ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

10 mayıs menüsu

Sabah

Yulaf ezmesi icine yarım muz ezip bi tatlı kasıgı findık ve kuru uzum koydum laktozsu süt ile yedim

Ara : 2 hurma arası fındık ve yeşil çay

Öglen : 1 porsiyon taze fasulye , 1 porsiyon bulgur pilavı ve maydonozlu kurulu ayran

Ara : 1 bardak süt ve yarım avuc kuru üzüm

Akşam : Tek lavaş çiğ köfte ve kucul ayran

3 litre su ictim

Muttapa7555 Muttapa7555 A AklinYolu1
 
Şimdi bu geceki sahur menüsüyle yarınki iftar menümü mü yazıcam
Evet canım sahur ve iftar olarak yazılacak menü eger iftar belli degilse yarın karar verdiginde yazarsın A AklinYolu1 degişiklik yapmanı isticek yada begendim süper diyecek 😉😉
 
X