Menun cok iyi gune yogurtla baslayabiliyorsun ben kahvalti disinda birsey yiyemiyorumDur yazayım menümü yemeği ocağa koydum nasıl olsa
Ikra meyra
Sabah
Uyanınca limonlu yeşilçay
2 saat sonra
1 kase yoğurt
yarım domates
2 ceviz
3 yk haşlanmış karabuğday
16 zeytin (biraz fazla kaçtı sıfır tuz ama )
Aralarda ananaslı çay
Akşam
3yk barbunya yemeği
3yk yoğurt
Su 2lt
Spor yapmam sanırım
Sogursa tekrar acariz nisana kadar soguk sicak giderBiz petekleri yeni kapattık daha yine soğuyacak hava diyorlar nasıl olur bilmem
Yom kız ne bırakması Sakin ha farklı bişey denemek lazım acaba az yemek mi bize engel oluyor.
Ananas bitti zaten kabuk vardı Buzlukta onları kullanıyorumOohh cok iyi bol bol tuket benim bitti ananasim
Bende yaptim bel fitik ta agri yapti hic durmadim parktan gel kizlari doyur temizlik yap birazdan camasir serecem sabah gunesi goruyor balkon 12 ye kadar o nedenle gece seriyorum gece elektirik tasarufluNeyse hanımlar ben temizlik yapacağım aralarda yada bitince gelirim yine
Çocuklar olmasa yine idare edilir de çocuklar üşüyor o yüzden mecbur bizde açarızSogursa tekrar acariz nisana kadar soguk sicak gider
Keşke sade içmeye alışabilsen daha iyi olur senin için hem metabolizmayıda hareketlendirirEvet canım evde kolay o ama malesef is yerinde bazen mecbur kaliyorum
Kocam çok şükür seçmez de benim büyük oğlan çok seçiyor. Küçük de ufakBugun yedikmi yarin ne yapsam diyorum benikiler yemek kanusunda seciciler
Hangi sehir canim kresemi veriyorsun prensesi buraninda golgesi soguk gunesi sicakİnsallah hayırlı günler
Basınız sağolsun canım allah sabır versin insallah
Evet benimki pek bi dengesiz oluyo ama idare edin
Park görmesin benimki asla durmaz bide bizim evin mevkiisi hep yokus ya bebek arabasıyla bile cok zor oluyo
İyiyim valla canım isten erken ciktım kizı kursa yazdırmayı düsünüyorum orasiyla konusmaya gidicem sen nasılsın bizim burası sogudu artık gölge gelince
Yoğurt normal kahvaltı yaptığımda da yerim ben çok seviyorum evde kendim yapınca daha da güzel oluyor.Menun cok iyi gune yogurtla baslayabiliyorsun ben kahvalti disinda birsey yiyemiyorum
Bende beyazları yıkadım astım temizlikten sonra. Bacaklarım çok ağrıBende yaptim bel fitik ta agri yapti hic durmadim parktan gel kizlari doyur temizlik yap birazdan camasir serecem sabah gunesi goruyor balkon 12 ye kadar o nedenle gece seriyorum gece elektirik tasaruflu
Sarellam izmirde yaşıyorHangi sehir canim kresemi veriyorsun prensesi buraninda golgesi soguk gunesi sicak
Ev isleri yemek cocuk derken yoruldum simdi uzandim bir zamanlar cukurova izliyorum sen den ne haber
Arada iciyorum cikolata yemekten iyidir diyorum reglden dun ictim canim sekerli istedi yinede sabah artilarimdan kurtulmustum
Bilmiyorum hep dediğim laf meto ma tüküreyim nasil bir metabolizma bu anlamadim az ye vereme biraz fazla ye hemen al
Yani zor durum kurtarıcısı olabilir :)Arada iciyorum cikolata yemekten iyidir diyorum reglden dun ictim canim sekerli istedi yinede sabah artilarimdan kurtulmustum
Eksiye geçtiğin zamanlarda uyguladığın yöntemleri bi düşün bakalım o şekilde devam ettirebilirsin.
Patatessiz yapabilirsin ikindin aksam ve gece yatmadan zencefil zerdacal limonlu kuru yap 1 su bardagi yogurt olsun ogun yap az yeme uzerine 2 bardak su icYoğurt normal kahvaltı yaptığımda da yerim ben çok seviyorum evde kendim yapınca daha da güzel oluyor.
Yoğurt diyetini deneme
yi düşündüm ama patates çok pahalı
Yani pazartesi salı tek ogun beslendim pazartesi sabah 68.8 çıkmıştım o fazlalığı iki günde anca atabildim 67.8 ciktim ama oyle devam edemem ki cok zorlandım da zatenEksiye geçtiğin zamanlarda uyguladığın yöntemleri bi düşün bakalım o şekilde devam ettirebilirsin.
Ben sabah sağlam diyip akşam hafif yiyince kilo veriyorum.
Ama bir türlü bir düzen oturtamadım
