Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm

Yeniden merhaba...
Bugün yeni bir başlangıç yapmaya karar verdim.Bu da benim motivasyon günlüğüm olsun...Doğumdan sonra 88.5 kiloyu görmüş olan ben 1 ay leslie yaparak 4 kiloya yakın vermiştim ama sonra ara vermek zorunda kaldım ve bir türlü geri başlayamadım...şimdi tekrar başlıyorum...Leslie 1 mil yapıldı
Bugünkü kilom 80.6

leslie 2 mil yapıldı

Leslie 4 mil yapıldı

Merhaba bende size katılayım mı . Benim en büyük sorunum şeker bağımlılığı birde spor eksil olunca gitmiyor kilolar ayaklar oldu 40 numara ayakkabı olmuyor bu arada Doğum yapalı 5 ay oldu 73 kg şu anda . Yarın spor ve diyete başlıyorum sizinle .

Pickle .!.:

Merhaba bende size katılayım mı . Benim en büyük sorunum şeker bağımlılığı birde spor eksil olunca gitmiyor kilolar ayaklar oldu 40 numara ayakkabı olmuyor bu arada Doğum yapalı 5 ay oldu 73 kg şu anda . Yarın spor ve diyete başlıyorum sizinle .

Genişletmek için tıkla...

Elbette katılabilirsin...hem birbirimize destek olmuş oluruz...Ben diyet yapamıyorum..hiçbir zaman beceremedim bu işi.ama zaten çok abartılı yiyen biri değilim.belirli dönemler dışında tatlı ihtiyacım olmuyor..benim kilolarımın çoğu hamilelik sonrası kalan kilolar.. hareketsiz bir hayatım olunca bir türlü gitmiyor bu kilolar.aylardır spora başlayacağım diyorum ama bir türlü başlayamamıştım.geçenlerde bir fotoğraf çektirmiştim ve o fotoğraftan sonra böyle olmaz artık spora başlamalıyım dedim.bu sefer hedefe ulaşana kadar bırakmak yok..

Günaydın bismillah o zaman bu ilk seans sporu yapalım o zaman

Ve bugün de leslie 4 mil yapıldı

3 mil yapabildim ve dışarıda 4000 adım attım ama 3 dilim kek ve bir dilim peynirli börek kaçamakları da var yarın daha az kaçamak olacak

Leslie 4 mil yaptım.hafta sonu dinlenme günüm..pazartesi devam...

Bende 3 mile yapmaya başladım 2 gündür yapıyorum ek olarak mekik çekiyorum bir de takip ederim sizi artık :)

MorVampirella .!.:

Bende 3 mile yapmaya başladım 2 gündür yapıyorum ek olarak mekik çekiyorum bir de takip ederim sizi artık :)

Genişletmek için tıkla...

Sadece Uzaktan takip etmeyin,sizde katılın bana
Ve bugünde 4 mil yapıldı

bluedreams79 .!.:

Sadece Uzaktan takip etmeyin,sizde katılın bana
Ve bugünde 4 mil yapıldı

Genişletmek için tıkla...

Bende bugün 3 mile yaptım 1 dk ip atladım ve 35 mekik çektim :))

Leslie 5 mil yaptım

merhaba bende katılabilir miyim

eymosumcum .!.:

merhaba bende katılabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

Elbette katılabilirsin.ben bu ara düzenli yapamıyorum ama siz yazabilirsiniz tabiki

Dün ve bugün 5 mil leslie yaptım

Slm Leslie 3 gündür bende yapiyoyap fena terletiyor

Turkcesi olsa daha iyi olurdu

Uzun bir aradan sonra bende başladım yavaş yavaş.düzenli yapınca çok faydası var ama çeşitli nedenlerle aksatıyoruz işte...
D denizsener yabancı dilde olmasını ben sorun etmiyorum doğrusu.temelde aynı hareketler.bazen tv de başka bir programı izlerken pc dende leslie açıp yapıyorum. zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum o zaman.

Günaydın bende bir haftadır hergun yapıyorum 4 mile ve leslie karin egzersizlerini