Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

PinarOzkan · 17 Haziran 2011

quiter .!.:
harikasın sakın bırakma zaten, bide kilo verdikçe insanın daha da veresi geliyor.. bende bi vermeye başlasam gerisi gelcek de veremedim 1 kilo bile daha
ama bugünden itibaren yeni bir uygulamaya geçiyorum, sabah sağlam yicem, öğlen daha hafif ama yine tok tutacak şekilde.. akşam ise hiçbişey..
belki dayanamazsam çok az meyve
bakalım bikaç gün deneyeyim yazarım sonucu burdan.. daha önce bu şekilde kilo verebilmiştim sadece..

inş. cnm..ben şuan sadece protein olan yiceklerden tyiyorum aklına ne gelirse.karbonhiderat yasak hiçde aç kalmyrum..mesela meyve yasak ama hiçde aramıyorum..

quiter · 17 Haziran 2011

senaykaya .!.:
haklısın canım....aynen dediğim gibi oldu yemekte yoktu hazırlayıp yiyene kadar vücuudum titredi açlıktan...ve çok yedim...dengem şaştı bu hafta kötü gidiyor. akşamada yemeğe misafir var...bu hafta böyle geçti.pazartesiye kadar telafi ederim inş...çünkü kilo almış gördüm kedimi

aynı durumdayız canımm, ben o yüzden sabah ve öğlen daha sağlam yemeye karar verdim..

quiter · 17 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
inş. cnm..ben şuan sadece protein olan yiceklerden tyiyorum aklına ne gelirse.karbonhiderat yasak hiçde aç kalmyrum..mesela meyve yasak ama hiçde aramıyorum..

dukan aç gezilen diyetlerden değil o açıdan rahat heralde.. sonuçlarını da bu kadar erken görebilmen güzel tabi.. bakalım sen çok memnun kalırsan biz de yaparız belki :KK31:

PinarOzkan · 17 Haziran 2011

quiter .!.:
dukan aç gezilen diyetlerden değil o açıdan rahat heralde.. sonuçlarını da bu kadar erken görebilmen güzel tabi.. bakalım sen çok memnun kalırsan biz de yaparız belki

tamm cnm.bakalım bu haftada tatile gidecez.bu giden 3 kilo ii oldu....:))

MBLUE · 17 Haziran 2011

günaydın fıstıklar =)

pınarözkan cnm tebrık ederım maşallahh =) hergun kg verıyosunn

bende verıyorum sanırım ama wii fit te trtılmadan gvenemıom tartılara =) arkadaş dönucek bu hafta tatilden dönsun de =) haftaya tartılır durumu yazarım bakalım nasıl olmuşum . kızlar ya ben vucudumu ınceledımde kg vermişimde sanki biraz yumşak etlerım onları acilen toprlamam lazım çok bir kg kalmamışda sıkılşmm lazım buun içinde spor salonunamı gitsem evde kendım mı yapsam bilemedım . bi platese başlamakda var kafamda karışığım :KK43:

dun akşam kavitasyona gittim bcklarım 1 cm incelmiş :KK43:

tabı arada karbnhıdrt kçtı ondan oldu heralde nese 1 cm 1 cmdır =) raydofrekansda toparlanınca bcklarım baklım kaç cm incelmiş olucam =)

evet dun ne yedıme gelirsekkk ;
4 tane lıgt bıskuvı yedım akşam 9da eve gelincede 4 kaysı 5 yeşil erik yedim .

bu sabahta kahvaltım;
çeyrek simit(susamlarını kazıdım usutnden =)
yarım bardak süt
6 tane çeridomatess minik miniklerinden =)
yarım salatalık
1 parça peynır
3 zeytın

MBLUE · 17 Haziran 2011

canlarım bu arada aklıma gelmişken sölım bazen mıdemız kazınırda ayy ne yesem ne yesem die düşünürüz ya =)

sanırım en güzel ve en sağlıklı olanı 1 avuç beyaz leblebi =) ınsanı çok guzel toktutuyor . yemekten 1-2 saat önce 1 avuç leblebi yenırse mıdemız daha dolu olur =) malum bırde susaatıyo su içiosun tammdır =) ymktede fazla kaçırmamış oluruz. =) benım çantamda hep leblebı var leblebılerımle dolaşıyorum etrafta hanı dışarı falan çıkarsak abur cubur yemım leblebı yıyım dıyorum =) yanınada 1 bardak ayran alır yerım napim =) mecbur kalınca

quiter · 17 Haziran 2011

MBLUE .!.:
canlarım bu arada aklıma gelmişken sölım bazen mıdemız kazınırda ayy ne yesem ne yesem die düşünürüz ya =)

sanırım en güzel ve en sağlıklı olanı 1 avuç beyaz leblebi =) ınsanı çok guzel toktutuyor . yemekten 1-2 saat önce 1 avuç leblebi yenırse mıdemız daha dolu olur =) malum bırde susaatıyo su içiosun tammdır =) ymktede fazla kaçırmamış oluruz. =) benım çantamda hep leblebı var leblebılerımle dolaşıyorum etrafta hanı dışarı falan çıkarsak abur cubur yemım leblebı yıyım dıyorum =) yanınada 1 bardak ayran alır yerım napim =) mecbur kalınca

canım gerçekten leblebi tıkıyor insanı haklısın, ben bir de kabak çekirdeğinde aynı tokluğu hissediyorum.. ne varsa bunlarda insanı doyuruyor bikaç saat.. tabi leblebi mi daha masum kabak çekirdeği mi bilmiyorum :26:

PinarOzkan · 17 Haziran 2011

quiter .!.:
canım gerçekten leblebi tıkıyor insanı haklısın, ben bir de kabak çekirdeğinde aynı tokluğu hissediyorum.. Ne varsa bunlarda insanı doyuruyor bikaç saat.. Tabi leblebi mi daha masum kabak çekirdeği mi bilmiyorum :26:

her ikiside zararlı cnmmm....:26::26::26:

savagerose · 17 Haziran 2011

selam kızlar
benim de bu hafta çok dengesiz gidiyoo
akşam fırında yağsız tavuk- mantar 1 kase domates çorbası biraz da ekmek ve salata yedim kötü olan yine geç yedim ancak hazırladım çünkü -bi de üstüne dondurma yedim kornet çok canım çekmişti aslında mide küçülüyo gerçekten ya
daha yarsında yetti ama göz aç olunca hepisni bitirdim :KK14:

sabah kahv yapamadım geç kaldım bi yarım muz yedim çıkarken
su içmeye devam ediyorum aynı hızla

MBLUE · 17 Haziran 2011

pınarcım gunde 1 avuç leblebinin hiç bir zararı yok cnm dietisyenler bile öneriyor gunde 1 avuç. ayrıca rht rht suda içebiliyosun =)

tabıkı sıınırsız yememek lazım =) gunde 1-2 avuç zaararı yok. googleden az araştırın derim =)

MBLUE · 17 Haziran 2011

savagerose .!.:
selam kızlar
benim de bu hafta çok dengesiz gidiyoo
akşam fırında yağsız tavuk- mantar 1 kase domates çorbası biraz da ekmek ve salata yedim kötü olan yine geç yedim ancak hazırladım çünkü -bi de üstüne dondurma yedim kornet çok canım çekmişti aslında mide küçülüyo gerçekten ya
daha yarsında yetti ama göz aç olunca hepisni bitirdim
sabah kahv yapamadım geç kaldım bi yarım muz yedim çıkarken
su içmeye devam ediyorum aynı hızla

canım arkasından birazcık spro falan yapsaydın en azından aldın kalorılerın bır kısmını göndermiş olurdun . Aslında fazla kaçırdığımızda en az 30 dkıka spor yada tempolu yürüyüş yapabilsek çok iyi olur :KK43:

aslında hiç kaçırmamkkta fayda var ama kaçıncada çözüm üretmk lazım herugn aynı hataya düşmezsek çok sorun olmaz die düşünyorum =)

gulgun45 · 17 Haziran 2011

quiter .!.:
harikasın sakın bırakma zaten, bide kilo verdikçe insanın daha da veresi geliyor.. bende bi vermeye başlasam gerisi gelcek de veremedim 1 kilo bile daha
ama bugünden itibaren yeni bir uygulamaya geçiyorum, sabah sağlam yicem, öğlen daha hafif ama yine tok tutacak şekilde.. akşam ise hiçbişey..
belki dayanamazsam çok az meyve
bakalım bikaç gün deneyeyim yazarım sonucu burdan.. daha önce bu şekilde kilo verebilmiştim sadece..

Bence akşam öğünü atlamamalısın kesinlikle bu defa uzun sürece aç kalacaksın ünsilin direncin oluşabilir ye ama hafif yeee....

PinarOzkan · 17 Haziran 2011

MBLUE .!.:
pınarcım gunde 1 avuç leblebinin hiç bir zararı yok cnm dietisyenler bile öneriyor gunde 1 avuç. ayrıca rht rht suda içebiliyosun =)

tabıkı sıınırsız yememek lazım =) gunde 1-2 avuç zaararı yok. googleden az araştırın derim =)

canım benim diyetimde karbonhidart yasak .lenlebi bezelye nohut patates bunlardada bol miktarda olduğundan.yaak sadece protein var bana .ama senin diyetinde nasıldır bilmiyorum.3 günde 3 kilo verdim demekki gerçektende karbonhidratlar kilo ladıryormuş. bunu naldım.

MBLUE · 17 Haziran 2011

kızlar hiç vücüdu temizlemek için detoks yapan var mı ?

böle vucuttan toksıtlerı arındırmk için bana 1 gunluk laızm :KK43:

sadece pazr gunu rht yapabilirm bunu yada cmrtesi bu konu hakkında bilgii olan varsa benıde bilgilendirebilir mi ?

senaykaya · 17 Haziran 2011

slm kızlar...
öğlen yediklerim yarım porsiyon bezelye 2 kaşık bulgur pilavi salata az çorba...dün yemedim diye akşam yemeğe saldırmıştım...bugünde yiyim dedim akşamı rahat geçirmek için...akşama misafir var,hizmet etmekten yemek yiyemem zaten iyi olur...

MBLUE · 17 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
canım benim diyetimde karbonhidart yasak .lenlebi bezelye nohut patates bunlardada bol miktarda olduğundan.yaak sadece protein var bana .ama senin diyetinde nasıldır bilmiyorum.3 günde 3 kilo verdim demekki gerçektende karbonhidratlar kilo ladıryormuş. bunu naldım.

=) biliyorum sana karbonhıdrt yasak ama ben tek besın guruplu bişiy ypmıyourm norml yedıklerımın daha azını yemeye çalışark kg verıyorum =) ben yııyorum leblebi, markana falan =)
,haşlanmış patates,bezelye yemeği,taze fasulye =)
karbonhıdrat abartmadığımızda kg almamıza sebep olmaz . bence bu konuyu bir araştırmamız lazım =) bişiyler bulursan benlede paylaş cnm =)

MBLUE · 17 Haziran 2011

senaykaya .!.:
slm kızlar...
öğlen yediklerim yarım porsiyon bezelye 2 kaşık bulgur pilavi salata az çorba...dün yemedim diye akşam yemeğe saldırmıştım...bugünde yiyim dedim akşamı rahat geçirmek için...akşama misafir var,hizmet etmekten yemek yiyemem zaten iyi olur...[/QUOTE

akşamı aç geçirmek olmaz cnm ye bişiyler çorba salta yesen o bıle yiidir yanı =)

HayatSultan · 17 Haziran 2011

merhaba kızlar ben hayat

daha yeni gördüm topiği

senaykaya · 17 Haziran 2011

MBLUE .!.:
senaykaya .!.:

slm kızlar...
öğlen yediklerim yarım porsiyon bezelye 2 kaşık bulgur pilavi salata az çorba...dün yemedim diye akşam yemeğe saldırmıştım...bugünde yiyim dedim akşamı rahat geçirmek için...akşama misafir var,hizmet etmekten yemek yiyemem zaten iyi olur...[/QUOTE

akşamı aç geçirmek olmaz cnm ye bişiyler çorba salta yesen o bıle yiidir yanı =)

Genişletmek için tıkla...

öyle yapıcam canım...aç dayanamam zaten:)

PinarOzkan · 17 Haziran 2011

sevagerona ikimizde bi ordayız bir burda...:)))

Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

Aktif Üye

Sırada ne var?

Sırada ne var?

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sırada ne var?

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sağlıkla büyü Aysima’m.‍‍‍

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular