- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.721
Benim belli leslie eliptik plank dönüşümlü karışımlı yaparım 30dkVerirsin verirsin.
Yarim saat = 30 dk ne isterseniz . Siz secin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.722
Pijamasi boyleymis diyorlar.
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.723
2 diyorum
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.724
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.725
nyx nerdesin. Fatma senin arkandan konusuyor.Ahahaha gaffur pijaması
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.726
Ben su anlik yapamam gibi. Ramazan sonrasi diye planliyorum eger sallamazsam.
Ben sut yapsin diye icerken kilo da verdirmisti canim. Bi hafta on gun falan ic istersen. Hatta ben de iciyim bari ya
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.727
Bir dondurma daha yememek icin kendimi zor tutuyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.728
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.729
Varım 2 ci şık
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.730
Eline emegine saglık cnmYuzde bazinda haftalik sonuclar ;
Eki Görüntüle 2271730
Kilo veren ve vermeye calisan arkadaslari tebrik ederim.
Yuzdemiz 0.220
Esitlik durumunda yuzdelere bakildi.
Son siralama;
1: A AklinYolu1
(birincilik + menu)
2:Nyx1
(ikincilik + menu + hedef kupasi)
3: @Sarellam
4:Ikra meyra
5:Muttapa7555
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.731
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.732
Eline saglık biz artık hedef koymuyoruz listeye uyacagız ama ramazanda 900 grm verebilirmiyim bilemedimYuzde kupasi almamiz icin olmamiz gereken kilolar bunlar arkadaslar.
Onun disinda menu kupasi , mesaj kupasi yok. Sadece kilonuza odaklanin.
+
Haftada 5 gun spor yapanlara bir yildiz verilecek.
Eki Görüntüle 2271771
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.733
Erkege de yirtik pantolon hic yakismiyor beee.Çok pis konuşurum
Nerden aklima geldiyse.
Su Ispanyol arkadasim dikim isinden anliyor.
Haftaya bir kac pantolonu goturup capri yaptiracagim.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.734
bence şimdiden sıkıştır araya erteledikce kaliyo 30dk cabuk geçerBen su anlik yapamam gibi. Ramazan sonrasi diye planliyorum eger sallamazsam.
Ben sut yapsin diye icerken kilo da verdirmisti canim. Bi hafta on gun falan ic istersen. Hatta ben de iciyim bari ya
Bu aksamda içeyim bitti kalmamış anneme soylıyım cuma gelirken alsin bana
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.735
Benim de 51.6 olmam gerek.Eline saglık biz artık hedef koymuyoruz listeye uyacagız ama ramazanda 900 grm verebişirmiyim bilemedim
Hayir bi sey degil de, su ara tam moda giremedim .
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.736
Benim durumumda oyle regl olamadım 33 gun oldu 28 gunde olurum tilya cayı içtimde biraz ödemim gitti dun içtim 2 kupa surekli wc yoksa artı olurdumBenim de 51.6 olmam gerek.
Hayir bi sey degil de, su ara tam moda giremedim .
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.737
Yine sahur yok sahura kadar içerim birseyler zerdacallı yogurtta yerim uzerine limonlu su içer yatarım
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.738
İyi geceler hanımlar yorgunum kızları parka götürdüm 1 saat yurudum parkımız buyuk ve parkuru var 2-3 km tempolu yurumesemde yurumuş oldum kızlarla
- 21 Eylül 2018
- 1.202
- 3.978
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.739
Olurum ama telefondan giriyorum ben öyle excelim falan yok amatör işi olur
- 21 Eylül 2018
- 1.202
- 3.978
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #14.740
8 bin adımla olmuyor 2 sezon uykudan kesip yarım saat spor yapman gerekiyor ağır olması gerekmez ne istersen yap hiçbişey yapmamaktan iyidir bir de menüne dikkat et o zaman gör sonuçlarıBen sadece düşünüyorum
Tam spor yapmam gereken saatte uyku basiyo beni felaket ama günlük okula git gel 8bin adim yapiyorum tabi yeterli değil
