- 29 Nisan 2007
- 378
- 2
İşte fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilmek için Lokman Hekim’in doğal reçeteleri:
REÇETE 1
Malzemeler: Kiraz sapı ve Su
Hazırlanışı: 6 bardak suya 1 çay bardağı dolusu kiraz sapı koyup 12 saat bekletilir. Daha sonra 15 dakika kaynatılır ve yarım saat bekletilir. Süzdükten sonra sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 2
Malzemeler: Kereviz, Domates, Havuç ve Su
Hazırlanışı: 4 bardak suya 2 tane kereviz doğranır ve 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Bu suya 1 su bardağı yeni sıkılmış domates suyu ile 1 su bardağı yeni sıkılmış havuç suyu ilave edilir. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 3
Malzemeler: Biberiye, Sirke ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı saf sirkeye eklenen 1 avuç biberiye 10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah-akşam 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 4
Malzemeler: Atkuyruğu (tilkikuyruğu, zemberekotu) ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı kaynar suya 20 gram (1 çorba kaşığı) ufalanmış atkuyruğu konur. Yarım saat bekletilip ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Uygularken Lütfen Şunlara Dikkat Edin!
- Reçetelerde verilen miktarları aşmayın.
- Seçtiğiniz reçeteyi 14 günden fazla kullanmayın.
- Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın. Unutmayın ki en sağlıklı ve kalıcı zayıflama yavaş yavaş olandır.
- Her gün en az yarım saat yürüyün.
REÇETE 1
Malzemeler: Kiraz sapı ve Su
Hazırlanışı: 6 bardak suya 1 çay bardağı dolusu kiraz sapı koyup 12 saat bekletilir. Daha sonra 15 dakika kaynatılır ve yarım saat bekletilir. Süzdükten sonra sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 2
Malzemeler: Kereviz, Domates, Havuç ve Su
Hazırlanışı: 4 bardak suya 2 tane kereviz doğranır ve 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Bu suya 1 su bardağı yeni sıkılmış domates suyu ile 1 su bardağı yeni sıkılmış havuç suyu ilave edilir. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 3
Malzemeler: Biberiye, Sirke ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı saf sirkeye eklenen 1 avuç biberiye 10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah-akşam 1′er çay bardağı içilir.
Reçete 4
Malzemeler: Atkuyruğu (tilkikuyruğu, zemberekotu) ve Su
Hazırlanışı: 4 su bardağı kaynar suya 20 gram (1 çorba kaşığı) ufalanmış atkuyruğu konur. Yarım saat bekletilip ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Sabah, ikindi ve akşam (Sabah saat 10 gibi, ikindi saat 3 gibi ve akşam saat 9 gibi) 1′er çay bardağı içilir.
Uygularken Lütfen Şunlara Dikkat Edin!
- Reçetelerde verilen miktarları aşmayın.
- Seçtiğiniz reçeteyi 14 günden fazla kullanmayın.
- Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın. Unutmayın ki en sağlıklı ve kalıcı zayıflama yavaş yavaş olandır.
- Her gün en az yarım saat yürüyün.