ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Hadi bu akşam hareketlendirelim biraz burayı

Ozlestik azcik muhabbet edek

MIhtar .!.:

Hadi bu akşam hareketlendirelim biraz burayı

Ozlestik azcik muhabbet edek

Genişletmek için tıkla...

Evet ya toplasalim da az kaynatalim

Benbu vakte kadar dunyalari yedim. Simdi kapattim mutfak faslini insallah. Ac yatmam lazim ki bu yediklerim erisin azcik

Nyx1 .!.:

Ya ben 60 gördüm şaka gibi artılardayım

Genişletmek için tıkla...

Belkide odemdir ya yesil cay falan ic kuzum bi

Nyx1 .!.:

Cidden son durumlar ne ben fena artıya geçtim detox gibi bişeyle düzene başlamam lazım erteliyorum

Genişletmek için tıkla...

Valla bugun tartildım o kadar kotu degildi 3 gundur dikkat ediyorum ama tartım da bozukmu diye dusunmuyo degilim :/

Moon Light .!.:

Ay biraz gec oldu kuzum cevap ama malum anca gelebildim.
İyiyiz sonunda ikimiz de. Bu sefer de koca hastalandi

Genişletmek için tıkla...

Zaten kısır döngü malesef ya :))

Moon Light .!.:

Benbu vakte kadar dunyalari yedim. Simdi kapattim mutfak faslini insallah. Ac yatmam lazim ki bu yediklerim erisin azcik

Genişletmek için tıkla...

Ben bugun bi diyetisyenin yazisinı okudum bugun oyle agir beslenirsen ertesi gun sebze agirlikli beslencekmissin ki kalmasin oyle diyordu

Moon Light .!.:

Yaa cok tatlisin ama

Genişletmek için tıkla...

Sensiiin o

Nyx1 .!.:

Kesinlikle kopmamam lazım burdan ayrılınca artıyla geliyorum
Fırında börek var şuan burda olmasam çoktan yemiştim sevdiğimden değil ama maksat yemek olsun
Tartılmaya korkuyorum 2 kilo artıdayım bu sezon anca toparlarsam bi dahakine falan eksiye geçerim

Genişletmek için tıkla...

Aynen kızlar hepimiz için gecerli bence bu durum kopmayalım saglık durumu olmadikca benim acikcası buraya mahcup olmayaym diye yemedigim cok oluyo

Nyx1 .!.:

Günaydın kızlar tatil mi yapıyorsunuz nerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Bugun tatil benim yarında öyle inşallah

Benim kocisko da diyette o yuzden benim diyet kolaylaştı belki spora yazılırım diger ay falan

Moon Light .!.:

Evet ya toplasalim da az kaynatalim

Genişletmek için tıkla...

Aynen aksam burdamıyiz kizlar

Ikra meyra .!.:

Bugunun menusu 12 nisan

Uyandim tilya cayi

12 de Peynir domates maydonoz 3 zeytin acik cay ekmek

14 de yesil cay

16 da sade nescafe

18.30 da yarim tabak makarna 1 kase cacik

21 de yesil cay

Sarellam

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kuzum tilya çayı nasıl gidiyo tartıldın mi hiç

13 nisan menusu

Sabah :

Peynirli omlet , havuc , salatalık , akşam yiyemedigim kisır 4 - 5 kasık :) , çay

Ara : 1 sade türk kahvesi ve 2 dilim bitter

Aksam : 1 porsiyon bulgur pilavi,mercimek salatası, kuru maydanozlu yogurt,salgam

Eğer yatmadan açıkırsam sabah smootie hazırladım onu içicem

İcinde : yarım demet maydanoz , 3 parca kereviz sapı,1 salatalık,2 elma , 1 tatlı kasıgı zencefil birazda su var

Kv paylastık sadece bir bardak var suan onu icerim :))

Muttapa7555

Sarellam .!.:

Valla bugun tartildım o kadar kotu degildi 3 gundur dikkat ediyorum ama tartım da bozukmu diye dusunmuyo degilim :/

Genişletmek için tıkla...

Suyla test ettiysen dogrudur canim

Sarellam .!.:

Zaten kısır döngü malesef ya :))

Genişletmek için tıkla...

Kesin kiza bulastirir tekrar o da

Moon Light .!.:

Suyla test ettiysen dogrudur canim

Genişletmek için tıkla...

Aa dogru diyosun bakıcam mutlaka birazdan son zamanlarda tartmadım hic :))

Moon Light .!.:

Kesin kiza bulastirir tekrar o da

Genişletmek için tıkla...

Aman allah korusun kuzu gecsin gitsin artık

Nyx1 .!.:

Uyuyamadın mı çok geç oldu

Genişletmek için tıkla...

Uyuyamuyorum drun verdigi depresyon hapi beni oldurdu resmen bugun icmedim bu gece 02.20 de emar cekilecek

Moon Light .!.:

Gecmis olsun canim. Cay form caylari gibi mideni mi bozdu ayiptir sormasi? Yoksa odem mi gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim bu migren beni mahf etti.Yok canim midemi bozmadim kilo gidiyor gibi odemde olabilir 1 ay olsun belli olur