-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Matahari'nin diyet günlüğü...
- Konu Sahibi MaTaHari
- Başlangıç Tarihi
Günaydın günlük
Bugün kahvaltıda yediklerim
Bir kase lahana çorbası
Bir erik yarım armut
Elma sirkeli su
Bakalım ilk günüm nasıl geçecek,çorbanın tadı çok da kötü deil ama tabi insan normal bi kahvaltı yapmak istiyo üç kilo kadar verirsem bu diyetle kendimi ödüllendircem kahvaltıda kepekli ekmekle peynir zeytin yumurta yicem
Kaç gün dayanabilcem bakalım lahana çorbasına boshayallersmile
Az sonra başlıcam hareketlere:dance:
Bugün çorbayla birlikte meyve günüm fakat şu şekilde devam edeceğim
Haftanın 7 günü boyunca şu plana sadık kalıyorsunuz :
İlk Gün :
Tarifini verdiğimiz beyaz lahana çorbası ve istenildiği kadar meyve
İkinci Gün :
Lahana Çorbası ve istenildiği kadar sebze
Üçüncü Gün :
Bu gün hem istenilen kadar meyve hem de sebze alabilirsiniz, ve yine beyaz lahana çorbası
Dördüncü Gün :
4 bardak süt ile beraber 5 adet muz ve lahana çorbası
Beşinci Gün :
Sonunda 300 gr. kırmızı et ve yanında 6 adet domates ve yine lahana çorbası
Altıncı Gün :
İstenilenildiği kadar yağsız olması şartıyla kırmızı et ve yanında lahana çorbası
Son Gün :
İstenilen kadar meyve ve sebze suyu, esmer pirinç ve lahana çorbası
Bununla birlikte haftada sekiz kiloya kadar kilo verilebileceği yazıyor ben üç kilo versem de yeter bi haftada üç kilo verirsem bi hafta lahana çorbası diyeti bi hafta normal diyet yapıp bi ayda baya kilo vermiş olurumkafamçokkarıştı
Ben kırmızı eti sevmiyorum onun yerine tavuk veya balık yemeyi düşünüyorumbenneyaptımki
Aslında bu diyette şöyle bişey var açlık hissetmiyorsun buraya kadar güzel ama sürekli benim canım doğru düzgün yemek yemek istiyo salata istiyo
Yarın sebze günümde yanına salata yapıcam bol yeşillikli onunla ruhumu doyurcam sanırım
Derler ya yemek sadece bedeni değil ruhu da doyuruyor diye yemeği seven biri olduğum için gerçekten bu çorba karnımı doyursada ruhumu doyurmadığını anladım
Az önce yediğim leblebi ve kuru üzümle biraz bu duygum yatıştı ama bugün tek kaçamağım bu olsun
Oruç gibi hissediyorum kendimi diğer yemeklerden yiyemediğim için
Ama bu et yiyerek zayıflama diyeti lezzetli olduğu için ruhumu da doyurcak diye düşünüyorum damak tadıma hitab ediyo çünkü
Lahana çorbasının tadı güzel geldi ama ön yargımı bi türlü yenemedim birde lahananın kokusunu almasam tadı güzel fakat lahana tadı biraz garip geliyor
Haftaya kadar devam edebilirim inşallah evde oturmakla da saatler geçmiyo sürekli su içiyorum dışarı çıkcam arkadaşım arasın diye bekliyorum yürüyş yapcam hemde şu elektronik basküllerden bulursam alcam bakalım bu baskülle pek bişey anlaşılmıyo 58-57arası gösteriyo ama tam kaç olduğumu bilmiyorum
Bugün arkadaşımla çarşıda buluşacaktık evden çıkmadan yarım kalan armutu yedim, Yürüyerek gittim hızlı yürüdüm yarım saatte çarşıdaydım
Sonra bi çay içtik çarşıda şeker katmadım tabisi
Eve gelince çorbamdan yine içtim bi kase içmem gerekiyo diye ardından elma yedim küçük yaz elmalarından
Ayrıca dijital baskül aldım artık gramlarıda hesaplayabilcem :lepi:
Benim tartıdan biraz fazla gösteriyo ama :sinifsinif:
Ah günlük ahhh
Tek besinle beslendiğim diğer diyette ayn şey başıma gelmişken neden tekrar deiyorum ki bunu?
Gerçekten tam sopalık oldum ben
Akşama bir baş ağrısı başladı saatlerdir dinmiyo
Ağrı kesiciler ne fayda sadece biraz hafifletti
Yok anam yok ben tek besinli diyetlerden yapmıcam
Manyağım ben günlük kendimi bile bile yaptım yine sonuç berbat
Bi yere gittik orda bi baş ağrısı tuttu az önce geldik hemen karpuzla peynir yedim
Yarından itibaren normal diyete devam herşeyden ye az ye yani ne bu yaa mahvetti beniii senağlama
Tüm bunlara rağmen eski tartımda bi kilo eksik göstermesi beni gaza getirdi ve bugünde devam ediyorum günlük
Dün akşam dijital tartıda yatarken tartıldım 58,1 gösterirken sabah 57,8 gösterdi ve devam ediyorum lahana çorbasına şuan pişiyo ocakta :kedi:
Bugün sebze günü diye sabah kahvaltıda közlenmiş patlıcan salatası ve bi kaç yaprak marul yedim çorbadan pişince içicem yine :içelim:
Yaa kilo verdiriyo herhalde bu gerçekten napim gaza geldim iyicee off bırakamadım
Ama akşam yine baş ağrısı olursa bırakırım artık yasakkelime
Nisan'da 57 kilo olduğunu hedefin 46 olduğunu yazmışsın. Peki şu anda kaç kilosun acaba?
Ayrıca hedef olarak belirlediğin kilo bence çok çok az. Yaşın kaç bilemiyorum ama sadece beden kitle endeksine bakıp hesaplayınca bile çok zayıf/sağlıksız yazıyor.
Eğer biraz ingilizce bilgin varsa www dukandiet.co.uk sayfasında birkaç bilginin sorulduğu ideal kilo hesaplamak için bir anket var. Onu yapıp daha gerçekçi bir hedefin olursa diyet yapmak daha kolay olabilir.
Bu arada bende 1.57 boyundayım. 36 yaşında 2 çocuk annesiyim. Bana ideal kilo olarak 58 dedi. Bana göre gerçekçi bir hedef...
Ayrıca hedef olarak belirlediğin kilo bence çok çok az. Yaşın kaç bilemiyorum ama sadece beden kitle endeksine bakıp hesaplayınca bile çok zayıf/sağlıksız yazıyor.
Eğer biraz ingilizce bilgin varsa www dukandiet.co.uk sayfasında birkaç bilginin sorulduğu ideal kilo hesaplamak için bir anket var. Onu yapıp daha gerçekçi bir hedefin olursa diyet yapmak daha kolay olabilir.
Bu arada bende 1.57 boyundayım. 36 yaşında 2 çocuk annesiyim. Bana ideal kilo olarak 58 dedi. Bana göre gerçekçi bir hedef...
İpekcim ben sonradan kilo aldım 58 oldum nisanda 55e kadar düşmüştüm ramazanda 58 oldum
Benim boyum kısa 1,56cm o yüzden hedefim düşük
50 kiloyken ben üç sene önce kilolu görünüyordum fakat şimdi 50 kiloya ulaşabilirsem durup kendime bakıcam eğer fazlalığım var gibi görünürse 46ya kadar düşmek istiyorum yaşım 21 yüzümden dolayı da oldukça kilolu görünüyorum
Dediğin siteye baktım yabancı olduğu için bişey anlamadım bilmiyorumkismile
İki gündür lahana çorbası diyeti yapıyorum bi kaç kilo verirsem sonra nesfite başlıcam kahvaltımı yapıp iki öğün ondan yicem yada k-flakes de olabilir
İlk hedefim aslında 50 kilo bakalım şu sekiz kilodan kurtulabilcekmiyim :gitme:
Az önce bi kase lahana çorbası içtim bu sefer içine biraz mercimek ve bulgur kattım daha iyi gibi tadı
40dk da plates yaptım bi siteden indirdim heryerim açıldı rahatladım hoşuma gitti artık hergün yapmayı düşünüyorum ayrıca göbeğime yağ yapıp streçle sardım sırılsıklam terlemiş :lepi:
Heryerim tutuldu valla latesin ilk günü olduğu için sanırım
Yok anam yok ben lahanayı bile görmek istemiyorum artık midem bulandı az önce içerken istifra edecektim nerdeyse
leblebi yedim,karpuz yedim baktım babam makarna yiyo iki üç çatal daldırdım valla yoğurt vardı yanında bi kaşık da ondan yedim
İnsan olmak insan gibi yemek istiyorum artık
Ekmek yemeden normal yiyeceklerden yicem
sabahları kırk dk pilates yapıcam zaten yeter bana veririm yine kilo inş
Selam günlükcan
İnsan gibi yemek yedim bu akşam
Bir tabak kurufasulye,yanında salata ve biraz acı biber turşusu
Sonra annemle yürüyüşe çıktık kırk dk yürüdük
Şuan tartı 59,1 gösteriyo tabi sürekli su içiyorum bugün iki litre içtim midem şişti en iyisi sabah gösteriyo kaç kilo olduğumu
Yarın belki lahana suyu içebilirim bilmiyorum ama zaten bitki çayıma başlıcam yine
Az önce çay içtim yanında leblebi yedim kuru üzüm yedim bi kaç tane
Yapabilirsem biraz sonra plates yapmak istiyorum yine:teytey:
Boyumda uzasa hiç fena olmaz :sm_cool:
merhaba tatlım..bu gün dışardaydım her gören kilo almışsın çok güzel olmuş dedi vede benm moralim bozulduu
eve gelip tartıldım 51 kiloyum..nişandan beri 4 kilo almışım..nişanlım daha en az 5 kilo almalısın diyo ama benm göbişim şişti..tamam kabul ediyorum yüzüm çok güzel oldu yanaklarım doldu ama göbeğim fenaa..of napsam bilmiyorum..49 kilo çok iyiydi şöyle bi 2 hafta yapıp 2 kilo versem süper olcak..bol yeşil çay içerim..şimdii pazar veya p.tesi başlıyorum..birbirimize destek oluruz artık dimi tatlımmŞeniz
eve gelip tartıldım 51 kiloyum..nişandan beri 4 kilo almışım..nişanlım daha en az 5 kilo almalısın diyo ama benm göbişim şişti..tamam kabul ediyorum yüzüm çok güzel oldu yanaklarım doldu ama göbeğim fenaa..of napsam bilmiyorum..49 kilo çok iyiydi şöyle bi 2 hafta yapıp 2 kilo versem süper olcak..bol yeşil çay içerim..şimdii pazar veya p.tesi başlıyorum..birbirimize destek oluruz artık dimi tatlımmŞeniz
