ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Yok canım aynı olurmu evdekiler 2 gun aynı yemegi yemezler bende arada sevdiğim yemekse yerim dun lahmacun vardı 3-4 gun once fırında tavuk yok kuru fasulye buhunde dunden lahmacun var 2 adet yicem yanına mercimek corbası 1 bardak ayran ben seker tatlı yrmiyom ondanmıki ne bilim delircem bana 5-6 ogun ve ara yemem yarıyor ye yat ye yat olmuyor bana senin adına cok mutlu oldum 52 degil ya 56-57 istiyorum cok seymi istiyom 😑😕
Bakicigiz mevhibe. Sen beni dinle oraya buraya fazla bakma yeter. :KK70:
 
Nescafe yerine Kolombiya kahvesi alın kizlar. Hazırlama yöntemi basit.

French press ile sutu köpüklu yapın.

Sıcak suyu üstüne dokun. Alın size Latte istah kapatıyor. Hem de lezzetli.
Biz kahveci olmadıgımızdan french press yok 😂😂 sadece turk kahvesi için normal ketil gibi kahve pişiren var 😂
 
Bunların hepsini içeceksen kilo vermen imkansız. :)

Ben poğaça kurupasta ve simit yedim bugün. Hiç kasmiyorum :))
ImkansIz diye bisey yoktur
cok iyi odem attırıcı daha once denedim ve sonuctan memnun kaldim su ara boyle bi destek sonrası dikkat etmeye ihtiyacım var
Zaten bunu yaptıktan sonra oruca başlıcam o beni frenlicek
 
ImkansIz diye bisey yoktur
cok iyi odem attırıcı daha once denedim ve sonuctan memnun kaldim su ara boyle bi destek sonrası dikkat etmeye ihtiyacım var
Zaten bunu yaptıktan sonra oruca başlıcam o beni frenlicek
İnşallah oruç sende eksiyi gösterir
 
ImkansIz diye bisey yoktur
cok iyi odem attırıcı daha once denedim ve sonuctan memnun kaldim su ara boyle bi destek sonrası dikkat etmeye ihtiyacım var
Zaten bunu yaptıktan sonra oruca başlıcam o beni frenlicek
MIhtar başından beri dediğini yaptın. Sana yaramaz o yöntemler. Bi hafta beni tam dinledin kilo vermiştin hatırlıyor musun. Hani ise başladığın dönemler.

Ha dersen ki karışma karışmam ama dışarıdan bir göz olarak öneriyorum.
 
Çaycı olun farketmez :KK70:

Şimdi patlamış mısıri ben çok severim ama şimdi biri verse yemem. Canımın cekmedigini yememeye alıştım mevhibe. Siz de alıştırın kendinizi.
Bende canım istemese yemem tatlı sevmem yemem ama islak keki severim 1 2 yedim rsmazan öncesi misafirlikte 😂
 
Çaycı olun farketmez :KK70:

Şimdi patlamış mısıri ben çok severim ama şimdi biri verse yemem. Canımın cekmedigini yememeye alıştım mevhibe. Siz de alıştırın kendinizi.
Birde osmanlı kahve aldım birde melengiç aldım dibek gördüm alsammı dedim hele dedim elimdekini bitireyim klasik nescafe ve tozunu aldım 😉😉
 
Bi de şöyle bakın. . Bankada 10 bin lira paranız var. Her hafta sonunda yenileniyor bu para. Her gün 2 bin harcarsanız cumartesi pazar aç kalırsınız.

Ama bir gun 1500 bir gün 500 harcarsanız o para fazlasıyla yeter.

Benim de canım bazı gunler fazla yemek istiyor bazı günler farketmiyor.

Hafta sonunda dengeyi koruyabilirseniz bu is tamamdir.
 
Bi de şöyle bakın. . Bankada 10 bin lira paranız var. Her hafta sonunda yenileniyor bu para. Her gün 2 bin harcarsanız cumartesi pazar aç kalırsınız.

Ama bir gun 1500 bir gün 500 harcarsanız o para fazlasıyla yeter.

Benim de canım bazı gunler fazla yemek istiyor bazı günler farketmiyor.

Hafta sonunda dengeyi koruyabilirseniz bu is tamamdir.
Ramazan olunca yapamicam gibi bakalım nolcak bu ramazan 😊 genelde aynı kiloda kalmayı basardım eski ramazanlarda
 
X