- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
gel canım gel bizde kapılar herkese açık
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
gel canım gel bizde kapılar herkese açık
- 7 Nisan 2011
- 1.307
- 0
Bilgi için teşkrler arkadaşım. Deneyek görek bişi kaybetmeyiz :) benim diyet süresince içtiğim 3 içecek var.
*şekersiz Türk kahvesi (3-4 fincan)
*su (3.5 Litre)
*5'i bir yerde (1 Litre)(mate,kekik,funda,biberiye,yeşilçay)
*Şimdi ballı,sirkeli su ekliyelim :) çok karıştırmıyorum umarım
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 25 Şubat 2008
- 13.358
- 47
- 37
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
günaydın. sabah ile öğle bende çok yemeliyiz zaten. öneli olan akşamı fazla kaçırmyalım
ben gündüz az yiyorum akşama feci acıkıyorum.
tarçını bende herşeyde kullanırım. kan şekerini düzenlediği için hemen acıkmanı vede tatlı isteğini dindirir. çok faydalı tarçın çok
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Çok değil ama gün içinde başka ekmek yeme artık. Ben de 2 dilim ekmek yedim sabah,1 tane bisküvi yedim. Başka ekmek yemicem yeşil çay içtim 1litre su içtim şu ana kadar. Umarım hafta sonu da dikkat ederim.(Kendme çok güvenemesem de)
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
ne yapsak acaba - 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
heryerde ara öğün yeyin diyorlar ama ben istersem yiyorum. benim fikrim illa yiyecem diye zorlamamalıyız.
Son düzenleme:
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
arkadaşım bayram şekeri verdi, dyet yaptığımı biliyo ya destek olacağına köstek oluyo. Tabi tatlı zaafımı biliyo. Böyle olursa zor gider benim kilolar, resmen kendimi kaybediyorum ya yiyecek görünce - 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 7 Nisan 2011
- 1.307
- 0
Ben burdayımmmm
hafif bir kahvaltı yaptım.
şimdi bitki çayımı içicem 5-10 dkk sonra şekersiz türk kahvemi içip 1 saat yürüyüş ve son ses müzikle dans
atın tembelliği üzerinizden şimdi bize zor geliyor ama sonrasınndaaaa hergünümüz bayrammmm 
- 6 Mayıs 2008
- 2.455
- 45
ayyy bu topic ne güzel aylardır aradıgım yer buradaymış da haberim yokmuş:
sabah ülker form eşliginde karpuz peynir
ögle kepek ekmek eşliginde içini de yemiyorum sadece yüzünü tüketiyorum ögle üzeri 1 tane salatalık
dairede de dalga geçiyorlar ;ama sürekli yeme modundayım
akşam hiiiiiiiiiiiç birşey yemiyorum sadece meyve birkaç adet ceviz
sabah ülker form eşliginde karpuz peynir
ögle kepek ekmek eşliginde içini de yemiyorum sadece yüzünü tüketiyorum ögle üzeri 1 tane salatalık
dairede de dalga geçiyorlar ;ama sürekli yeme modundayım
akşam hiiiiiiiiiiiç birşey yemiyorum sadece meyve birkaç adet ceviz
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
selamm kızlarr ben de geldim aranızaaa:) nasılsınızz:) ben de sabah 9 aksam 6 calısanlardanım sallama yesil caylarımla diyet tostlarımla işe gelip gidiorum simdiye kadar yani 2 aydır hemen hemen 10 kg kadar verdim:) cok mutluyumm:)) aksam eve gider gitmez de bu bahsettiğiniz duvara toto vurma işlemini yapcam:)))
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Bu gidişle bu topiğin birincisi sen olucaksın sanırım. Ben o kadarcık yesem açlıktan ölürüm.
- 25 Şubat 2008
- 13.358
- 47
- 37
afiyet olsun kızlar bana da yardımmmmmmmmmmmmm
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Merhabaaaa,
Sabah işe gelmedim, o yüzden giremedim.
Ama kendimle gurur duyuyorum.
Akşam bir kase köfteli çorba ve biraz bulgurlu ıspanak yedim. Hiç ekmek yemedim. Sonra da bir porsiyon kadar meyve yedim. (Evdekiler pasta yiyordu, kendime engel oldum, almadım sadece şimin tabağından bir çatal aldım nefsimi köreltecek kadar.)
Bugün sabah işe geç gelince düzen bozuldu ama sapıtmadım.
Evde yarım simit bir yumurta iki dilim peynir 2 zeytinle kahvaltı yaptım.
İşyerindeki öğle yemeğini kaçırdığım için en küçük boy sandviç ekmeğine sosisli sandviç yedim.
Çaylarım şekersiz, su bol, bir tek orta şekerli bir kahve içtim.
Bu arada ben süt arttırıcı bira mayası yabletine başladım, kendisinin pek kaolrisi yok ama iştah açıyormuş. Umarım olmaz.
Bir de 15 dakika yürüdüm.
Gördüğüm kadarıyla herkes azimli ve hevesli; umarım birlikte yol alırız.
Sabah işe gelmedim, o yüzden giremedim.
Ama kendimle gurur duyuyorum.
Akşam bir kase köfteli çorba ve biraz bulgurlu ıspanak yedim. Hiç ekmek yemedim. Sonra da bir porsiyon kadar meyve yedim. (Evdekiler pasta yiyordu, kendime engel oldum, almadım sadece şimin tabağından bir çatal aldım nefsimi köreltecek kadar.)
Bugün sabah işe geç gelince düzen bozuldu ama sapıtmadım.
Evde yarım simit bir yumurta iki dilim peynir 2 zeytinle kahvaltı yaptım.
İşyerindeki öğle yemeğini kaçırdığım için en küçük boy sandviç ekmeğine sosisli sandviç yedim.
Çaylarım şekersiz, su bol, bir tek orta şekerli bir kahve içtim.
Bu arada ben süt arttırıcı bira mayası yabletine başladım, kendisinin pek kaolrisi yok ama iştah açıyormuş. Umarım olmaz.
Bir de 15 dakika yürüdüm.
Gördüğüm kadarıyla herkes azimli ve hevesli; umarım birlikte yol alırız.
Benzer Konular
