geçmiş olsun sağlığın düzelsin telefi edersin yapamadığın sporları da:26:
haklısın aslında ölçü konusunda..
madem öyle ilk ben söyleyeyim düzenli spora 27 aralık da başladım 1 hafta sona 3 ocak da bel gnek hareketleri ve leslie yaptım sonuç;
bel başlangıç 79 3 ocak 76
göbek başlangıç 89 3 ocak 86
sadece bel göbekten incelme oldu o bölgelre ağırlık verdiğim için ama çoook mutlu oldum![]()
güzel incelmişsin bravo. Ben de sırf kendimi takip etmek amacıyla yazacam ölçülerimi ... Hem de sizden ilham almak istiyorum. diğer topiklerde biraz mecburiyet havası oluyor o da yapamadığım zaman mahcup hissediyorum kendimi...