- 21 Eylül 2018
- 1.202
- 3.978
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #12.901
Kesinlikle ondan saldım aman zaten farkedilmiyor ditorum 55 altıba inince fark oluyor
Kesinlikle ondan saldım aman zaten farkedilmiyor ditorum 55 altıba inince fark oluyorBeden de degismiyo alinca fark da edilmiyo ondan mi saldin acaba sen
Iyi valla bende benimkiyle uğraşıyorum isteMerabaaa. İyiyim. Kizi uyutmaya calisiyorum. Sen nassin
Benim kuzenin nisani olacak insallah ramazan bayraminda. Dugunune gidemem malum doguda olcaz diye nişana gidicem. O zamana kadar duzgunce incelmem lazim benim ya. Bugun en az 5 sene once giymis oldugum bi elbiseyi giydim. Hic hosuma gitmedi halim. Tartida kilo eksiliyo ama goruntu hep ayni gibi sanki.
Tartiya degilde ölçülere odaklanOzellikle basen bacaklar falan hic guzel degil. Bi de kollarim. Ramazanda iftar sonrasi eliptik mi yapsam napsam bilemedim. Of onun icin de cocugu kocaya emanet etmek lazım. O da cok uykusuz oluyo ramazanda. Erkenden yatar uyur
Ben de onun wall sit olanini buldum. 15 saniyeyle basliyo. Bunu yaparim belki. Seviyorum o hareketi. Ama 26 gun boyu mekik hiiic cekememBende oruc ayına girince olçecem bakalım alacammı verecemmi cunki iki ogun yiyip yatacagız zaten sahurlucam o ara mekik cekmeyede başlicam 1 ay mekik cekecem dunku paylastıgım fotoya uyacam 5 gun dinleniyor 1 gun yapılmıyor 5 gun yapılıyordu bakalım 5 dinlenme vardı 26 gun mekik zorlayacak ama inşallah deger yaptıgıma
Acken yiyemiyorum canim tatli. İyice aciktiriyo. Karnimi doyurduktan sonra canim cok istiyo. %80 kakao olan bi cikolata aldim bitter. Onu yiyorum bastirsin istegi diye o da aci zaten bildiginCikolatayı acken ye ara ogunlerde yıyebilirsin canım
Yani aslinda fark edilmiyosa sen de mutluysan o kadar kasmana gerek de yok. Biraz fark edilip kilon iyice artmaya baslayinca kontrol altina alirsin. Bosuna bu kadar strese girme bence.Kesinlikle ondan saldım aman zaten farkedilmiyor ditorum 55 altıba inince fark oluyor
Nasil oldu toparlandi mi birazIyi valla bende benimkiyle uğraşıyorum iste
Sıkılasmak lazim. O da dedigin gibi hareketle olcak mecbur. Of hic sevmiyom da spor yap terle falan.Tartiya degilde ölçülere odaklan
Ne kadar olsada doğum yaptin vücut genişledi daraldı saldı kendini toparlaması icin kilo vermek önemli tabi ama biyandanda hareketlerle desteklemek lazim
Tadi nasildi? Sonuc iyi olmus. Bugun bagirsaklari iyi calistirir o yarina da eksi cikarsin bence canim.Dun yapıyorum dediğim
Sabah 500ml içecek
Öğlen salata
Aksam 500ml içecekti
Tarifi de toplam icin 4kabak 2kivi 3salatalik 2havuc 100ml beyazcay 1yk zeytinyağı
Umayvilla nin tarifi
Ben 12 de içecek
18de salata yedim
Bidaha içmedim tabiki dikkat etmek yaradı
Akşamda regl başlangıcı
Sabah tartildim -300 du
Hic yoktan iyidir dedim artik
Eh bi iyi bi kötü ne olduğu belli degil naz da varNasil oldu toparlandi mi biraz
Ee emeksiz olmuyo isteSıkılasmak lazim. O da dedigin gibi hareketle olcak mecbur. Of hic sevmiyom da spor yap terle falan.
Tadikotu değildi ben havuç koymadım yoktuTadi nasildi? Sonuc iyi olmus. Bugun bagirsaklari iyi calistirir o yarina da eksi cikarsin bence canim.
Sizinkiler de fazlaymış benim de 200flan kaldı galba anca bitiririmSenin benden az 144 mesajın kalmis
Ben de regl oldum onun şişliği de var ama sonuçlarım bomba gibi 8inde açıklicam 62.4le başladm cumartesi günü bakalm yeni sezona kaçla başlicamAynen bi de regl olcam zaten bakalim 2gun diyo ama ne zaman olurum 10gun duruyo zati orucun basını kacircam
-1düşelim burdanGunde en az 20 mesaj demek oluyo o da
Ben bi ay kesintisiz tutarım şimdi zaten gecikirim ramazanın ruhunu yaşicamBasini kacirinca da insan bi turlu adapte olamiyor ramazan mi gelmis oruc mu tutuluyomus garip oluyo.
Ben rahatim gelen giden yokboyle dedim ya simdi olcagim tutar ramazanda
Kaçırdım ben bunu hastanelere gitmektenBende 1 saat önce gördümEki Görüntüle 2263414
Sana tilya ne kadar farkettirdi28 nisan menum
Uyandım gunkurusu suyu gunkurusunu yedim
12 de kahvaltı 2 yumurta sarısı salatalık peynir zeytin ekmek
14 de yesil cay pazara gittim geldim( yesil cay içip yuruyüş yada spor yapıldıgında yag yakımı hızlı oluyor )
16 da turk kahvesi 3 gun kurusu
19 da 2 mercimekli köfte salata
23.30 da sutlu tarcınlı zencefilli yesil cay
29 nisan menumun devamını yazacam
☺
03.30 da sahur yapicam kahvaltı yumurta ekmek zeytin domates salatalık peynir nane maydonoz roka
@Sarellam @Muttapa7555
Kansızlık için çekirdekli kara üzümü öneriyorum onunla kına kına bitkisinı kaynatıp blenderlıyorsun baya etkili bunu hemoglobini 6ya düşen biri olayak söylüyorumDemir eksizligi ve kansızlıgım için tuketmeye basladım ☺☺
Gun kurusunun faydaları
Gün kurusu, kimyasal işleme maruz kalmadan güneşte kurutulan kayısıdır. Kuru kayısının raf ömrünün uzatılması için kullanılan kükürtleme işlemi, özellikle astım hastaların olumsuz etkileyebilir. Bu sebeple organik gün kuruları, hem doğallığı hem de yüksek besin ve lif değeriyle tercih sebebi olabilir.
İçeriğinde A, C vitamini ile demir, fosfor, potasyum, kalsiyum mineralleri barındırmaktadır. Genellikle ara öğün olarak zayıflama diyetlerinde tercih edilir. Yemekten önce tüketilen gün kurusunun, hazımsızlığın giderilmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir. İçeriğinde bulunan selülöz ve pektik özellikle sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkili olabilir. 3-4 tanesi 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Gün kurusunun faydaları:
Sindirim sisteminin düzenlenmesinde,
Kabızlığın giderilmesinde,
Kalp sağlığında,
Göz sağlığında,
Tokluk hissininin sağlanmasında,
Zayıflama diyetlerinin desteklenmesinde,
Kansızlığın giderilmesinde,
Bağışıklık sisteminin desteklenmesinde,
Kas gelişiminde,
Kemik sağlığında,
Kolesterolün düzenlenmesinde,
Cilt ve saç sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.