- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
lorna'nın başarı öyküsü...
- Konu Sahibi lorna
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2010
- 118
- 1
- 316
slm arkadaşlar bu sayfalarda gezerken zayıflamaya karar verdim ve 16 günde tam 7 kilo verdim verilecek 11 kilom daha var merakk edenler için şöyle bi anlatım,,sabah kalkıp canım ne isterse yiyorum ama tabi kalorisi düşük şeyler mesela bir domates salatalık bir parça peynir 3 tane zeytin içecek olarakta su yada meyve çayı içiyorum,2 saatte birde yarım elma havuç vs yiyorum saat 17.30 da akşam yemeğimi yiyorum bir tabak çorba yada bir tabak sebze yemeği.yanlız 1günde sadece yarım dilim ekmek yiyorum seker tuz ve unlu hiçbirşey yemiyorum,,çokk mutluyummminşalhh kilo vermekk isteyenn tüm arkadaşlar werirsinizz,, ben kendimden umutsuzdum amaa sıktım dişimii ilk hafta çok moralım bozuldu açlıktan amaa kendi kendimee dedimkiii zayıflıcan yok başka çaren bide mezuniyet kıyafetimi çıkarttımm içine girene kadar dewammm
merhaba canım vallah kilo vermene sevindim ama kısa sürede verilen kilolar tekrar alınıyor bunun örnekleri çok çevrende falanda söyleyenler olmuştur önemli olan dengeli kilo vermek ve spor yapmak.
Arkadaşlar birde şunu eklemeyi unuttum herkesin metobolizması farklıdır siz siz olun dengeli kilo vermeye çalışın.3 beyazdan daha az tüketirsek birde proteyini fazla olan yiyeceklerden uzak durursak kilo falan kalmayacakta irade meselesi işte. umarım kilolu arkadaşlar kilo vereceğiz diye sağlığınızdan olmazsınız dikkat edin lütfen sevgiyle kalın....
klava: en sononda bu olacakhihoyyyt
Benzer Konular
