempolu yürüyüs
 
simdi de mandalinalı yesilçay içtim
yani aldım diye söylemiyorum böğğğğk geldi
ne iğrençmiş
bende tane yesilçay demledim içtim simdi
bağırsaklarım calısmıyoo off kayısı yemem lazım
aksama yatmadan yiyeyim barii
 



ahh bağırsaklar ahhh kayısılı çay var o iyi geliyor tatlım tavsiye ederim
ben de ne zamandır yeşilçay içmiyorum ya içiyim ben de
 
Günaydın kızlar
Mavimi canım sen link verebilirmisin bi kaç gündür uğraşıyorum olmuyor
Seacım bişey olmaz o minicik kaçamakla ödülün olsun o senin
Kızlaar kızlaar kızlaaaar veee 59 U gördüm çok şükür 59.8 kg bu sabah itibariyle
Çok şükür geriye kaldı 4.8 kg Nisan 20 ye kadar bitircem inşallah bu işi
 
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates
3 grisini
Kaşar peyniri

Ara leblebi cola
 


öğlen yemeğim

8 adet ızgara köfte
ayran


akşam da ızgara yerim heralde 2 gündür ızgaracı oldum neyse protein candır bakalım faydasını görücem inşallah öyle umut ediyorum sabah zaten 69.7 çıktım bi düşemedim gitti :18:
 
Mavimi canım su tutuyordur vücudun galiba
Yaa link rica etmiştim ama
Bu arada leblebiye biraz kuru üzüm ekleyip öyle yedim
Akşam tavuk sote eve cacık yemeyi planlıyorum
 
Slm kizlar
Bugun tam 50 dk tempolu yurudum ama okul cikisiydi ve ayagimda uzun cizme vardi bayagi bir yordu
Bir dahakine spor ayakkabisiz asla
Cikista kiz kardesime gittim aksam yemegini orada
16.00
Gibi yedim menum

Koca bir kase havuc tarator
Bir baget
2 kasik firinlanmis sebze
2 kasik bulgur pilavi

Ve bugunu de atlattim ins.
 
Bu arada menuleriniz perfect kizlar
Aynen devam yaza citir giricez
Millet arkamizdan nasil da eridi manken oldu diyeceklwr
Bende yarin tartilip bakayim son durum ne diye yazarim sonuclari citirlarim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…