- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Lütfen Bana Destek Olun
- Konu Sahibi new_gril
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ekim 2008
- 614
- 187
Dur demeye çalışıyorum canım elimden geldiğince.Doğunun bir ilçesindeyim yürüyecek yer bile yok burda.Aslında her şey mazeret evde yürüyüş bandı var.Yazın 59 kiloya inmiştim 2 hafta günde 1 saat eğimli yürüyerek.Sonra dış gebelik geçirdim ve sürekli yatıp dinlenmek zorunda kaldım kanamadan ve halsizlikten dolayı.Bu da 5.5 kilo olarak 6 ayda bana geri döndü.O yüzden diyorum ya kilo bu alınıyor da veriliyor da.Ama haklısınız ipin ucunu kaçırmamak lazım.Sizi burdan takipteyim umarım dilediğiniz kiloya kavuşursunuz en kısa zamanda azminizi takdir ettim.
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Şok dietler var 3 günlük vucudun ölçüsünü kırmak için 80 den düşmek için onu dene istersen
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Vee slmm herkese
Sabah 5 zeytin 1 dilim ekmek 1 kibrit kutusu b.peynir 2 ç.domates 1 salatalık
Sabahı geç yaptım öğlen yemedim
Ara öğün 1 kivi
Akşam kıymalı pırasalı 1 dilim börek
Yarım kase yoğurt
En sonunda 1.5 litre su off şu suyu çoğaltabilsem detoxs suyu içmeye başlıycam ama su içmeten sıkılıyorum resmen
Sabah 5 zeytin 1 dilim ekmek 1 kibrit kutusu b.peynir 2 ç.domates 1 salatalık
Sabahı geç yaptım öğlen yemedim
Ara öğün 1 kivi
Akşam kıymalı pırasalı 1 dilim börek
Yarım kase yoğurt
En sonunda 1.5 litre su off şu suyu çoğaltabilsem detoxs suyu içmeye başlıycam ama su içmeten sıkılıyorum resmen
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Cnm geçmiş olsun umarım daha mutlu günlerin kapıdadır :)
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Hangisi senin formun cnm
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Ben onu denedim yediklerine dikkat etmeyince pek işe yaramıyo biraz kontrollü yersen daha iyi olabilir :) sanada kolay gelsin
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
Kac gün kadar denedin canım,orası oyle tabi biraz kısıyorum yağdan tuzdan ve makarnadan D: en basta beyaz ekmekten
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
1 ay kadar denedim ama hiç bi gelişme kaydetmedim ama yediklerime dikkat etmedim o ayr .
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
hadi yaa.. mesela ne yediniz gün içinde.Bende ona göre dikkat etmek isterim bosuna ac kalmaktansa1 ay kadar denedim ama hiç bi gelişme kaydetmedim ama yediklerime dikkat etmedim o ayr .
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Yani cnm ne istiyosa :)hadi yaa.. mesela ne yediniz gün içinde.Bende ona göre dikkat etmek isterim bosuna ac kalmaktansa
- 29 Mart 2015
- 891
- 1.124
- 42
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Sanada slm şükür iyi gidiyo bu gün baya kaçamak yaptım ama
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
- 29 Mart 2015
- 891
- 1.124
- 42
Arada olur o kadarcık bir iki gündür bende de aynı sorun var.Sanada slm şükür iyi gidiyo bu gün baya kaçamak yaptım ama
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 38
Salı
Sabah 5 zeytin 2 domates 1 salatalık tulum peyniri 2 dilim ekmek 4 dilim salam
Öğlen bir kase çorba az salata
Ara ögün 1 elma
Akşam yarım kase çorba büyük kase yağsız salata
300 gr çilek
Bu gün
Sabah 4 dilim salam 5 zeytin 2 domates 2 salatalık 2 dilin ekmek tulum peyniri
Öğlen yağsız salata
Akşam yarım kase çorba 1.5 ev yapımı açma
Sabah 5 zeytin 2 domates 1 salatalık tulum peyniri 2 dilim ekmek 4 dilim salam
Öğlen bir kase çorba az salata
Ara ögün 1 elma
Akşam yarım kase çorba büyük kase yağsız salata
300 gr çilek
Bu gün
Sabah 4 dilim salam 5 zeytin 2 domates 2 salatalık 2 dilin ekmek tulum peyniri
Öğlen yağsız salata
Akşam yarım kase çorba 1.5 ev yapımı açma
