ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:

Pazartesi salı çarşamba 3 günlük bi detoks uygulayacağım.
İnşallah işe yarar...
Sonrasında tekrar oruca başlayacağım.
Spor olayına gelince iftardan sonra olmuyor. Ama hemen öncesinde belki yapılabilir ne kadar sağlıklı bilemiyorum tabi.
Ben kesinlikle leslie taraftarıyım jullian bi dönem yaptım kasları şişiriyor benim bacaklar epey kalın zaten o yüzden gerek yok

Genişletmek için tıkla...

Bende o gunler detoks yapmayi dusunuyorum yoksa toparlayamicam

otur SIFIR .!.:

Bir de bu var, bu balerin hangi tarafa donuyor.

Eki Görüntüle 2270330

Genişletmek için tıkla...

Sol bence

Sarellam .!.:

Sol bence

Genişletmek için tıkla...

Yok kiz tam cikmamis. Linki atayim size ozelden

Sanirim dun aksam menume ek ,7 lokum yedim.Neyseki 4 lokumum kaldi.

Cok muhtesem menumu yazayim.



19 Mayis 2019 menusu.

Sarellam Muttapa7555

Sabah 4
1/3 latte

9 gibi
1/3 latte
3 lokum

11 30 gibi
1/3 latte
2 lokum

Ogle
Kararsizim
Dayanabilirsem arada bir sey yemiycem

Aksam 5 gibi
Bir buyuk boy tatli patates
3 vejetaryen sosis
Iki bardak ayran
Bir salatalik

1/3 latte

Bitki cayi

otur SIFIR .!.:

Iyi pazarlar kizlar,

Dun fazladan bir kac lokum yedim. Neyse ki az kaldi.

Bittikten sonra hic tatli almiycam eve.- ki gercekten bir lokumsever degilim.

Dolunayi da atlattigimiza gore kilo verebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Oh be bitti mi sonunda dolunay

Ayakkabiyi ilk bakista pembe gordum. Sonra gri turkuaz diye bakinca oyle gordum

otur SIFIR .!.:

Supurge sans isi bilinen markalar aldim bozuk cikti.

En son bilinmeyen bir marka aldim memnunum.

Bir de torbasiz kullanamiyorum.

Iyi sanslar.





turkuaz ve gri .

turkuaz i cok severim.

Genişletmek için tıkla...

Evet sans isi gercekten. Evlenirken aldigim supurgeyi dogru duzgun arastirmadim bile. İyi cikti gayet memnundum. Ama koca kisisi sagolsun icine kizimin corabini kacirdi. Onu da bulamadik bi turlu. En son bozuldu iste. Bakalim ne aliriz bilmem
Tesekkurler kaptancim

otur SIFIR .!.:

Bir de bu var, bu balerin hangi tarafa donuyor.

Eki Görüntüle 2270330

Genişletmek için tıkla...

Sağa dönüyo bence.

Ben dun yine dunyalari yedim. Of bi turlu az yemeye adapte olamadim ya ramazanda. Bugunden itibaren basliyorum insallah
Sahuru yedim gitti yazmiyim en iyisi
İftardaki planim 2 servis kasigi nohut - 2 servis kasigi bulgur pilavi - salata bi de tatli

otur SIFIR .!.:

Illa killik yapican. Ayni ben.

Genişletmek için tıkla...

Pembe diyen de olmamış tek kaldm

otur SIFIR .!.:

Bizi mi test ediyon.

Sol mantik sag duygusal.

Genişletmek için tıkla...

Evet sol mantık sağ duygusal

otur SIFIR .!.:

Iyi pazarlar kizlar,

Dun fazladan bir kac lokum yedim. Neyse ki az kaldi.

Bittikten sonra hic tatli almiycam eve.- ki gercekten bir lokumsever degilim.

Dolunayi da atlattigimiza gore kilo verebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Dolunay bana şimdi vurdu dün fena tatlı yedim bugün de yicem ve pişman olmicam sonra yok

otur SIFIR .!.:

Bir de bu var, bu balerin hangi tarafa donuyor.

Eki Görüntüle 2270330

Genişletmek için tıkla...

Bende dönmüyor

19 mayıs iftar
2yk yumurtalı pazı yemeği
3 köfte fırında ızgara gibi
Biraz makarna
Cacık

Ve gelelim asıl menüye
4-5 kemalpaşa yanında dondurma
Utandım 4 5 yazdm düşünün artık onu ayakta yerim
2 Sade nescafe
1 Türk kahvesi
3 fincan siyah çay

20 mayıs sahur
Tilya çayı
Belki 1 yumurta ve ekmek arası domates peynir

Sarellam Muttapa7555

Moon Light .!.:

Oh be bitti mi sonunda dolunay

Genişletmek için tıkla...

Yikti gecti.

Nyx1 .!.:

Dolunay bana şimdi vurdu dün fena tatlı yedim bugün de yicem ve pişman olmicam sonra yok

Genişletmek için tıkla...

Oyle yiyip kacmak yok.

Gittim geldim gittim geldim. O dort lokumu da yedim.

Menusume ek :

Zerdecalli yogurt
4 lokum
2 avuc badem

Nyx1 .!.:

Bende dönmüyor

Genişletmek için tıkla...

Sen istisnasin.

Kalkıp temizlik yapicam. Sonra da ödev. Yatakta debeleniyorum.

Slm iyi akşamlar nasılsınız kızlar

19 mayıs menum

7.50 Yogurtlu kabak ekmek 6-7 tatlı kaşık tahin helva reglde bi gelsede şu tatlılara abanmasam

Sahura kadar içeceklerim

Limonlu yeşil cay
Sıyah cay
5-6 yeşil erik
Zerdacallı zencefilli limonlu yogurt kuru

20 mayıs sahur

3.15 de 1 yumurta domates salatalık peynir zeytin

Sarellam