Lütfen uyanık olan bana bir yardımcı olsun

Tubiiiiif · 1 Aralık 2023

filmdelisi .!.:
Başınız sağolsun.
Yardım almalısınız, belli ki aşamamışsınız.
Çok normal şeyler bunlar, yardım almak, konuşmak, kendinizi iyileştirmeye çalışmak sizi ondan uzaklaştırmayacak.
Sadece acınızla başa çıkma yöntemleri öğreneceksiniz.
Gerçekten üzüldüm, acil şifalar diliyorum.

Allah razı olsun böyleyken okadar çaresiz hissediyorum ki eşimde artık bunlattım bence oda acısını yaşayamadan benle ugraşıyor

akrepkadini35 · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
Çok korkuyorum kızlar kalbim krizi degildir dimi of Allahım sen yardım et

Çok kötü hissediyorsan acile git biran önce zaman kaybetme Allah korusun

WOMAN · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
İlaç kullanmak istemiyorum tekrar bebegimi olsun cok istiyorum ilaçsız terapiler bir işe yarıyorum mı acaba ben 1 yıl önce kaybettim oglumu ama hala bir yıl öncedeyim

Benim panik atagim yok, ilacsiz terapi ise yariyor mu bilmiyorum ama hamileykennicilebilen anti depresanlar oldugunu biliyorum. Kendinize eziyet etmeyin daha fazla bence

Tubiiiiif · 1 Aralık 2023

akrepkadini35 .!.:
Çok kötü hissediyorsan acile git biran önce zaman kaybetme Allah korusun

Şuan iyim şükür eyer tekrar başlamasa

glutensiz hemsire · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
Kızlar panik yatagım var normalde ama şuan hiç iyi değilim noldu bilmiyorum durup durup kalbim atıyor bir anda hızlı gögüsüm taş oturmuş sanki bayılıcak gibiyim çok korkuyorum biraz kafımı dagıttım geçer gibi oldu sonra yine başladı nabızımı hızlı atınca biliyorum panik atak ama farklı sanki yada ben öyle düşünüyorum

Annemde de panik atak var. Bu atağın max 30 dk içinde geçeceğini unutmayın. Papatya çayı içip bir kitap okuyun, ya da sakin bir müzik açın. Kendinizi dinlemeyin. Kafanızı dağıtacak bişeyler yapın.
Geçirdiği ağır bir hastalık sebebiyle okuyamamış ilkokul mezunu annemi kitap okumaya alıştırdım, şimdi kitap kurdu oldu. Kocaman bir kütüphanesi var şuan. Panik oldukça kitap okuyor, hikayedeki karakterlere odaklanıyor ve hemencik geçiyor atağı.

KelebekkB · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
Sizinde böyleyken göğüsünüzde agrılık oluyorumu uyumaya korkuyorum böyleyken umarım geçer

Evet aynen oyle oluyordu. Suan dongunun icindesiniz hepsi gecicek, carpinti basladigi an sayi saymaya baslayin ve nefes egszersizi yapin ya da bir sarki soyleyin ya da etrafinizda gordugunuz 3 nesnenin adini ve 3 duydugunuz sesi tekrarlayin bunlardan biri sizi yardimci olacaktir. Suan yaniniza cagiralbileceginiz biri varsa cagirin kendinizi guvende hissettiginizde daha kolah atlatacaksiniz. Beyninize sunu anlatin, evet bu kalp krizide olabilir bayilada bilirim zaten bir gun hepimiz olecegiz, Allah ne dilediyse o ne olacaksa olsun artik yeter “ ben bu sekilde iyilestim carpintilardan kurtuldum

Tubiiiiif · 1 Aralık 2023

glutensiz hemsire .!.:
Annemde de panik atak var. Bu atağın max 30 dk içinde geçeceğini unutmayın. Papatya çayı içip bir kitap okuyun, ya da sakin bir müzik açın. Kendinizi dinlemeyin. Kafanızı dağıtacak bişeyler yapın.
Geçirdiği ağır bir hastalık sebebiyle okuyamamış ilkokul mezunu annemi kitap okumaya alıştırdım, şimdi kitap kurdu oldu. Kocaman bir kütüphanesi var şuan. Panik oldukça kitap okuyor, hikayedeki karakterlere odaklanıyor ve hemencik geçiyor atağı.

Annenize acil şifalar versin Rabbim şuan geçti şuan ama 1 saat öncede böyle geçip başladı uyumak istiyorum korkuyorum şuan kendimi dinliyorum ne zaman çarptırma olcak yine diye

glutensiz hemsire · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
Annenize acil şifalar versin Rabbim şuan geçti şuan ama 1 saat öncede böyle geçip başladı uyumak istiyorum korkuyorum şuan kendimi dinliyorum ne zaman çarptırma olcak yine diye

Amin, teşekkür ederim.
İşte kendini dinleme yüzünden oluyor zaten panik atak. Başka bir şeye dalsanız unutacaksınız sorununuzu. Bir hobi edinin mutlaka iyi gelir.

uyumluu · 1 Aralık 2023

Tubiiiiif .!.:
Kızlar panik yatagım var normalde ama şuan hiç iyi değilim noldu bilmiyorum durup durup kalbim atıyor bir anda hızlı gögüsüm taş oturmuş sanki bayılıcak gibiyim çok korkuyorum biraz kafımı dagıttım geçer gibi oldu sonra yine başladı nabızımı hızlı atınca biliyorum panik atak ama farklı sanki yada ben öyle düşünüyorum

Sakin ol öncelikle. Git yüzünü soğuk bi suyla yıka öncelikle, sonra camı aç derin nefes al ver. Aklını başka yere odaklamaya çalış mesela 10 kere bildiğin herhangi bi duayı oku tekrarla sakin ol geçicek aklını dağıtırsan tek yapman gereken 10 veya 20 kere aynı duayı oku geçer ... odak noktanı farklı yere çektiğinde geçiyor.

1 bardak su iç... evde bitki çayı varsa da yapabilirsin .

Lütfen uyanık olan bana bir yardımcı olsun

Ayrıntılı Düzenleme

Tubiiiiif

Üye

akrepkadini35

Aktif Üye

WOMAN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Tubiiiiif

Üye

glutensiz hemsire

Asfiya'm 26/10/23 👶🏼💕

KelebekkB

Kızım ; Kabul olmuş en güzel duam🌻

Tubiiiiif

Üye

glutensiz hemsire

Asfiya'm 26/10/23 👶🏼💕

uyumluu

Yeni Üye

Benzer Konular

Lütfen uyanık olan bana bir yardımcı olsun

Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Asfiya'm 26/10/23 👶🏼💕

Kızım ; Kabul olmuş en güzel duam🌻

Üye

Asfiya'm 26/10/23 👶🏼💕

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency