kizlaaaar,
oglen menum avuc ici kadar sinitzel tavuk+3 catal pilav+yarim bardak fanta.
Cok mutluyum, cunku zayifladim. Herzaman giydigim kotum bgn okadar bol ki, dugmesini acmadan cekistirsem cikicak.
Aksam beyaz pantolonumu denicem bakalim sonuca
kızlar ne güzel herkes de bi ilerleme var
gulgun ben kendimi 74 e çıktığımda ayı yogi gibi hissediyodum aynaya bakım kendime ayı yogi diyodum resmen
kendine güvenin gidince zaten iyice herşeyi bırakıyosun güvensizlik boşvermişlik oluşuyo daha beter hale geliyosun farketmeden toparlamak daha da zor oluyo neyseki bu duruma dur dedim 4 kilo gitti
kaldı 10 kilo inanıyorum ki o da gidicek doğru düzenli beslenme ve az da olsa spor hareketle birlikte
kilo verdikçe kendime olan güvenim de iyice geri gelicek
geçen bahsettiğiniz gibi zayıflık herkese yakışıyo kızlar oram pörtledimi buram iğrenç duruyo mu demeden giyinebilmek dolaşabillmek istiyorum:82: inanıyorum ki olacak
selülit de var al ver al ver oluştu ve iyice yerleşti onlara da çözüm arıyorum şimdi bir ara deracine almıştım serumunu hem iyi gelmişti hem inceltmişti bi türlü alamadım tekrar alıcam ondan. pilates de toparlama sağladı 3 hafta önce başladım 6 gün hep yaptım sonra 3 -4 günde bir 
bi de beenmiyodum o halimi 
nese evdekı bıtınce daha yemem zaten küçük bir dilim yiyorum =) sekeri kestim, ama komple, ne caya atiyorum, ne tatli yiyorum, ne cikolata. uzun bi aradan sonra dun ilk kez 9 kat cikolatasiz gofret yedim 2 parca
Onun etkisicamıyle mi verdim acaba. pantolonum oyle bol ki, kemer kullanmiyordum hic normal oluyodu. Suanda yururken dusucek diye tutuyorum pantolonumu.
canım az yemişsin öğlen, kepek ekmek de yeseydin yanında belki bu kadar acıkmazdın
kızlar sabah kraliçe gibi
öğlen prenses gibi
akşam ise fukara gibi yiyeceksiniz unutmayın
akşamada yemeğe misafir var...bu hafta böyle geçti.pazartesiye kadar telafi ederim inş...çünkü kilo almış gördüm kedimi
