ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)



Bende o gunler detoks yapmayi dusunuyorum yoksa toparlayamicam
 
Sanirim dun aksam menume ek ,7 lokum yedim.Neyseki 4 lokumum kaldi.

Cok muhtesem menumu yazayim.



19 Mayis 2019 menusu.

Sarellam Muttapa7555

Sabah 4
1/3 latte

9 gibi
1/3 latte
3 lokum

11 30 gibi
1/3 latte
2 lokum

Ogle
Kararsizim
Dayanabilirsem arada bir sey yemiycem

Aksam 5 gibi
Bir buyuk boy tatli patates
3 vejetaryen sosis
Iki bardak ayran
Bir salatalik

1/3 latte

Bitki cayi
 
Supurge sans isi bilinen markalar aldim bozuk cikti.

En son bilinmeyen bir marka aldim memnunum.

Bir de torbasiz kullanamiyorum.

Iyi sanslar.





turkuaz ve gri .

turkuaz i cok severim.
Evet sans isi gercekten. Evlenirken aldigim supurgeyi dogru duzgun arastirmadim bile. İyi cikti gayet memnundum. Ama koca kisisi sagolsun icine kizimin corabini kacirdi. Onu da bulamadik bi turlu. En son bozuldu iste. Bakalim ne aliriz bilmem
Tesekkurler kaptancim
 
Ben dun yine dunyalari yedim. Of bi turlu az yemeye adapte olamadim ya ramazanda. Bugunden itibaren basliyorum insallah
Sahuru yedim gitti yazmiyim en iyisi
İftardaki planim 2 servis kasigi nohut - 2 servis kasigi bulgur pilavi - salata bi de tatli
 
19 mayıs iftar
2yk yumurtalı pazı yemeği
3 köfte fırında ızgara gibi
Biraz makarna
Cacık

Ve gelelim asıl menüye
4-5 kemalpaşa yanında dondurma
Utandım 4 5 yazdm düşünün artık onu ayakta yerim
2 Sade nescafe
1 Türk kahvesi
3 fincan siyah çay

20 mayıs sahur
Tilya çayı
Belki 1 yumurta ve ekmek arası domates peynir

Sarellam Muttapa7555
 
19 mayıs menum

7.50 Yogurtlu kabak ekmek 6-7 tatlı kaşık tahin helva reglde bi gelsede şu tatlılara abanmasam

Sahura kadar içeceklerim

Limonlu yeşil cay
Sıyah cay
5-6 yeşil erik
Zerdacallı zencefilli limonlu yogurt kuru

20 mayıs sahur

3.15 de 1 yumurta domates salatalık peynir zeytin

Sarellam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…