ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Moon Light .!.:

Yapmistim bi ara bunu. Ama yine ortada sıkılıp biraktim. Hurma cok besleyici zaten insan cok acikmiyo. Ama tatli tatli tatli baymisti. Yemek ihtiyacı cok hissettim. Baktim olmuyo biraktim. Kilo vermistim ama ne kadar gitti hic hatirlamiyorum

Genişletmek için tıkla...

Denesemmi bende bilemedim

Moon Light .!.:

Dut pekmezi veririm ben de kim oksurse. Pekmez tam sifa.

Genişletmek için tıkla...

Oda var üzümde var andız iyi dediler onuda aldık birde alerji için andız iyimiş

ANDIZ PEKMEZİ FAYDALARI NELERDİR?

Andız pekmezi soğuk algınlığı, öksürük ve iltihapların baş düşmanıdır.
Şiddetli öksürüğü önleyen andız pekmesi boğazlardaki balgamı da azaltır.
Andız pekmezi ağızlarda oluşan yaraları gidermekte de etkilidir.
Saç dökülmelerini önler.
Andık pekmezi; bronşit, faranjit gibi hastalıklara oldukça iyi gelir.
Andız pekmezi ayrıca bağırsakta buluşan parazitleri engelleyerek basur ve ishal oluşumunu da engeller.
Çoğu insanın sıkıntılarından biri de idrar yollarında yaşanan problemlerdir, andız pekmezi idrar yollarında oluşan iltihapları da temizleri.
İltihaplara, dikenlere, çıbanlara karşı da andız pekmezi tavsiye edilir.
Kalp sağlığı açısından da önemli olan andız pekmezi, kalp sağlığını korur ve damarların tıkanmasını engeller.
Saç dökülmesine karşı da etkili olan andız pekmezi; doğal bir antioksidandır

Moon Light .!.:

Bana da oyle geldi. Ben de cok abarti yemiyorum bikac gundur. Spor yok ama adim sayimi artirmaya calisiyorum. Pek de bi umudum yok ama 1 cm gitse yine kar mantigiyla yapiyorum iste

Genişletmek için tıkla...

Ya illaki ise yarar ama bu kadar degil gibi geliyo sen soylucen varmi o kadar fark

Moon Light .!.:

Yok yok 8 mayisa tamamlarsin. Kankan bi gelsin de döktürürsünüz siz

Genişletmek için tıkla...

Ahh kankam kankam nerdesin kankam Muttapa7555

Bugün deneme yapiyorum bakalim nasil sonuç alicam yarin yazarım

MIhtar .!.:

Bugün deneme yapiyorum bakalim nasil sonuç alicam yarin yazarım

Genişletmek için tıkla...

Bekliyorum umarım basarılı olur

30 nisan menum

Uyandım gunkurusu suyu gunkurusunu yedim

1 de 2 yumurta sarısı domates salatalık zeytin peynir cay ekmek

15.30 da 2 hurma yarım bardak yogurt

18 de 1 kase etli kuru fasulye 3 catal pilav yogurt

21 de yesil cay

Sarellam Muttapa7555

Ikra meyra .!.:

Bekliyorum umarım basarılı olur

Genişletmek için tıkla...

Yani elbet bi sonuç alicam ama az mi Çok mu bilmem

MIhtar .!.:

Yani elbet bi sonuç alicam ama az mi Çok mu bilmem

Genişletmek için tıkla...

Az olsun senin olsun az az derken bakmışın 2 ay sonra hedefe ulaşmışın

Ikra meyra .!.:

Az olsun senin olsun az az derken bakmışın 2 ay sonra hedefe ulaşmışın

Genişletmek için tıkla...

Aynen bi türlü ulasamadigim hedef

Merabayin
Nassiniz

Ikra meyra .!.:

Denesemmi bende bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Bilmem ki sen bilirsin canim. 7 gun cok ama bence. 2 3 gun falan iyi oluyo.

MIhtar .!.:

Ya illaki ise yarar ama bu kadar degil gibi geliyo sen soylucen varmi o kadar fark

Genişletmek için tıkla...

Bugun dayanamadim tok karna ölçtüm. Ayni cikti. Ac karna fark eder mi bilmiyorum. Yarin son gunumu de yapcam. Persembe olcerim tekrar ac karna. Hic faydasi olmadi be

MIhtar .!.:

Merabayin
Nassiniz

Genişletmek için tıkla...

Merabaaa. İyiyim. Kizi uyutmaya calisiyorum. Sen nassin

Bugunku menumu yazayim.

Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim ekmek
2 kare cikolata
Cay

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Tursu
Ayran

200 abs challenge 6.gun yapildi.
Tilya icmeyi unuttum.

Benim kuzenin nisani olacak insallah ramazan bayraminda. Dugunune gidemem malum doguda olcaz diye nişana gidicem. O zamana kadar duzgunce incelmem lazim benim ya. Bugun en az 5 sene once giymis oldugum bi elbiseyi giydim. Hic hosuma gitmedi halim. Tartida kilo eksiliyo ama goruntu hep ayni gibi sanki.

Ozellikle basen bacaklar falan hic guzel degil. Bi de kollarim. Ramazanda iftar sonrasi eliptik mi yapsam napsam bilemedim. Of onun icin de cocugu kocaya emanet etmek lazım. O da cok uykusuz oluyo ramazanda. Erkenden yatar uyur

Moon Light .!.:

Bugunku menumu yazayim.

Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim ekmek
2 kare cikolata
Cay

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Tursu
Ayran

200 abs challenge 6.gun yapildi.
Tilya icmeyi unuttum.

Genişletmek için tıkla...

Cikolatayı acken ye ara ogunlerde yıyebilirsin canım

Moon Light .!.:

Bugun dayanamadim tok karna ölçtüm. Ayni cikti. Ac karna fark eder mi bilmiyorum. Yarin son gunumu de yapcam. Persembe olcerim tekrar ac karna. Hic faydasi olmadi be

Genişletmek için tıkla...

Bende oruc ayına girince olçecem bakalım alacammı verecemmi cunki iki ogun yiyip yatacagız zaten sahurlucam o ara mekik cekmeyede başlicam 1 ay mekik cekecem dunku paylastıgım fotoya uyacam 5 gun dinleniyor 1 gun yapılmıyor 5 gun yapılıyordu bakalım 5 dinlenme vardı 26 gun mekik zorlayacak ama inşallah deger yaptıgıma