- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Çok sağol, bu bahaneyle teşekkür de edeyim sana. Sen bu konuyu açmasan ben daha çook ertelerdim. Güzellik salonundaki hatunun bölgesel zayıflama için ısrarı da aynı döneme denk geldi. Ama bu konu olmasa onu da kabul etmezdim büyük ihitimal, yerken işe yaramaz diye.
Teşekkürler Çido.
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
haftasonun güzel geçmesi dileğiyle. haftasonu hafif geçiremeyeceğim kesin. sen başla lapaya p.tesi belli olur. kendine çok iyi bak. hoşçakkal
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
ne demek canım bi yararı dokunduysa ne mutlu bana. hep öyle değilmiyiz bazı şeyler sürekli aklımızda erteleyip duruyoruz işte. birilerinin bize söylemesi hatırlatması gerekiyo. ben sadece konuyu açtım herkes destek oldu asıl ben teşekkür ederim bu kadar birbirimize destek olduğumuz için.
selam kızlar..
nısl keyifler?
ben hele şükür yeniden düzenimi oturttum ve akşam eşimle bir güzel konuştuk bana telkin yaptı resmen ve ben bir baktım leslie yapıyorum..
psikolog gibi kocam var sağolsun..
bugünkü menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
peynir domates
ara:yşil çay
öğle
ırasa,1 dilim ekmek
ara:1 çatal pasta(arkadaşın d.günü vardı sadece taına baktım)
ara:1 elma
akşam:z.yalı pırasa+1 dilim ekmek
ara:süt
nısl keyifler?
ben hele şükür yeniden düzenimi oturttum ve akşam eşimle bir güzel konuştuk bana telkin yaptı resmen ve ben bir baktım leslie yapıyorum..
psikolog gibi kocam var sağolsun..bugünkü menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
peynir domates
ara:yşil çay
öğle
ırasa,1 dilim ekmekara:1 çatal pasta(arkadaşın d.günü vardı sadece taına baktım)
ara:1 elma
akşam:z.yalı pırasa+1 dilim ekmek
ara:süt
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Çok iyi gidiyoruz bence. Ben kendimden bu azmi beklemiyordum.
Üniversite yıllarında 43 kilo olan ve her yıl bir kilo aldığı için şişmanladığını farketmeyen bir insan olarak dhaa önce hiç diyet yapmadım. Farketmeye başladığımda da sporu tercih ettim, ciddi sporla iyi kilo verdim. Fakat sporu bırakmak zorunda kaldım bir ara, o sırada tam "55 kilo oldum, diyet zamanı geldi" derken hamile kaldım, gene diyet yattı.
Yani uzun lafın kısası bu benim ilk diyet deneyimim ve eskiden hep "Allahım umarım diyet yapmak zorunda kalmam, ben boğazımı tutamam, bu konuda çok iradesizim" derdim.
Ama değilmişim. Dördüncü günüm bugün ve herşey gayet iyi... Ufak kaçamaklarım da (bugünkü tatlı gibi) mutluluk haplarım oluyor ama onu da abartmamayı öğreniyorum. Amaaan yedim nasılsa deyip 4-5 dilim yemedim, önceden olsa...............:)))
Üniversite yıllarında 43 kilo olan ve her yıl bir kilo aldığı için şişmanladığını farketmeyen bir insan olarak dhaa önce hiç diyet yapmadım. Farketmeye başladığımda da sporu tercih ettim, ciddi sporla iyi kilo verdim. Fakat sporu bırakmak zorunda kaldım bir ara, o sırada tam "55 kilo oldum, diyet zamanı geldi" derken hamile kaldım, gene diyet yattı.
Yani uzun lafın kısası bu benim ilk diyet deneyimim ve eskiden hep "Allahım umarım diyet yapmak zorunda kalmam, ben boğazımı tutamam, bu konuda çok iradesizim" derdim.
Ama değilmişim. Dördüncü günüm bugün ve herşey gayet iyi... Ufak kaçamaklarım da (bugünkü tatlı gibi) mutluluk haplarım oluyor ama onu da abartmamayı öğreniyorum. Amaaan yedim nasılsa deyip 4-5 dilim yemedim, önceden olsa...............:)))
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
selam kızlar..
nısl keyifler?
ben hele şükür yeniden düzenimi oturttum ve akşam eşimle bir güzel konuştuk bana telkin yaptı resmen ve ben bir baktım leslie yapıyorum..
bugünkü menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
peynir domates
ara:yşil çay
öğle
ara:1 çatal pasta(arkadaşın d.günü vardı sadece taına baktım)
ara:1 elma
akşam:z.yalı pırasa+1 dilim ekmek
ara:süt
menün gayet güzel. hiç kaçamak yok 1 çatal pastadan bişi olmaz.su içedinmi 3 litre su içmen gerekiyor
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
spor yapcen cnm, sirkeli su iciyorum ben sabahlari ac karnina, yag yaksin diye ayrica.
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
ah bende evlendiğimde 50 kiloydum 55 e razıyım şimdi. evlenince doğumda yapınca buğün yarın derken kilolar 1 1 artmaya başlıyor. diyet değilde yaşam tarzımız haline getirmemiz gerekiyor. sağlıklı yaşam için sağlıklı şeyler yememiz gerekiyor. her gıdadan vitaminden almak gerekiyor ama miktarı abarmamak şartıyla. ölçülü yemek gerekiyor bunuda yaşam tarzı haline getirmek şart.
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Doğru ama ilk ivme için biraz diyet de lazım. Şimdi 62 kilo ile başladım diyete, eğer yaşam tarzı tadında takılsam 10 ayda veremem herhalde bu 10 kiloyu. Biraz kilo vermeye başlasma zaten gerisi gelir.
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Gerçekten faydalı oluyor mu?
ne güzel keşke doğumdan kalsaydı kilolarım ben daha anne bile olamadım benim kilolarım tedavi görmekten oldu o ilaçlar varya mahvetti beni
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
Arkadaşlar Selam,
Eğer biraz ingilizceniz varsa sizlere bir site tavsiye etmek isterim. Gerçi ingilizceye de pek gerek yok videolar, resimler bayağı açıklayıcı ancak püf noktalar için gerekli olabiliyor bazen. Bodyrock.tv diye Google'da aratın. Zuzana abla hemen her gün yeni bir çalışma yayınlıyor, kadının vücudunun şekline bakıp hemen moraliniz bozulmasın, illa ki onun kadar hareketleri yapmanız gerekmiyor.
Bir kaç video izleyin, Warm up kısmına bakın, ısınma hareketlerini nasıl yaptığını bir görün. Sonra da sabahları 25 dk erken kalkın ve 15-20 dknızı beğendiğiniz hareketlerle buna ayırın. Ben genelde özellikle bahar diye epey bir yaydım, haftanın 3-4 sabahı maks 15 dk yapabiliyorum ancak buna rağmen inanılmaz sıkılaştı vücudum. Üstelik sadece beğendiğim hareketleri ve istediklerimi yapıyorum, onun günlük programına bile uymadan - uysam kimbilir neler olacak
Eğer biraz ingilizceniz varsa sizlere bir site tavsiye etmek isterim. Gerçi ingilizceye de pek gerek yok videolar, resimler bayağı açıklayıcı ancak püf noktalar için gerekli olabiliyor bazen. Bodyrock.tv diye Google'da aratın. Zuzana abla hemen her gün yeni bir çalışma yayınlıyor, kadının vücudunun şekline bakıp hemen moraliniz bozulmasın, illa ki onun kadar hareketleri yapmanız gerekmiyor.
Bir kaç video izleyin, Warm up kısmına bakın, ısınma hareketlerini nasıl yaptığını bir görün. Sonra da sabahları 25 dk erken kalkın ve 15-20 dknızı beğendiğiniz hareketlerle buna ayırın. Ben genelde özellikle bahar diye epey bir yaydım, haftanın 3-4 sabahı maks 15 dk yapabiliyorum ancak buna rağmen inanılmaz sıkılaştı vücudum. Üstelik sadece beğendiğim hareketleri ve istediklerimi yapıyorum, onun günlük programına bile uymadan - uysam kimbilir neler olacak
suyu yazmadım canım da 2 litre içiyorum işyerinde evde de 1 litre falan içiyorum..suyu çok severim ve çok içerim kışın bile su tşırım çantamda ..ahh bir de şu sporu hayatıma sokabilsem rutin hala getirsem biryerde okumuştum bir şeyin alışkanlık haline gelebilmesi için 21 gün yapmak gerekiyormuş..bu sabah 06.15 e kurdum saatimi kalkıp 1 saat lslie yapıp işe öyle gideyim diye saat çaldı eşim kendini çok yorma dün akşam da yaptın yatsana dedi bende onu dinledim yaa sabah uykusu çok tatlı geliyor ama bu akşam erken yatıp sabah mutlaka kalkıp yapmak istiyorum..21 gün yaptım mıydı olay biiter
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
evet canım ortak yönlerimiz çıkıyor ne güzel
günaydın kızlarrr dün çok yoğun bi gün geçirdim bakamadım hiç konu almış başını gitmiş
ben dün çok yoruldum ve evde akşam barbunya yemeği yedikten sonra dizi izliyim dedim bi süre sonra bi baktım yanımda kabak çekirdeği leblebikaçamak yaptım o kadar pişman oldum ki yedikten sonra
sabah da her zaman yaptığım kahvaltının yarısını yaptm yarım dilim kepekli ekmek çok az peynir 2 zeytin ve tarçınlı süt
ahh o kaçamaklar bizdede var. eşim hiç aksatmaz her akşam bir kase çerez çekirdek yer. benimde kanıma giriyor.
yaa ben zayiflasam da gobegim hergecengun buyuyor gibi, cok korkuyorum, icine cekince bile bayaa cikiyor...Eskiden az bisey ayva gobek vardi, simdi hamile gibiyim...
inşallah o göbeketen hep beraber kurtuluruz .
Kardeşimin göbeği benim de popom büyüktür. Ben ona "koca göbekli" demiştim bi kez, o da "nefesimi tutunca ben karnımı içe çekebiliyorum, sen poponu nasıl saklıcaksın?" demişti.
ayy benimde totom büyük yaa. arkadaşalr lopez totosu diyolar. allahtan dik duruyoda ordan yırtıyorım göbek için belki işinize yarayabilir bende bu masaj aletleri var ya onlardan var sürekli titreşim yapıyo ben üşendiğim için yapmıyorum ama annem baya kullandı hem yediklerine dikkat ediyo belki ondan bilmiyorum ama göbüş filan kalmadı hatunda
masaj aleti bizdede var ben bacakalrıma kullandım geçen yaz çok faydasını gördüm.bide inceltici kremle kullandım. kaymak gibi olmuştu bacaklarımbu arada açıklamayı unuttum benimki titreşimli kemer değil titreşimli masaj aleti böyle bi başlığı var bölgesel yapıo ben basenlerime yapıyodum bi ara faydası olmuştu aklıma gelmişken tekrar çıkartiyim onu
kilo almadan önce dikkat et kendine canım. hiçbirşey senden kıymetli değilSelam kızlar..2 gündür yoğunluktan giremedim..haftasonu pazar İzmirden arkadşaım gelmişti onunla gez eğlen derken kaçak yapmıştım..hiç de spor yapamadım bu akşam yine başlıcam spora..psikolojimi toparlamaya çalışıyorum..dün işyerinde hiç bişi yokken bir ağlamaya başladım 45 dk susturamadılar nasıl için için ağladım anlatamam size..heryerim şişti akşam eve geldim yarım saat daha ağla ağla..dün ilacımı evde unutmuş içmemiştim onun etkisi mi nedir bilmiyorum reglime de var daha..sinir sistemim çok yıprandı sanırım yaa..
neyse bugün iyiyim diyet için de moralimi bozmucam dedim..yenidne başladım işte..
dünkü menüm:
sabah 2 dilim k ekmek
peynir
öğle:z.yağlı bakla,2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 elma
akşam:z.yğlı kabak,2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
bugünkü menüm:
sabah:2 dilim ekmek
peynir domates
öğle:z.yağlı pırasa,2 dilim ekmek
ara:1 yeşil elma
akşam
ara:meyve
yatmadna önce de süt..
bugün 1 saat leslie yapcam..
maşallah. nice 15 lere 25 lere.
annene tez vakitte kavuşursun inşallah canımdikkat et kendine canım.
menün çok güzel tebrik ederimgünaydın kızlarrrrrdün eve dönerken 45 dk kadar yürüdüm başlarken çok zor geliyor yürümek ama sonra bi durak daha sonra binerim hadi bi durak daha derken baya yürüyorum
sabah kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek
artık lor peyniri yiyorum tatsız tuzsuz oluyor ama daha iyi diye düşünüyorum
domates salatalık ve 1 bardak tarçınlı süt
ben aslında sabah kahvaltıda yumurta yemeden doymazdım dün önceki gün fazla kaçırdım diye yarım yedim bugünde canım hiç istemedi gayet de doydum
yeni baskülün uğurlu gelir de her tartıldığında biraz daha eksik çıkar sonuçlar
inşallah canım belirsizlikler hallolur. eski haline dönersin.
bu tanıdık geldi bana canım o dediğin iki ürünüde ben kullandım bir dönem. tabi yazdığın rakamlardan aynı sonucu çıkardıysam. omegayı hala kullanıyorum. depresyonumu atlatmada çok faydasını gördüm omeganın. asla vazgeçmeyeceğim bir ürün.
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
kızlar maşallah oku oku bitiremedim. 2 günde iyi kaynatmışınız.
hatırlayanınız olur son gün eşimle aramız kötüydü o akşam düzelttik. adamcağınızın başka sorunlarıda varmış meğer anlatmazda içine ata ata sıkıntı yapmış çok. dün ikimizde işten izin aldık birlikte sahile gittik yürüdük.çay bahçesinde çay içtik. güzel bi vakit geçirdik anlayacağınız. birazda yemek olarak kaçamak yaptım.
bide birşey anlatayımda gülün. pazartesi sabahı kilo bildirimi için tartıldığımda eşimde gördü beni bende bir tartılayım kaç oldum acaba dedi. sonra akşam geldi yanıma ya ben kilo vermişim dedi
nasıl yani deidm. bende tartıldım. ben 500 gr fazla çıktım adam 2,5 kg az çıktı yediklkerimizi düşündüm. o benden çok yer her zaman. benim tabağımda kalanlarıda yer. nasıl oldu anlamadım. 3 günde 2,5 kg verdi adam yaa . sinirden kahkaha attın dakikalarca. garibim sandı sevindim kilo vermesine. bilse sinirlendim bu duruma 
kimsecikler de yok. bende birazdan çıkıyorum. herkese iyi akşamlar. yarın görüşmek üzere
hatırlayanınız olur son gün eşimle aramız kötüydü o akşam düzelttik. adamcağınızın başka sorunlarıda varmış meğer anlatmazda içine ata ata sıkıntı yapmış çok. dün ikimizde işten izin aldık birlikte sahile gittik yürüdük.çay bahçesinde çay içtik. güzel bi vakit geçirdik anlayacağınız. birazda yemek olarak kaçamak yaptım.
bide birşey anlatayımda gülün. pazartesi sabahı kilo bildirimi için tartıldığımda eşimde gördü beni bende bir tartılayım kaç oldum acaba dedi. sonra akşam geldi yanıma ya ben kilo vermişim dedi
nasıl yani deidm. bende tartıldım. ben 500 gr fazla çıktım adam 2,5 kg az çıktı yediklkerimizi düşündüm. o benden çok yer her zaman. benim tabağımda kalanlarıda yer. nasıl oldu anlamadım. 3 günde 2,5 kg verdi adam yaa . sinirden kahkaha attın dakikalarca. garibim sandı sevindim kilo vermesine. bilse sinirlendim bu duruma kimsecikler de yok. bende birazdan çıkıyorum. herkese iyi akşamlar. yarın görüşmek üzere
Benzer Konular
