Lily86'nın Diyet Günlüğü

pembepalto .!.:

lilyymmmmmm canım benim ahh kader ortağım dayanamadın dmi pastaya eheheh ama bende olsam dayanamazdım cok güzel oluo namussuz:)bide bizim evde şöyle bi durum var ablamda annemde zayıf öle abur cubur pasta yemek hiç araları yok bende ziyan olmasın günah falan die birazda sevdigimden yiyip yiyip şişiodum:) şimdi öle şeyler aldırmıyorum yaptırmıyorum aileninde sana destek olup öyle şeyler yapmaması önemliii.Gözden ırak olan gönüldende ırak olurmuş işte gözümüze sokarlarsa bizde yeriz dimi tatlım eheheh:) bende bgn kaçamak yaptm 4 kurupasta yedim ama dier öğünlerim hafif bişey olurmuki yaaaa öğretmeniiiiiiiiiiim:) bak bgn bişiyler öğrendimm senlede paylaşıyım normalde nefes alırken bile insan kalori yakıomuş.Ben kendiminkini hesapladım yattığım yerden 1900 küsür kalori yakıomuşum eğerki günlerimi 900 kaloriyle kaparsam yaktığım kaloriyide 1000 den hesap edersek 8günde 1kilo verirmişim.
buaarada 1 kilo 8000 kaloriymiş umarım karıştırmadan anlatabilmişimdir:)

Genişletmek için tıkla...

kız ben evde o bir tepsiyle baş başa kaldım butun gun dün, hem ben kendi ellerimle yaptım işin garip kısmı o
ya bnm kardeşlerim seviyor annem de kıyamıyor arada yapıver de yesinler diyo ondan bn de kıyamıyorum kuzucuklarıma
aynen bn de sen gibiyim haaa
bayramda tatlılar bitmek bilmedi sebebi de bnm!!!!! ben olsaydım 3 gunde biterdi
anneme de dedim de oburiks senmişsin demek dedi heeee bnm dedim
yazdıklarını okudum da iyi de anladım
1 kg=7500-8000kalori gibi bişey
bunu yıllar önce gazeteden öğrenmiştim küpürleri deftere yapışık duruyor arşivimde
hatta okulda sınıfa bile ben soylemiştim de oyle ogrenmişlerdi
öbür dediğin de bazal metabolizma hızı yani tüm gün yatsan hiç hareket etmesen bile vucudunun harcayabileceği enerji miktarını ifade ediyor
umarım bnm yazdıklarım da karışık olmamıştır

minikk .!.:

Lilyim napıyoooooon? Kalkmadın mı bakıym hala uykucu

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

evet ne yedin hesap ver bakalım dünkü pastanın acısı bgn çıkıcak:) haydiiin kaçamaksız bi güne:)

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

lilyy nerdesin tatlım . Pastanın acısı çıkacak diye mi gelmiosun yoksa kızmicam hadi gel özledik

Genişletmek için tıkla...

oh oh maşallah bugun herkes erkenci
kızlar bugun geç kalktım 1 saat anca oldu
minikkim uykucu değilim kız ben gece en az 2-3 kez kalkıyorum o yuzden de uykumu iyi alamayınca da kalkamıyorum maalesef
speedyiiimmmm teşekkürler özlenmek güzel
pembepaltocum ben hesap vermekten korkmuyorum şekerim kaçamak da yesem burada size hesap vermeliyim yoksa bn ipin ucunu kaçırırım hem sizlerle bilgi alışverişi bana iyi geliyor
hepinize coooooooookkkkk teşekkür ederim
özlenmek, aranıp sorulmak güzel...
burdayım geldiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmm

lily86 .!.:

oh oh maşallah bugun herkes erkenci
kızlar bugun geç kalktım 1 saat anca oldu
minikkim uykucu değilim kız ben gece en az 2-3 kez kalkıyorum o yuzden de uykumu iyi alamayınca da kalkamıyorum maalesef
speedyiiimmmm teşekkürler özlenmek güzel
pembepaltocum ben hesap vermekten korkmuyorum şekerim kaçamak da yesem burada size hesap vermeliyim yoksa bn ipin ucunu kaçırırım hem sizlerle bilgi alışverişi bana iyi geliyor
hepinize coooooooookkkkk teşekkür ederim
özlenmek, aranıp sorulmak güzel...
burdayım geldiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

Hoşgeldin tatlım. Sensiz eksik kalıyo buralar. Bide günaydın diyeyim sana

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

selam kızlar
maalesef öğlen oldu ve ben ancak gelebildim
1 saat kadar önce kalktım ve 11 itibariyle kahvaltımı ettim
ne yedim? işte kahvaltım
- 1 kk kadar beyaz peynir (tam yağlı maalesef)
- 3 yeşil zeytin
- 2 etimek büyüklüğünde bir dilim tam tahıllı ekmek
- domates-salatalık
şimdi de nane-limonlu yeşil çayımı hazırlayacağım nasip olursa

dünkü kaçamağın hesabından kaçmıyorum merak etmeyin ben hep buradayım
sizi de takipteyim haberiniz ola

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

Sabah geç olsada güzel bence tebrikler. tatlı lilyiimm bende şimdi türk kahvesi içiyorum

Genişletmek için tıkla...

bukett .!.:

uyu bakalim lilycik yarin bi cocugun olursa bu gunlerini mumla ararsin

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

cnm afiyet olsun
küçücük bir hatırlatma: günde 1 fincan
şekersiz Türk kahvesi kalp için faydalıymış ama bu miktardan fazlası vücut için zararlı hale geliyormuş, bilginize

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler orta şekerliydi yarın şekersiz içicem ozaman. YAŞASIN Hem sağlık hem zayıflık

speedy26 .!.:

Lilyciiiim bişiy sorcam akşama kociş balık yapcak hamsi tava azıcık oluyo yağı. Ne kadar yemeliyim ara yemesem sadece balık yesem olmaz mı? Dayanamam hiç? Ama çok kalori almamam lazım. Sen ölçüyü ver bende yarın hesap veriim

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

ayyy kıyamam kuzum sana....
hamsi küçük ya, normalde yiyebileceğinin yarısını ye,
normalde cok yiyen biriysen eğer porsiyonları yarı yarıya azalt, en makul verebileceğim ölçü bu, yoksa tane hesabı yapamam, yanlış bilgilendirmiş olurum seni
yarım tabak denebilir mesela....
uyar mı?
bu arada araları atlamayalım benim mesela kuşluk arası kaynadı gec kalktım diye ondan direkt olarak öğle yiyeceğim ama ondan sonraki aralara devam...

Genişletmek için tıkla...

sever .!.:

slm bende geldim lilly bi tabak pilavın kalorisini nasıl hesaplıyon ya da nohutu kalori hesabını bende yapmak istiyorum bide şu kardiyo videosu nedir açıklarmısın bide 1er cm inceldiğimde 1 kg mı vermiş sayılıyorum süpermiş o zaman yaaaa

Genişletmek için tıkla...