- 23 Şubat 2014
- 14
- 2
- 34
Ellerine sağlık ben bu kol göğüsü hiç bilmiyordumListe güncelleme.... Günaydin kizlar herkese yeni haftalar. Yeni arkadaslar icin listeyi güncelliyorum ancak ne yazik ki hizli videolarin birkaci you tubedan silindi artik. Yine de listede herkese yetecek kadar calisma var. Aramiza hosgeldiniz diyor ve kolayliklar diliyorum.
Baslangic seviyesi
http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_...eu8kHW&index=6
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb...eu8kHW&index=3
Orta seviye
http://www.youtube.com/watch?v=GDGFw...eu8kHW&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=ZkMCe...u8kHW&index=10
http://www.youtube.com/watch?v=lNc2_...u8kHW&index=12
http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9...u8kHW&index=13
http://vdownload.eu/watch/9267937-%D...h-a-twist.html
1 mil hizli
http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY
http://www.youtube.com/watch?v=A-i-3...eu8kHW&index=9
http://www.youtube.com/watch?v=BlEVV...u8kHW&index=19
http://www.youtube.com/watch?v=8R4PY...u8kHW&index=20
http://vdownload.eu/watch/4354498-le...rple-mile.html
Hizli miller
http://www.youtube.com/watch?v=KXtRC...u8kHW&index=14
http://www.youtube.com/watch?v=Owjwg...u8kHW&index=17
http://www.youtube.com/watch?v=iRLDi...u8kHW&index=23
http://www.youtube.com/watch?v=FrU4L...u8kHW&index=24
http://www.youtube.com/watch?v=itCVl...u8kHW&index=25
http://www.youtube.com/watch?v=9JnMj...u8kHW&index=26
http://www.youtube.com/watch?v=CoN_r...u8kHW&index=16
http://www.youtube.com/watch?v=cvmzrvTprM0
http://vdownload.eu/watch/7858563-le...dvdrip-tg.html
Kol gögüs
http://www.youtube.com/watch?v=7y-4p...rLb_6THGJJXP-_
http://www.youtube.com/watch?v=blPpP...rLb_6THGJJXP-_
Esneme
http://www.youtube.com/watch?v=BqRT8...u8kHW&index=22
Liste güncelleme.... Günaydin kizlar herkese yeni haftalar. Yeni arkadaslar icin listeyi güncelliyorum ancak ne yazik ki hizli videolarin birkaci you tubedan silindi artik. Yine de listede herkese yetecek kadar calisma var. Aramiza hosgeldiniz diyor ve kolayliklar diliyorum.
Baslangic seviyesi
http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_...eu8kHW&index=6
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb...eu8kHW&index=3
Orta seviye
http://www.youtube.com/watch?v=GDGFw...eu8kHW&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=ZkMCe...u8kHW&index=10
http://www.youtube.com/watch?v=lNc2_...u8kHW&index=12
http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9...u8kHW&index=13
http://vdownload.eu/watch/9267937-%D...h-a-twist.html
1 mil hizli
http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY
http://www.youtube.com/watch?v=A-i-3...eu8kHW&index=9
http://www.youtube.com/watch?v=BlEVV...u8kHW&index=19
http://www.youtube.com/watch?v=8R4PY...u8kHW&index=20
http://vdownload.eu/watch/4354498-le...rple-mile.html
Hizli miller
http://www.youtube.com/watch?v=KXtRC...u8kHW&index=14
http://www.youtube.com/watch?v=Owjwg...u8kHW&index=17
http://www.youtube.com/watch?v=iRLDi...u8kHW&index=23
http://www.youtube.com/watch?v=FrU4L...u8kHW&index=24
http://www.youtube.com/watch?v=itCVl...u8kHW&index=25
http://www.youtube.com/watch?v=9JnMj...u8kHW&index=26
http://www.youtube.com/watch?v=CoN_r...u8kHW&index=16
http://www.youtube.com/watch?v=cvmzrvTprM0
http://vdownload.eu/watch/7858563-le...dvdrip-tg.html
Kol gögüs
http://www.youtube.com/watch?v=7y-4p...rLb_6THGJJXP-_
http://www.youtube.com/watch?v=blPpP...rLb_6THGJJXP-_
Esneme
http://www.youtube.com/watch?v=BqRT8...u8kHW&index=22
O teyze sonraki bazı videolarda ne kadar zayıf dikkatinizi çekti mi
Ben bugün yapamadım gıcık öksürüğüm hala devam ediyor
Terleyince iyice kötü olurum diye korktum
teşekkür ederim ben kasım ayından beri dikkat ediyorum ama aralık ayından beri leslie yapıyorum. ama bebeğim var 8 aylık emiyor o yüzden çok dikkat etmiyorumArkadaşım süpersin, 9kilo çok iyi.
sporla veriyorsun, mutlaka farketmiştir.
tebrik ederim.
nekadar sürede verdin?
ben de sabahları etimek yiyorum,
etimekle zayıflayalım:))
ben ne kadar kilolu olursam olayım kollarım ince olurdu ama doğumdan sonra kötü oldu kalınlaştı leslie nin faydasını gördüm ya özellşiikle lastikle yapılan videolarda kollar baya hareket ediyorSelam kızlar 1 ay sonra bildirime geldim kilolar gittikçe vermeside zorlaştı. Bugün itibariyle 56.9um. Benim tek sorunum kollarımda. Ne kadar zayflasamda o kollar istediğim inceliğe bir türlü gelemediKol yağlarını eritici video bulup başladım. 2 haftadır yapıyorum fakat ne kadar sürede etki eder fikri olan var mı acaba? :26:
Kizlar ilk durum ve son durum fotolarimi güncelliyorum. Yine en objektif yorumu sizler yaparsiniz diye. Elestirilere acigim.
deryaa maşallahhh
süper yaaa radaki fark ne kadar süredir yapıyorusn ve kilo kaybın kaç
bu lesle böyle işte yaaa inceltiyor şekle sokuyor..
bende hafta sonu bütün işleirmi hallettim bu akşam işten gidince yapmaya başlıyorum
Ablacığım bunun objektif yorumumu kalmış fıstık gibisin maşallah :) on numara 5 yıldız :)
Sagol canim ben 2013 Araliginin ortasinda basladim, tabii bölgesel hareketler de yapiyorum ama kilo kaybini bana leslie yaptirdi. 8 kg verdim toplamda ama kisa boylu oldugum icin fark daha cok oldu sanirim. Bu arada 43 yasinda oldugumu da belirteyim bu yasta bu kilolari verdirip beni mutlu ettigi icin leslieye minnettarim.
daha bir şoka girdim maşallahhh demekki oluyormuşş yanii
bende geçen yıllarda yaptım çok güzel toparlıyor lesile
şimdi benin veridign linklere baktımda hepsini kapamöış youtube hızlı olarak ben bi 3 mil birde 4 mil olan vardı onları yapıyorum sen en sık hangisini yaptın acaba
Ben ilk 5 kg 3 hizli mille vermistim o var you tubeda hala mavili siyahli kiyafetlerle yaptiklari. Diger hizlilari zaten yeni farkettim ben de. 4 fast miles da cok iyi.
derya abla (müsadenle ben de abla demek isterim),
değişim süper ve çok da uzun bir süre olmamış,
tebrik ederim.
özellikle göbek için hangi hareketleri yaptın?