• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Afiyet olsun seacım
Mavimi teşekkür ederim canım mesaj kutusundakini hiç farketmedim
Akşam yemeğim
Yarım tavuk sote ama yarım soteninde yarısını yiyebildim
Iki salatalıktan cacık ve muz
Bol su tüketiyorum biraz öncede yeşil çayımı içtim
 
Mavimi canım verdiğin adres açılmıyor yaptığın çizelge için tşk ederim ben kendim yapsam daha iyi olur
 


selamlar günaydınlar kızçelerim sabah 59.1 i gördüm uçtum uçtum ki sormayın :27::27::27::27:
inşalla kandırmıyodur beni tartı yoksa feci kızarım ona :20:

dün yaptığım protein in faydasını hemen görmemişimdir heralde ama yürüyüşe çıkmam şart oldu artık etim gevşemiş geçen seneye göre onu farkettim sıkılaşmam gerekli :8::10:

 


neyse akşam yemeğimi yazayım

kuzu guveç yedim yanında ayran içecektim içemedim daha sonra evde saat 22 gibi yoğurt yedim :27:



kahvaltım

2 yumurta haşlama
yoğurt
yeşillik
vee çay

bakalım bakalım yarın bozucak gibiyim diyeti poffff piknik gibi bişi yapıcaz da herkes pasta börek fln yapıcak ve mecbur bozmak zorunda kalıcam artık :43:
 
Günaydın kızlar
Bu sabah 60.2 çıktım dün akşam regl oldum ondanmıdır acaba kaçamak falanda yapmadım çünkü
Mavimi canım 1 günden bişeycik olmaz herhalde diye düşünüyorum ama sen yinede herseyden ye ama az az yersin tatlım
Biraz önce üç gün kurusu kayısı yedim 4 tanede sıcak suyun içine attım bu yöntem bağırsakları çok iyi çalıştırıyor
Henüz kahvaltı yapmadım değişik bişeyde olmaz zaten
1 yumurta
Salatalık domates
Grisini
Peynir
 
slm kızlar
yyaaaa moralim çok bozuk
sabah 55.5 cıktım
yani 1 haftada sadece 200 gr gitmis
niye böyle oldu anlamadım
koca hafta boyunca 2 kücük kaçamagım oldu
onda da ertesi gün az bslenerek telafi ettim
her gün en az 40 dk yuruyusumu yaptım
ama sonuc bu maalesef ilk kez böyle oldu
gerci görüntüde fark var ama tartı böyleydi:5:
 
menüm
kahvaltı
2 yumurta ve 1 dlm kasardan omlet
bir minik domates

ögleni yanımda getirdim
1 tabak yesil fasülye
yogurt

ve bol su ictim
 
ufff yanlışlıkla 55.5 yazmışım
tabikide 65.5
neysem önümüzdeki maçlara bakalım
elbet görücem o 60 kiloyuuu
 
sea44 .!.:
slm kızlar
yyaaaa moralim çok bozuk
sabah 55.5 cıktım
yani 1 haftada sadece 200 gr gitmis
niye böyle oldu anlamadım
koca hafta boyunca 2 kücük kaçamagım oldu
onda da ertesi gün az bslenerek telafi ettim
her gün en az 40 dk yuruyusumu yaptım
ama sonuc bu maalesef ilk kez böyle oldu
gerci görüntüde fark var ama tartı böyleydi:5:
Genişletmek için tıkla...


bozma moralini tatlım oluyodu bazen böyle bana da o hafta hiç olmadığı kadar dikkat ediyor spor yapıyordum ama sonuç hevesimi kırıyodu maalesef, ama sonraki hafta çok güzel sonuçlar vererek telafi ediyodu:9:
vücut yapıyo yani bazen böyle şeyler durma üstünde dietine sporuna devam et sen :54:
 
Slm kızlar
Sea tatlım mavimiye katılıyorum sıkma sen canını olur dönem dönem böyle şeyler
Şuan ara yapıyorum leblebi cola
Akşam ne yerim bilmiyorum canım bişey istemiyor çünkü
Kuru kayısıdan meyveli yoğurt yaparım belki yemek yemek istemiyorum çünkü şuan için tabi
2 saat sonra ne olur bilemem
 
mavimi .!.:

bozma moralini tatlım oluyodu bazen böyle bana da o hafta hiç olmadığı kadar dikkat ediyor spor yapıyordum ama sonuç hevesimi kırıyodu maalesef, ama sonraki hafta çok güzel sonuçlar vererek telafi ediyodu:9:
vücut yapıyo yani bazen böyle şeyler durma üstünde dietine sporuna devam et sen :54:
Genişletmek için tıkla...

İnsallah tatlım yani kendimi biliyorum
dikkat ettim gerçekten napalım
kader umudum haftaya kaldı
 
yakamozzz60 .!.:
Slm kızlar
Sea tatlım mavimiye katılıyorum sıkma sen canını olur dönem dönem böyle şeyler
Şuan ara yapıyorum leblebi cola
Akşam ne yerim bilmiyorum canım bişey istemiyor çünkü
Kuru kayısıdan meyveli yoğurt yaparım belki yemek yemek istemiyorum çünkü şuan için tabi
2 saat sonra ne olur bilemem
Genişletmek için tıkla...

Sagol canım içimi rahatlattınız valla
sabah resmen bozguna uğradım
bakalım haftaya ne olacak
zaten öyle 1 -2 kilo gitmesini beklemiyordum ama
200 gr da resmen facia
ama durmak yok bozmak yok gidecek bu 5 kilo
bende ne yapsam aksama bilemedim
bakayım etli bir seyler olabilir
yürüyüşümü de yapıcam bugun
yine yazarım sekerler byee
 
Slm kızlar akşam kuru kayısılı yoğurt yedim bir muz ve bi kaç kaşık pirinç pilavı yedim
 
mavimi .!.:

bozma moralini tatlım oluyodu bazen böyle bana da o hafta hiç olmadığı kadar dikkat ediyor spor yapıyordum ama sonuç hevesimi kırıyodu maalesef, ama sonraki hafta çok güzel sonuçlar vererek telafi ediyodu:9:
vücut yapıyo yani bazen böyle şeyler durma üstünde dietine sporuna devam et sen :54:
Genişletmek için tıkla...

Bana da yer var mı topiğindeeeeeeee :ssz:
58 den 54 e inme çabalarındayım bugun 57 yim..
 
yakamozzz60 .!.:
Slm kızlar akşam kuru kayısılı yoğurt yedim bir muz ve bi kaç kaşık pirinç pilavı yedim
Genişletmek için tıkla...




afiyet olsun tatlım :16: yoğurtlu meyve ben de severim kayısılı tatlı ihtiyacını da giderir :16:

öğlen yemeğim

mantarlı et sote
yoğurt


akşam yemeğim

ızgara çupra
acılı ezme ve z.yağlı enginar
biraz mantar çorba

vee ekmek ayyy çok fenayım yaa akşam yemeğinde olmasa iyiydi ama napiyim ezmeyle şahane oluyor:17:
 
Jagger .!.:
Bana da yer var mı topiğindeeeeeeee :ssz:
58 den 54 e inme çabalarındayım bugun 57 yim..
Genişletmek için tıkla...




ooo aynı kilolardayız gelebilirsin tabiki tatlım bizim için de iyi olur hırslanırız kim önce 54 53 olucak diye malum son kilolar zor kilolar :9:
 
Merhaba,

Ben de kilo vermeye uğraşanlardanım, bu sabah tartıldım 58.7 çıktım, geçen hafta bugün 57.1 dim. Diyete başladığımda 61.7 ydim. Geçen haftadan beri nasıl 1.6 artıda görünüyorum anlayamadım. Bugün çok mutsuzdum bu yüzden.

Topiğinizi takip edeceğim, fırsat buldukça dahil olmaya da çalışırım.

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X