ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Hep unutuyorum ml daha once de sordum galiba.

Senin insulin direncin yok ama mide sorunun var miydi?

Aslinda herkes kilo vermesine engel saglik sorunlarini yazsa ben de excele eklesem iyi olurdu.
Mide sorunum da yok kaptanim. Tiroid var bi. Onun ilacini da surekli unutuyorum icmeyi. Bi de tansiyonum düşük. Bunun disinda bi rahatsizligim yok bildigim
 
Evet malesef cok tuketemiyorum. Cayi bile icemez oldum artik. Ama farkli seyler deniyorum. Maden suyu yoğurt limon zencefil bitti. Pek ise yaradigini dusunmuyorum bende. Siradaki denemem haslanmis limon suyu :KK53:
Ananas cayina baslayacaktim ama kabuklarim kotu olmus. Cope gittiler malesef.

:KK70::KK70: ben de cikardim ustu basi piril piril gosterdi kilomu valla. Severim mr.beani

Gram olarak az kaldi da gunlerdir surunuyorum:KK70:

Gecmis olsun canim. Havalarin tam ayarsiz oldugu zamanlar. Gunese aldanip ince giyip cikanlar hep hasta malesef. Bi gun sabah gunesli oglen yagmurlu oluyo bu aralar
Sağol canım mont giyip çıktı ama önünü kapatmamış sıpa birde gidip arkadaşlarıyla taşa mermere betona oturmuşlar birden kötüleşti :KK43:
 
Bende 3te yedim yemeğimi
Aksam icin evdekilere mercimek yaptim
Kızda yedi simdi yemegini 1yk kadar mercimek birakmis onu attim ağzıma

Duble türk kahvesi içmiştim
Temizliğe giriştim biraz
Açlık yok şuan olursa süt icerim
 
iyiymis arada bi kahve dağıtın de :KK48:
Onu da cafelerde veriyorlar arada.Geri cevirdigim gorumemistir tabi ki. :KK70:
Mide sorunum da yok kaptanim. Tiroid var bi. Onun ilacini da surekli unutuyorum icmeyi. Bi de tansiyonum düşük. Bunun disinda bi rahatsizligim yok bildigim
Limonlu su iyi gelmez sana ama miden hassas degilse elma sirkesine baslayabilirsin hatta ayin 21 i tam zamani .

Sabahlari , bir tatli kasigi elma sirkesini bir bardak suda sulandirir. 3 ila 7 gun arasi kullan.
 
Oohh ev donuslerini cok seviyordum 😘 ozledim calisma hayatini disardaydik kizlar ata bindiler daha dogrusu biri korktu .biri cok sevdi ata bile binmek istedi agladi neyseki bindi cok mutlu oldu. sonra eve geldik kizlarda huysuzlastilar ati sevmeyen cok agladi. Eve geldim yemek yap kizlari doyur simdi uzaniyorum 3 saat gezdik biraz ayakta durduk derken ayak altim zonkluyor haftada bir cikmanin iskencesi oluyor unutuyor vucut disarda gezmeyi 😶

Ohh güzel havanın hakkını vermişsiniz vallahi ne güzel cocukla cok zor oluyo çalışmak :KK43:
Bu avm iside evli çocuklu icin cok zor allah yardımcın olsun valla

Aynen ya evimde kalamıyorum o daha da zor oluyo böyle göçebe gibi cok gec saatler
 
Sağol canım mont giyip çıktı ama önünü kapatmamış sıpa birde gidip arkadaşlarıyla taşa mermere betona oturmuşlar birden kötüleşti :KK43:

Toparlar insallah hemen. Gecmis olsun tekrar canim.
Onu da cafelerde veriyorlar arada.Geri cevirdigim gorumemistir tabi ki. :KK70:

Limonlu su iyi gelmez sana ama miden hassas degilse elma sirkesine baslayabilirsin hatta ayin 21 i tam zamani .

Sabahlari , bir tatli kasigi elma sirkesini bir bardak suda sulandirir. 3 ila 7 gun arasi kullan.
Tamam onu da yapiyim o zaman :KK48:

Bugun hasladim limonlari. Yarin onu icicem bakalim etkisi ne olacak.
 
Selamm,

Simdi iyisin degil mi?

Super kilonu da korumussun. :KK71:
Tekrar gecmis olsun canim simdi nasilsin?
Boyun kac senin 54 guzel bi kilo aslinda

:KK48: tamam kurdum alarmimi


Vaaay cok guzel olmus goruntusu. Eline saglik. Kalibini nasil yaptin hic anlamadim gozumde canlanmadi bi turlu

Sen yine de gel bence. Ben katildigimdan beri iki ileri bi geri resmen yerimde sayiyorum ama hic degilse birakmadim. Tabloyu incelersen goreceksin. En yavas veren benim sanirim. Ama yine de burada olmak hic degilse gece gece veya gun icinde canim istedikce abur cubur yiyip durmama engel oluyor.
Teşekkür ederim daha iyiyim dikkat ediyorum ve şunu anladım sağlık her şey. Lütfen kilo verirken sağlığınıza dikkat edin. Bu da kamu spotu olsun :)
 
Teşekkür ederim daha iyiyim dikkat ediyorum ve şunu anladım sağlık her şey. Lütfen kilo verirken sağlığınıza dikkat edin. Bu da kamu spotu olsun :)
Cok yemek de her zaman saglikli olmak degildir.

Dengelemek onemli. Bunu basardigimiz zaman ne kilo aliriz ne de kilo veririz.


Ben de Carsamba gunu korumaya gececegim. Ne olacak merak ediyorum. :KK70:
 
X