ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:

Ben başladım bugün devam ettireceğim sağlıkla ilgilibişey çıkmadıkça

Genişletmek için tıkla...

Seni tebrik ediyorum

otur SIFIR .!.:

Eskisi gibi yildiz verebiliriz.

7 gun yapana.

Genişletmek için tıkla...

Pro üye gibi yıldızlı üye farkımz tarzımız

otur SIFIR .!.:

Yuzde kupasi almamiz icin olmamiz gereken kilolar bunlar arkadaslar.

Onun disinda menu kupasi , mesaj kupasi yok. Sadece kilonuza odaklanin.

+
Haftada 5 gun spor yapanlara bir yildiz verilecek.


Eki Görüntüle 2271771

Genişletmek için tıkla...

Haftalık hedefim 55.9du zaten 100gr 100grdır

otur SIFIR .!.:

5 gun iyidir saka yapiyorum. Hep oyle kalsin.

ama sporlarinizi ben sececegim.

Genişletmek için tıkla...

Tabiki hayırr

Ikra meyra .!.:

Yine sahur yok sahura kadar içerim birseyler zerdacallı yogurtta yerim uzerine limonlu su içer yatarım

Genişletmek için tıkla...

Bugun ne kadar su ictiysem , ben de limonlu soda iciyorum su an ve yatarim.

Nyx1 .!.:

Olurum ama telefondan giriyorum ben öyle excelim falan yok amatör işi olur

Genişletmek için tıkla...

Tablo isi bende. Liste isi sarellam da.

Sen ve fatma tesvik edin sadece. Spora tesvik.

Nyx1 .!.:

Tabiki hayırr

Genişletmek için tıkla...

Evetttt evettt.

Moon Light .!.:

Pijamasiz dicektin sanirsam

Eline saglik kaptancim.


Nyx1 tebrikler kuzum

Genişletmek için tıkla...

Sağol canımm pijama çok etkiliyor

Muttapa7555 .!.:

Benim belli leslie eliptik plank dönüşümlü karışımlı yaparım 30dk

Genişletmek için tıkla...

İp de atlamalısın az başla zamanla arttır

Nyx1 .!.:

8 bin adımla olmuyor 2 sezon uykudan kesip yarım saat spor yapman gerekiyor ağır olması gerekmez ne istersen yap hiçbişey yapmamaktan iyidir bir de menüne dikkat et o zaman gör sonuçları

Genişletmek için tıkla...

neyse iyi oldu bu hep beraber olunca daha cok yapariz yemek icin bisey diyemicem zaten oyle ağır yemekler yapmıyorum ama tabi her zamanki gibi az yemiyorum sahurum hafif sizinkiler kadar olmasa da

Nyx1 .!.:

İp de atlamalısın az başla zamanla arttır

Genişletmek için tıkla...

en zoru ip atlamak bencesi

Ben birazda kol bacak karin hareketleri eklerim bakayim artik nolursa allah ne verdiyse

Nyx1 .!.:

Sağol canımm pijama çok etkiliyor

Genişletmek için tıkla...

Ne varsa donlardan aliyoruz aslinda.

otur SIFIR .!.:

Pijamasi boyleymis diyorlar.

Eki Görüntüle 2271799

Genişletmek için tıkla...

Victoriadan bi gecelik atardım ama olmaz şimdi

Nyx1 .!.:

Victoriadan bi gecelik atardım ama olmaz şimdi

Genişletmek için tıkla...

Hopppp. Kumastan calma.

otur SIFIR .!.:

nyx nerdesin. Fatma senin arkandan konusuyor.

Genişletmek için tıkla...

Sen ortalığı karıştırma bakayım

Nyx1 .!.:

Sen ortalığı karıştırma bakayım

Genişletmek için tıkla...

Karistiririm ama toplamam soyliyim.

otur SIFIR .!.:

Erkege de yirtik pantolon hic yakismiyor beee.

Nerden aklima geldiyse.

Su Ispanyol arkadasim dikim isinden anliyor.

Haftaya bir kac pantolonu goturup capri yaptiracagim.

Genişletmek için tıkla...

Asıl kumaştan çalmak bu

Nyx1 .!.:

Asıl kumaştan çalmak bu

Genişletmek için tıkla...

Tuh yakalandim.

Menunuzde bugun hangi tatli var nyx hanim.

Ay menü yazmayı unuttum şimdi yazayım daha sahur var

otur SIFIR .!.:

Tuh yakalandim.

Menunuzde bugun hangi tatli var nyx hanim.

Genişletmek için tıkla...

Bugün tatlı yemedim 1 parça fıstıklı bitter yedim paketi bitirmemek için uyicam

Nyx1 .!.:

Ay menü yazmayı unuttum şimdi yazayım daha sahur var

Genişletmek için tıkla...

Hayat tatli yiyenlere guzel. Tarihin en fazla tatli yiyen takimi.

Nyx1 .!.:

İp de atlamalısın az başla zamanla arttır

Genişletmek için tıkla...

İp atlatamıyorum dizimden dolayı canım. Hamileyken ters bir hareket yaptığım için sakatladım malesef o yüzden merdiven çıkmak ip atlamak squat bunları yapamıyorum

22 mayıs iftar
Domates çorbası
1 ufak dilim uskumru
1 büyük dilim tahıllı ekmek

1 yeşil çay
1 parça fıstıklı bitter

23 mayıs sahur
Tilya çayı

Sarellam Muttapa7555