- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.421
Süper :) 11 Aralık'ta bitiyor bizim dönem zaten dimi. Bence biz onu 31 Aralık yapalimn
Süper :) 11 Aralık'ta bitiyor bizim dönem zaten dimi. Bence biz onu 31 Aralık yapalimnKapanması gibi bir sey soz konusu degil. Topik hep açık olacak. Fırsatı bulduğum zaman geliyorum zaten:)
Soz veremem :)Süper :) 11 Aralık'ta bitiyor bizim dönem zaten dimi. Bence biz onu 31 Aralık yapalimn
Olmaz demmeen bile güzel bı cevap :)Soz veremem :)
Selam kaptanımSelam arkadaslar selam lily,
Dunku menun cok guzel hosuma gitti. Carsambaya kac olacaksin cok merak ediyorum.
Oo tamam iste Carsambaya tamamsin.Selam kaptanım
Evet dün güzeldi ama bugün serpme kahvaltıya yedim ve hala aşırı sisim başka bişey yemem muhtemelenmaden suyu içiyorum akşama da yeşilçay beyaz çay ve form Çay içerim. Yarın da ekmeksiz proteinli dengeleme yaparım yüksek ihtimalle. Bu sabah 62.8 kg geldim :)
Bugün de tek öğün oldu ,hala aşırı sisim. Zaten toplamda 1000 kalori bile almamisimdir az su içtigim için en fazla ödem toplarım,onun içinde akşam limonlu çay pazartesi ve salı da maydanoz kaynaticam.insallah düşerim ya ekmeği de kesmeyi dusunuyorum, ekmeği kesince karnım dümdüz oluyor :)Oo tamam iste Carsambaya tamamsin.16 gun boyle devam edersen , 58.9 lara inersin.
Ben de 57 leri gordum bugun.
1000 kalori ekmek ve yas pasta yemeyince baya cok aslinda.Bugün de tek öğün oldu ,hala aşırı sisim. Zaten toplamda 1000 kalori bile almamisimdir az su içtigim için en fazla ödem toplarım,onun içinde akşam limonlu çay pazartesi ve salı da maydanoz kaynaticam.insallah düşerim ya ekmeği de kesmeyi dusunuyorum, ekmeği kesince karnım dümdüz oluyor :)
Süper,55de bırakıp korusaniz iyi bende daha fazla vermeyin :)
İşte diyorum ya bugün Max 800 900 kaalori1000 kalori ekmek ve yas pasta yemeyince baya cok aslinda.Ekmegi kessen super olur . En azindan bir sure.
Doyuyor insan ama iste ekmek , tatli bende yeme atagi yaratan seyler. Seni bilmiyorum.
İşte diyorum ya bugün Max 800 900 kaalori
almisimdir koca günama herşeyden yedim. Maden suyu da bitti. Midem biraz insin yesilcayimi yaparım. Sonra da beyaz çay yatmadan form Çay. 500 de ip atlayacağım
Aslında yediklerim ekmek, peynir zeytin,omlet , salam,1 tane pankek,patates kızartması,1 sigara böreği,acuka,birazcık Sarelle ekmek arasına ve şekersiz çay sade türk kahvesi. Bir de sabah 3 ceviz atmıştım ağzıma. Bugün biraz kötü bir gün oldu. Yarın sabah yoğurt, ceviz,ve yulaf yemeyi dusunuyorum kahvaltıda. Öğlen kefir ve biraz leblebi yerim. Akşama da yeşil mercimek ve yoğurtZaten ne aldiriyorsa o halleyler , abur cuburlar. Normal yemek insana kilo aldirmiyor.
Benim halim yok, sen benim yerime de atla.
Evet bir gun icin cok fazla karistirmissin. Koruma menusu gibi daha cok. Sanirim bir gun yemeyince oteki gune etkisi oluyor . Miktari az olsa da karistirmak kilo verdirmiyor.Aslında yediklerim ekmek, peynir zeytin,omlet , salam,1 tane pankek,patates kızartması,1 sigara böreği,acuka,birazcık Sarelle ekmek arasına ve şekersiz çay sade türk kahvesi. Bir de sabah 3 ceviz atmıştım ağzıma. Bugün biraz kötü bir gün oldu. Yarın sabah yoğurt, ceviz,ve yulaf yemeyi dusunuyorum kahvaltıda. Öğlen kefir ve biraz leblebi yerim. Akşama da yeşil mercimek ve yoğurt
Ödem suyu yaparım . Dengelenir inşallah
Evet fazla karıştı. Ama bir daha dışarı çıkmam böyle evde olucam, o yüzden dengelerim diye düşünüyorumEvet bir gun icin cok fazla karistirmissin. Koruma menusu gibi daha cok. Sanirim bir gun yemeyince oteki gune etkisi oluyor . Miktari az olsa da karistirmak kilo verdirmiyor.
Bu bana yaramiyor ama yarayan cok kisi var. Bir dene bakalim.Her gece detoks suyu hazirlicam limon elma ve tarçınlı. Gün içinde maydanozlu su ve yeşilçay
Maydanoz tozlu ayran ve zerdeçal kuru. Akşamı da lahana çorbası veya tarhana çorbası yoğurt olabilir. Leblebi de alicanm
Ekmek yerine yerim.
Limon bende çok işe yariyor elma hakkında fikrim yok amaBu bana yaramiyor ama yarayan cok kisi var. Bir dene bakalim.
Elma aciktiriyor beni. Bazilarinda oyle bir etkisi var diye duydum. Yoksa ben elmayi cok severim ama uzak duruyorum.Limon bende çok işe yariyor elma hakkında fikrim yok amaaslında bugün yemicektkm ama arkadaşım davet etti çok sevdiğim hayır diyemedim. Çok fazla şey vardı başta sagliklj gittim ssonra bozdum
Allah Allah kabuğu da aciktirir mi ki. Atmayalım o zaman elma benide aciktirir çünküElma aciktiriyor beni. Bazilarinda oyle bir etkisi var diye duydum. Yoksa ben elmayi cok severim ama uzak duruyorum.
Bir gun dene bence . Ne kaybedersin?Allah Allah kabuğu da aciktirir mi ki. Atmayalım o zaman elma benide aciktirir çünkü