- 18 Ocak 2009
- 5.541
- 1
- 36
Hoşbuldum canım. İnşallahhhhh.Hoş geldin yengec123. İnşAllah hepimiz istediğimiz kiloya ineriz
Bugünkü raporum: Azcık kaçırdım hafta sonu malum..Leslie 3 mil weight loss walk +Victoria sacret angel butt+50 sguat yapıldı..
Kizlar ilk durum ve son durum fotolarimi güncelliyorum. Yine en objektif yorumu sizler yaparsiniz diye. Elestirilere acigim.
seni alkışlıyorum derya (abla demiyorum sakıncası yoktur inşallah ) :) darısı başımıza öndeki göbek yok olmuş sanki doğum yaptın giti:)Kizlar ilk durum ve son durum fotolarimi güncelliyorum. Yine en objektif yorumu sizler yaparsiniz diye. Elestirilere acigim.
seni alkışlıyorum derya (abla demiyorum sakıncası yoktur inşallah ) :) darısı başımıza öndeki göbek yok olmuş sanki doğum yaptın giti:)
Tracy Malletin Dancers Body videosunu yaptim ic bacak ve kalca icin tam bir baslagic videosu bence harika
Simdi sira leslieden 3 mil yürümeye geldi :)
Canım burdan da merhaba :) Dediğin video nereden indirebilirim youtubede var ama 3 4 dk. Bunu mu yapıyorsun ?
Kizlar ilk durum ve son durum fotolarimi güncelliyorum. Yine en objektif yorumu sizler yaparsiniz diye. Elestirilere acigim.
Hosgeldin canim
Bu videoyu Tracy Mallet quick blast series diye bir dvd indirdim onun icindeydi
Torrent hali burda : http://www.vitorrent.org/torrent/1dce7460ef70bfa99107755c8b339ed768336f33
.Tamam canım cok saol.
Liste güncelleme.... Günaydin kizlar herkese yeni haftalar. Yeni arkadaslar icin listeyi güncelliyorum ancak ne yazik ki hizli videolarin birkaci you tubedan silindi artik. Yine de listede herkese yetecek kadar calisma var. Aramiza hosgeldiniz diyor ve kolayliklar diliyorum.
Baslangic seviyesi
http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_...eu8kHW&index=6
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb...eu8kHW&index=3
Orta seviye
http://www.youtube.com/watch?v=GDGFw...eu8kHW&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=ZkMCe...u8kHW&index=10
http://www.youtube.com/watch?v=lNc2_...u8kHW&index=12
http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9...u8kHW&index=13
http://vdownload.eu/watch/9267937-%D...h-a-twist.html
1 mil hizli
http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY
http://www.youtube.com/watch?v=A-i-3...eu8kHW&index=9
http://www.youtube.com/watch?v=BlEVV...u8kHW&index=19
http://www.youtube.com/watch?v=8R4PY...u8kHW&index=20
http://vdownload.eu/watch/4354498-le...rple-mile.html
Hizli miller
http://www.youtube.com/watch?v=KXtRC...u8kHW&index=14
http://www.youtube.com/watch?v=Owjwg...u8kHW&index=17
http://www.youtube.com/watch?v=iRLDi...u8kHW&index=23
http://www.youtube.com/watch?v=FrU4L...u8kHW&index=24
http://www.youtube.com/watch?v=itCVl...u8kHW&index=25
http://www.youtube.com/watch?v=9JnMj...u8kHW&index=26
http://www.youtube.com/watch?v=CoN_r...u8kHW&index=16
http://www.youtube.com/watch?v=cvmzrvTprM0
http://vdownload.eu/watch/7858563-le...dvdrip-tg.html
Kol gögüs
http://www.youtube.com/watch?v=7y-4p...rLb_6THGJJXP-_
http://www.youtube.com/watch?v=blPpP...rLb_6THGJJXP-_
Esneme
http://www.youtube.com/watch?v=BqRT8...u8kHW&index=22
ama bu videolar çalışmıyorrrr
Canim ben videoyu youtubeye attim imkanin varsa ordan indirebilirsin
Dancers Body-Kalca ve Ic Bacak icin Bol esnemelei Yoga Pilates karisimi bir video
linkide burda : http://www.youtube.com/watch?v=T8jTUhWewhs
Deryacım maşallah süper görünüyorsun . Sen de bu aZim olduktan sonra çok şeyler başarırsın
Ben karın hareketi yapmayı sevmiyorum
Umut ediyorum leslie ile karnımı küçülteceğim