Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Egzersizleri yapmaya baslayamadm bir turlu.ama yarin baslayacagim insallah.yeni sloganim:yiyerek mutlu olacagima, giyerek mutlu olayim :)))
Arkadaslar ben bu videoyu bir ay boyunca hergün olmasada yapmaya calıştım. Basenlerimden 2cm inceldim. Öyle olağanüstü bir değişim olmadı tabikide biraz zamana ve sabıra ihtiyaç var. Önümüzdeki bir ay boyuncada bazı hareketleri ekleyerek bu videoya devam etmeyi düşünüyorum. Ayrıca karnım için fitness blenderın 10 dklık abs videosunu ve kollarım içinde yine fitness blenderin 10 dklık videosunu yapmayı düşünüyorum. Jillian bana ağır geliyor devamlı yapamıyorum. Bende böyle videoları birleştiricem. Gelişmeleri buraya yazmayı düşünüyorum.
yapanlar iki ay yapılmasını öneriyor
bunun dışında hiçbir şey yapmadıysanız eğer 2 cm güzel bir gelişme bence bir ayda ayrıca hergünde yapmamışsınız
keşke devam etseniz düzenli bir şekilde