ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Yine sahur yok sahura kadar içerim birseyler zerdacallı yogurtta yerim uzerine limonlu su içer yatarım
Bugun ne kadar su ictiysem :KK70:, ben de limonlu soda iciyorum su an ve yatarim.

Olurum ama telefondan giriyorum ben öyle excelim falan yok amatör işi olur :KK53:
Tablo isi bende. Liste isi sarellam da. :KK39:

Sen ve fatma tesvik edin sadece. Spora tesvik. :KK8:
 
8 bin adımla olmuyor 2 sezon uykudan kesip yarım saat spor yapman gerekiyor ağır olması gerekmez ne istersen yap hiçbişey yapmamaktan iyidir bir de menüne dikkat et o zaman gör sonuçları :KK8:
neyse iyi oldu bu hep beraber olunca daha cok yapariz yemek icin bisey diyemicem zaten oyle ağır yemekler yapmıyorum ama tabi her zamanki gibi az yemiyorum sahurum hafif sizinkiler kadar olmasa da
İp de atlamalısın az başla zamanla arttır:spor:
en zoru ip atlamak bencesi

Ben birazda kol bacak karin hareketleri eklerim bakayim artik nolursa allah ne verdiyse :21:
 
X