- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
akşamdan lesile yapmaya başlayacağım inşallah iş yerindeyim aşırı yorucu bir gündü bu gün
kolay gelsin canım. anlayabiliyorum :/
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
kolay gelsin canım. anlayabiliyorum :/
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
kızlar ölçülerinizi yazmayı unutmayın. bir de sporunuzu yaptığınız zaman da buraya yazmayı unutmayın.
ek sporlar yapıyorsak da bildirelim. ben mesela dün gece 3 gibi, jillians 30 day shred Level 1 yaptım. Kaldı geriye 9 gün. :) bbirkaç saat içinde de müsaitleşip Leslie 3 miles yapıcam. Yazarım buraya.
ek sporlar yapıyorsak da bildirelim. ben mesela dün gece 3 gibi, jillians 30 day shred Level 1 yaptım. Kaldı geriye 9 gün. :) bbirkaç saat içinde de müsaitleşip Leslie 3 miles yapıcam. Yazarım buraya.
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
dün ilk kez yaptım bayağı terletiyor. ateş içinde kaldım. ben kısa sürede incelme olcağını hissediyorum. ama basenlerime etki edicek mi en önemli kısım orası. onu da test edip görücem bakalım
leslie ve jillianı ve hatta haftada bir 2 kere de skinny jeansı birlikte götürmeyi planlıyorum ben de cnm.
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
Biraz geç bir bilgilendirme olucak sanırım ama bu akşam 7 km yürüyüşümü yaptım dışarıda.
Evde de Leslie Walk at home 3 miles ✔
Jillians 30 Day shred Level 1 , 8/10 ✔
Yapıldı. Sonrasında esneme hareketleriyle ve baldır masajıyla bacak kaslarımı dinlendirdim.
Benden bu kadar kızlar, neredesiniz başlayalım diyenler? Yok mu 7 şubatın bildirimi?
Evde de Leslie Walk at home 3 miles ✔
Jillians 30 Day shred Level 1 , 8/10 ✔
Yapıldı. Sonrasında esneme hareketleriyle ve baldır masajıyla bacak kaslarımı dinlendirdim.
Benden bu kadar kızlar, neredesiniz başlayalım diyenler? Yok mu 7 şubatın bildirimi?
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
2.kismi bantla yapilan mi ?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
tebrik ederim :) ben bu kadar sporu yapamiyorum bir gunde cok cabuk yoruluyorum. zayiflarken bile tembellik :)
- 13 Ocak 2017
- 1.410
- 1.282
- 63
- 35
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
ben de yoruluyorum ama napim, az zamanda fiziğimi düzeltmem lazım. yaza ne kaldı. bu yaz istediğim her pantolon çeşidini üzerine popomu örten bişy giymeden giymek istiyorum
bol eteklerden bıktım .d
- 15 Mart 2015
- 1.914
- 1.490
- 133
bu arada yogamı da yaptım. streching flexibility youtubedaki boho beautiful kanalından. bu yoga çok zor esnerken kaslarım çok ağrıyor. yapanlar var mı o videodaki kadınlar kadar esneyemiyorum
özellikle sol bacağımda acı daha fazla oluyor. zamanla düzeliyor mu bilginiz var mı hatunlar
özellikle sol bacağımda acı daha fazla oluyor. zamanla düzeliyor mu bilginiz var mı hatunlar
- 13 Ocak 2017
- 1.410
- 1.282
- 63
- 35
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
o jillian nedir oyle ya ilk 10 dk zor dayandim. leslie nin gozunu seveyim gercekten hic aci cektirmeden onca kiloyu verdirtti ustune inceltti beni :) az once leslie 1 mile tamamlayabildim arkadaslar jillan ezdi gecti resmen beni. aksama 2 miles arti bacak ve karin calisacam
