ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:
aypare ackerman aypare ackerman

Ben tatli manyagiyim nesine sasirdin. Onun ustune neler yedim bu hafta. Pisman degilim . :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Kendim gibi birini bulduguma şaşırdım 1 pastanın yarısını tek başıma yedim kalan yarısını annemler yedi🤣🤣 sonra için bayıldı diye 1 paket kraker yiyip arkasına da puding üstü dondurma yapmıştım 🤦🏻‍♀️
 
MrsParanoid .!.:
Kendim gibi birini bulduguma şaşırdım 1 pastanın yarısını tek başıma yedim kalan yarısını annemler yedi🤣🤣 sonra için bayıldı diye 1 paket kraker yiyip arkasına da puding üstü dondurma yapmıştım 🤦🏻‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Nutella ile patlamis misir i karistiran sonra da uzerine fistikli helva yiyen birine mi soyluyorsun bunu. :deli:

Gerci o zamanlar kola aliskanligim da vardi. En azindan simdi yok. :KK49:

Simdi yine iyi sadece 6 magnumla kaliyor. :KK70:

Yalniz benim bu ara musli bile canim cektigine gore durumum vahim. Uzumu hic sevmem cunku. :confused:

Biraz insulin direncine bagliyorum bunu. O yuzden tatli detoxu yapmam gerekiyor.

Istahimiz degismez ama kilo almamak istiyorsan bazi gunler yememeyi tercih etmeliyiz. Bu ara yapamam ama 28 temmuzdan itibaren baslayabilirim. Insulin direnci olanlarda - ki bana gore tatli istegi bununla cok baglantili net bir ara sart.
 
Son düzenleme:
otur SIFIR .!.:
Nutella ile patlamis misir i karistiran sonra da uzerine fistikli helva yiyen birine mi soyluyorsun bunu. :deli:

Gerci o zamanlar kola aliskanligim da vardi. En azindan simdi yok. :KK49:

Simdi yine iyi sadece 6 magnumla kaliyor. :KK70:

Yalniz benim bu ara musli bile canim cektigine gore durumum vahim. Uzumu hic sevmem cunku. :confused:

Biraz insulin direncine bagliyorum bunu. O yuzden tatli detoxu yapmam gerekiyor.

Istahimiz degismez ama kilo almamak istiyorsan bazi gunler yememeyi tercih etmeliyiz. Bu ara yapamam ama 28 temmuzdan itibaren baslayabilirim. Insulin direnci olanlarda - ki bana gore tatli istegi bununla cok baglantili net bir ara sart.
Genişletmek için tıkla...
Ben de bayramda tatile çıkıyorum eylüle kadar
Tatilde de insan dikkat edemiyor ki.. tatlı falan yemesem olacak aslında ,ama o da imkansız gibi duruyor. En azından bayrama kadar tutucam boğazımi 🙄
 
MrsParanoid .!.:
Ben de bayramda tatile çıkıyorum eylüle kadar
Tatilde de insan dikkat edemiyor ki.. tatlı falan yemesem olacak aslında ,ama o da imkansız gibi duruyor. En azından bayrama kadar tutucam boğazımi 🙄
Genişletmek için tıkla...
Bir ara az az tatli yiyerek kurtariyordum. Gunde bir dilim yas pasta, bir kac kuru pasta filan. Simdi koca bir yas pasta doyurmaz beni . Iki tane de doyurmaz gerci. Arkadaslarim koca bir pizzanin ikinci dilimine baslarken ben hepsini bitiriyorum. :KK70:

Insulin direncin varsa dedigim gibi o arayi vermeden duzene sokamiyorsun. :KK51:


Beni tetikleyen yiyecekler var , bunlari biliyorum. Tatli yiyecek , meyve , ekmek turevleri. Normal durumlarda mocha icmek tetiklemiyor ama su an sartlarim anormal. Onlardan uzak durdugum da halloluyor ama 28 ine kadar bitirmem gereken 1 kilo kuru pasta var . O yuzden su an soz veremiyorum. :KK70:
 
otur SIFIR .!.:
Bir ara az az tatli yiyerek kurtartiyordum. Bir dilim yas pasta, bir kac kuru pasta. Simdi koca bir yas pasta doyurmaz beni . Iki tane de doyurmaz gerci. Arkadaslarim koca bir pizzanin ikinci dilimine baslarken ben hepsini bitiriyorum. :KK70:

Insulin direncin varsa dedigim gibi o arayi vermeden duzene sokamiyorsun. :KK51:


Beni tetikleyen yiyecekler var , bunlari biliyorum. Tatli yiyecek , meyve , ekmek turevleri. Normal durumlarda mocha icmek tetiklemiyor ama su an sartlarim anormal. Onlardan uzak durdugum da halloluyor ama 28 ine kadar bitirmem gereken 1 kilo kuru pasta var . O yuzden su an soz veremiyorum. :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Sen de benim gibi tabiri caizse pis boğazsin😆😆 kendimi gördüm bı an hep nasıl yiyosun bu kadar derler yiyorum işte yedikce genişliyor sanki kara delik gibi daha da yiyesim geliyor 😆😆 inşallah ideal kilomuza geliriz yaa 4 kilo vermek istiyorum ama hızlı bı sekilde vermek istiyorum yani 20 günde falan. Verebilir miyim sence?tavsiyen onerin varmı? Coook ihtiyacım var
 
MrsParanoid .!.:
Sen de benim gibi tabiri caizse pis boğazsin😆😆 kendimi gördüm bı an hep nasıl yiyosun bu kadar derler yiyorum işte yedikce genişliyor sanki kara delik gibi daha da yiyesim geliyor 😆😆 inşallah ideal kilomuza geliriz yaa 4 kilo vermek istiyorum ama hızlı bı sekilde vermek istiyorum yani 20 günde falan. Verebilir miyim sence?tavsiyen onerin varmı? Coook ihtiyacım var
Genişletmek için tıkla...

Istahliyim ne yapalim. Omur boyu salatayla geciremem ben. :confused:


Insulin direnci bu. Doktora gittin mi ? Gitmediysen de mutlaka tahlil yaptir .

Benim denedigim yontem bicak gibi kesmek. Her zaman ise yariyor.:KK50:

Ekmek , turevleri , tatli yiyecek, meyve , kuru meyve . Bir sure en az uc hafta, icinde seker olan hicbir sey tuketmiyorum ve patatese agirlik veriyorum. Yalniz kizartma degil , firinda ve yagsiz ya da haslanmis. :KK8:
 
otur SIFIR .!.:
Istahliyim ne yapalim. Omur boyu salatayla geciremem ben. :confused:


Insulin direnci bu. Doktora gittin mi ? Gitmediysen de mutlaka tahlil yaptir .

Benim denedigim yontem bicak gibi kesmek. Her zaman ise yariyor.:KK50:

Ekmek , turevleri , tatli yiyecek, meyve , kuru meyve . Bir sure en az uc hafta, icinde seker olan hicbir sey tuketmiyorum ve patatese agirlik veriyorum. Yalniz kizartma degil , firinda ve yagsiz ya da haslanmis. :KK8:
Genişletmek için tıkla...
Gitmedim hiç insülin direnci için. Bıçak gibi kesmek gerek birden dediğin gibi. Haşlanmış patatesin nasıl bı etkisi var
 
Gecen hafta 54.6 ydi . Hatta dun 54.5 lerdeydi.

Bu hafta fazla uymamama ragmen 53.6

28 Temmuza kadar devam edecegim .

Artik ne kadar giderse.


IMG_20190721_124319.jpg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
186K
sebbo
S
X