Transfere kadar normal hayatına devam et transferden sonra spor zaten yapamazsın bence. Transferden sonra kabak çekirdeği çok yedim. Et tavuk balik cok yedim. Su çok içtim çay kahve yasaktı her gun 1 bardak çay içtim. Kabız olmamaya dikkat et dediler. O yüzden kuru kayısı hergun 3 tane yedim. Bir de kış olduğu için çok portakal yemiştim. Zaten sigarayı bıraktığım için sürekli kuru yemiş ve meyve yiyordum. Yani transferden önce çok dikkat ettim diyemem. Ama sonrasinda beslenmeme dikkat ettim. Ha bir de 4. Yada 5.gun banyo yaptim. Inşallah hayırlı haberlerini alırız. Allah yardımcın olsun.