ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Mantik dersen hicbirini almayacaksin. :KK70:

Sorunun koku nedir onu bulmak gerek ama bulamiyorlar . Beslenme tarzinda degisiklik yapip , sana iyi gelmeyen yiyecekleri ogrenebilirsin. + Kafeinsiz iceceklerden icmek gerekiyor. Yani cay , kahve yasak. Isimize gelmez . :confused:


Kabak mi :KK70:
Çok karışık bi çorbaya hazırlıyorum kendimi :)))
 
Sonunda baciya bagladin yani. :KK70:


Iyi geceler. Yarin da limonlu suyla basla. :KK66:

Ters tepmesin sonra. :KK70:
Tepmez heralde kız içinde 2 kaşık yağ dışında diyete aykırı bişey yok o 2 kaşık da koca bir tencere için.... artı çıkarmışım haha çok komik olur :))
 
Günaydın kizlar.

Soguk mu aldım dün, birinden mi kaptim, bir kirginlik var. Millet hijyen yoksunu.

Bugun yataktan çıkmam. Bir tartılmak için çıkabilirim:)
Günaydın çok geçmiş olsun., ilerlemeden müdahele et mutlaka bu yılın mikrobu virüsü ayrı bişey süründürüyor. Tam iyiyim diyorsun hadi birdaha.... imkanın varsa dinlen
 
Menumu de erkenden yazayım. kokulusabun kokulusabun

15 ocak 2019

Sabah :Yarim latte

Ara :Limonlu su

Kahvaltı :Zerdecalli yogurt

Ara: sutlu cay


Oglen : marul +ayran

Aksam : 5 gibi bir küçük tabak patates + brokoli +havuç üçlüsü.

Ara :Zerdecalli yogurt
Yarın tartı günü olmasa biraz daha ekleme yap derdim hasta olma iyice diye ...
 
Günaydın çok geçmiş olsun., ilerlemeden müdahele et mutlaka bu yılın mikrobu virüsü ayrı bişey süründürüyor. Tam iyiyim diyorsun hadi birdaha.... imkanın varsa dinlen
Sagol fatmacim. Bugun dinlenebilirim ama yarın çok isim var.

Limonlu su daha ne olsun :) 55 e ineyim de mandalinaya başlayayım :)
 
X