Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..



selamlar günlükçüm tekrardan

akşam yemeğim

17.30 da yedim de acıkırım muhtemelen süt meyve ya da sütlü kahve fln yapıcam artık napalım hafta sonları böyle oluyor

bulgurlu pırasa yemeği
yoğurt
köfte
domates
vee şalgammm



pırasayı pek sevmem işin gerçeği ama faydalı sağlıklı diye yaptım yedim elime sağlık güzel de yapmışım



 
Mavimi super biir yemek olmus hem icerik hemde goruntu olarak

Benim aksam yemegime gelirsek
Canim yemek tarzi bir sey istemedi
Biraz leblebi
Yarim salatalik
Ve bir dilim etimek ustune lor
Yedim ve gunu kapattim
Simdide tarcinli yesilcay iciyorum

Bir de en zayif fotografimi buzdolabina astim
Git gel bakiyorum ve hirs yaptim
 
Ayy bir de anlatmazsam catlarim
Annemlerin bir komsusunun kizi vardi bildim bileli tombalak bir seydi
Annem gecenlerde cok zayifladi falan demisti hani bu kadarini tahmin etmemistim
Kizi bir gordum bildigin citir olmus 4 ayda 21kg verms
Ama bu kadar mi orantili kg verilir cok begendm ve tebrik ettim
Vee ders cikardim isteyince olur
 
Slm kızlar mavimi tatlım harika görünüyor akşam yemeğin afiyet bal şeker olsun
Yaa seacım ne hırslı insanlar var değilmi zamanında bendede aynı hırs vardı geri gelmesini umut ediyorum
Hanımlar gelelim iftara yarın arkadaşlarım gelecek bugün zeytinyağlı yaprak sarma yaptım süper olmuştu söylemesi ayıp
İncecik sardım 4 5 tane yedim onun dışında karnımı doyurmak için haşlanmış karnınahar üzerine yoğurt yedim komşunun oğlunun doğum günü vardı pastasından 2 çatal birde şehriye salatası yedim avuç içi kadardı
Böyle birgün oldu yarın niyetli olmucam en ufak zararlarla kapatırım günü inşallah
 


selamlar kızlar

azmin elinden bir şey kurtulmaz işte aferim o kıza 21 kilo büyük başarı

biz de verebiliriz bi 5 6 kilo bizim neyimiz eksik ki siz annesiniz doğum yapmışsınız benim dünden kilo vermem lazım vericem de


erken yemiştim akşam yemeğimi şimdi yoğurt yedim biraz kendi mayaladığım yoğurttan ımmmh ellerime sağlık
4 kilo sütü yoğurt yaptım bol bol yicem artık sabah akşam bıkmadan usanmadan erisin göbecikler
 


kahvaltım

biraz menemen
peynir
domates-salatalık
zeytin
2 parça da nugget
ve çayyyy


bugün ispir fasülyesi yapıcam güveçte yanına da bulgur pilavı mercimekli yapıyım dolapta mercimek vardı çorba süzüp onu kullanayım ilk defa deniycem bakalım ispiri dışarda yemiştim aşırı sevmiştik bir de evde deneyim bakalım
yanına da yoğurt ımmmmhhh lepizlezzetli olur inşalla

 
Son düzenleme:
Canlarm menum
Sabah
Iki has yum.
1dil. Peynir
Sut

Ogle
Baharatli yogurt
Azcik leblebi
Iki incir
Aksam
Fitinda tavuk
Salata
 
Ayyy unutmusum arada yarim elma yemistim yazmamisim
Bakalim reglm cars. Bitecek
Pers sabah tartilicam ne kadar gitmis gorucez
Haftasonu spor yapadm ama hic oturmadm temizlik ve yaramaz kizim yetti
Yarin da islerm var rahat 2 saat gezerim

Off yemeklerimi aksamdan hazirliyorm yoksa kalorili seyler yiyesm geliyor
Birde esimin yemeklerini bazen ayri yapiyorm o yagsiz yemek yemiyor bende yagli yiyemiyorm hep zahmet hep zahmet
Ama olsun 36 bedene deger
 

selamlar

akşama ispir fasülyesi yapıcam demiştim ama öyle olmadı. dışardaydık arkadaşlarla ızgara yedim mezeler de dahil tabi. bir deee dondurmalı irmik helvası

yemesem iyiydi dicem ama bu haftaki tek kaçamağım onun dışında ne hamur işi yedim ne de abur cubur çikolata çerez ya napiyim dondurmalı irmik helvası benim için muhteşem bir şey :26:

neyse bakalım yarın tartılıcam ama sonuç da pek bi değişiklik olmayaktır muhtemelen son 3-5 kilo çok zor gider diye düşünüyorum
 


günaydın günlükçüm gelen giden uğrayan olmamış sana kıyamammmmm

kahvaltım

2 yumurta haşlama
1 kase yoğurt
süt

protein günümü ilan etsem ne yapsam bugünü
 
Günaydın fıstıklar
kahvaltı
1 has yumurta
1 dil peyn
yarım salatalık
2 yesil 1 siyah zeyti
maydonoz
süt

nefisssss bir kahvaltı olduu
öglen icin yanımda getirdim
1 tavuk baget
salata
ayran

simdi de beyaz cay iciyorum sevdim bunu degisik oldu
ayrıca okulda nöbetciyim
aktif geciyo anlayacagınız
hadi bakalım pers sabah tartıyı bekliyorum merak ve umutla
 


öğlen yemeğim

8 adet ızgara köfte
salata
ayran



ayy çok sıkıldım bu menüden ama napiyim yaa başka alternatif bulamıyorum ya hamur işi yicem ya da fastfood tarzı öyle de yapamam
 
mavimi .!.:


öğlen yemeğim

8 adet ızgara köfte
salata
ayran



ayy çok sıkıldım bu menüden ama napiyim yaa başka alternatif bulamıyorum ya hamur işi yicem ya da fastfood tarzı öyle de yapamam
Genişletmek için tıkla...


Hayırrrrrr Canım cısss olmaz iipince olmamız lazımmm :13:
 
Son düzenleme:
içtiğin beyaz çay nedir?
 
Mrb kizlar
Bugun cok yogundum
Ancak girebildm
Cok gezdim uc saat kadar ve yoruldum ve maalesef kacamak Yaptm
Saat 17 gibi bir dilm browne yedm
Aksamsa sadece kucuk kase sebze cprbasi ve ayran
Umarm dengelemistir ama ne yalan soyleyeym guzeldi
 
Beyaz cay metabolizmayi canlandirip yag yakimini artiriyor ve yesilcayin en verimli yerlerinin toplanmasi
Dogadan marla aldm ben6
 
iveeeeet günaydınlar herkesciklere
menümü yazayım
kahvaltı
1 bardak cay
1 has yumurta
yarm salatalık
1 çatal peynr 1 zeytin
öglei yazarm
mutlu günler herkese
 

selamlar kızlar

dün akşam vakit bulup gelemedim hemen menümü yazayım

1 kepçe kuru fasülye
biraz bulgur pilavı
yoğurt
şalgam
turşu


kahvaltıma hiç gelmeyim evde hazırlamaya vaktim olmadı maalesef çok saçmaladım
etinin yulaflı sütlü bisküvileri var ondan yedim süt içtim bi bardak kadar da ama çok mutsuzummm yaa

öğlen yemeğim ise
rosto köfte püreli
mercimek çorbası bi kaç kaşık kadar
cacık
vee biraz da turşuuu


akşam sade bi yemek yemem gerekli ki dengeleyim bugünü kahvaltımı hiç beğenmedim


yakamozzzz nerelerdesin tatlımmm oruç mu tutuyorsun halen bekliyoruz aramıza, sea da artık çok istekli istikrarlı yalnız bırakma bizi hadi
 
ögle
3 kasık kısır
1 kase brokoli çorbası
1 bardak ayrann

ya kızlar nerdesiniz bugun kimse yok

maviiiiiiimmiiiiiii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…