ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Gunaydin kizlaaar.

Dun aksam evime geldim.

Esimin gideceği tarih belli oldu. Yaklasik 10 küsür gun var onumuzde. O vakte kadar evi toparlamam lazim.
İlk etapta biz gitmiyoruz. Sonradan gidecek miyiz net degil. Sinir oluyorum belirsizliklere ama yapacak bir sey de yok.

Birazdan tartimi cekip koyucam bakalim ne alemde kilom.

Siz nasilsiniz napiyosunuz
 
Moon Light .!.:
Sezon uzatilmis. Gecmisi okumadan mesaj yazinca bugun sandim 4.sezonun bitme tarihini. O zaman haftaya cekip koyuyoruz tartilari
Genişletmek için tıkla...
Sezonun uzatilmasinin nedeni , kimsenin olmamasi.

ve sonrasinda bir iki ay ara verecek olmamiz.

Haftaya yukle ama bu kez kesin ml.

4 kisi bitiririz sezonu.

Hayat bu ne yapacaksin. Umarim mekan degisikligi iyi olur senin icin.
 
Gunaydin kizlar,

4 sezon sonu bu hafta.

Bu aralar istah patlamasi yasiyorum ama 5 gunde 3 kilo yapilabilir mi?

Bence yapilabilir.

Su 5 gun mocha , tatli tuketmeyecegim.

Sonucu Carsamba gunu gorelim. Siz de su 5 gun elinizden geleni yapin cunku ara veriyoruz.
 
Yeme krizleri benim de var hep bu bayram baklavalari yüzünden. Yok böyle bir iştah
 
otur SIFIR .!.:
Bir kere cok tatli yediginde maalesef pandoranin kutusu aciliyor.

O yuzden ben bugun uzak durdum , yarin da basarirsam Pazar gunu daha kolay.

Sabah 53.2 ydim gun ortasi 52.5
Genişletmek için tıkla...
Tatlı yemiyorum bayram bittiğinden beri ama sürekli yemek istiyorum açlıktan değil aslında midem bulansa bile içimde ki yeme isteği geçmiyor
2 gündür direniyorum az önce tartıldım 69.8 çıktı. Sabah ne olacak bakalım.
Akşam 6dan sonra bişey yemiyorum. Sürekli su içiyorum. Yemeye de öğlen 12 de başlıyorum.
Sebze 5 kaşık et 3 kaşık mantık bu
 
Aslında paniğe kapılmış durumdayım nasıl yaparım ki diye.
Memlekete gidince iyi mi olacak kötümü bilmiyorum.
Burda diyet yapmak çok zor oluyor herkesten gizleyince çok zorluk çekiyorum.
 
Günaydın cancaazlar:)
Benimde 4 günde 2.3 kilo ama hiç umudum yok bugün 69.3 çıktım düne göre 500gr eksi.
Dün 6 da yemeyi kestim bugün 5 de kesmeyi planlıyorum günde 3 ana 2 ara öğün yapıyorum.
Ama öğünlerim biraz değişik mesela
Bugün
sabah 9.30
da 1 ceviz 3yk yoğurt yedim
Öğlende 12.30
1 yumurta 2dilim peynir 1 zeytin domates biber çay
Arada
5 erik yada 1 şeftali
Akşam 17.de
yoğurtlu kabak
Arada sade kahve maden suyu
Bu şekilde olacak inşallah
 
Muttapa7555 .!.:
Ikra meyra kuzum nasıl oldun uğramıyorsun bi kaç gündür iyi misin
Genişletmek için tıkla...
Bugun iyidim canım sende guzel kilolar vermişin. hep böyle guzel guzel eksilir kiloların . cabuk hedefine ulasırsın inşallah cnm.evet migrenim vardı. bugun iyidim dugune gittik 1 gibi evdeydik basım fena yine ses bana gelmiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
187K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…