- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #21
Ben hic yapmadim ama 5 miles olani falan da vardi bir ara. Hızlı hızlı koşturup duruyorlardi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ile incelme günlüğü.. herkesi beklerim
- Konu Sahibi aypare ackerman
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2013
- 572
- 198
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #22
Youtube'da bulamamıştım ama siz söyleyince tekrar baktım, 70 dakikalık bir video var sanırım o. Teşekkür ediyorumBen hic yapmadim ama 5 miles olani falan da vardi bir ara. Hızlı hızlı koşturup duruyorlardi
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #23
Rica ederim ne demekYoutube'da bulamamıştım ama siz söyleyince tekrar baktım, 70 dakikalık bir video var sanırım o. Teşekkür ediyorum
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #24
Tam ortadan :)
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #25
02/10/19
Leslie 1 mile
100 göğüs (pilates çemberi ile)
100 iç bacak (pilates çemberi ile)
50 mekik
Leslie 1 mile
100 göğüs (pilates çemberi ile)
100 iç bacak (pilates çemberi ile)
50 mekik
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #26
@L i l y senin nasıl gidiyor ölçüleri aldın mı yaptın mı bugun egzersiz :)
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #27
+ 30 dk yürüyüş yaptım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #28
Evet canım sadece Leslie yapamıyorum
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #29
Neler yapıyorsun peki? Leslie bana sıkıcı geliyor ama hareket etmek ve düzenli yapmak adına gün aşırı kendimi zorlamaya çalışıyorum. Ben leslie açıp sesini kapatıyorum kulaklığa hareketli müzikler açıp dinleyip ritim tutarken bi bakıyorum bitmişEvet canım sadece Leslie yapamıyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #30
Bazı bacak hareketleri ve plank yapmaya başladım. Ama beni Leslie paklar.. acilen başlamam lazımNeler yapıyorsun peki? Leslie bana sıkıcı geliyor ama hareket etmek ve düzenli yapmak adına gün aşırı kendimi zorlamaya çalışıyorum. Ben leslie açıp sesini kapatıyorum kulaklığa hareketli müzikler açıp dinleyip ritim tutarken bi bakıyorum bitmiş
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #31
O zaman cuma kesin yapıyosun sen de :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #32
Tamamdiiiirrr 1 mil ile mi ?
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #33
Evet kolaydan basla ki sıkılma
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #34
Leslieyi açıp da yapamiyorum ben. Leslievari hareketleri kendi kendime sureyle yapiyorum iki gundur
Cunku bir bebem var. Telefon tablet vermek gostermek istemiyorum. Açınca merak edip almak istiyor. Uyuyunca da çit cikarmamaya calisiyorum evde. O sebepten boyle yapıyorum. Bi de dun ebru karadumanin bacak egzersizlerini yaptim. 15 dakikalikti sanirim video.
Cunku bir bebem var. Telefon tablet vermek gostermek istemiyorum. Açınca merak edip almak istiyor. Uyuyunca da çit cikarmamaya calisiyorum evde. O sebepten boyle yapıyorum. Bi de dun ebru karadumanin bacak egzersizlerini yaptim. 15 dakikalikti sanirim video.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #35
Evet sevgili topikcim kendime egzersiz planı yaptım artık onu yapicam anladım ki şuan Leslie yapamıyorum 
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #36
Gelemedim bu hafta ben de leslie yapamadım yürüyüş yapcam iç bacak çalıştım falan sen nasıl bir program yaptın :)Evet sevgili topikcim kendime egzersiz planı yaptım artık onu yapicam anladım ki şuan Leslie yapamıyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #37
Mekik ,ip , squat yapıyorum. Biraz da bacak hareketleri . :)
- 7 Şubat 2010
- 2.111
- 2.174
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #38
leslie'ye devam mı
incelme sıkılaşma durumlarınız nasıl?
incelme sıkılaşma durumlarınız nasıl? - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #39
Daha başlamadımleslie'ye devam mı
- 7 Şubat 2010
- 2.111
- 2.174
- Konu Sahibi aypare ackerman
- #40
ben de yapmak istiyorum fakat hiç enerjim yokDaha başlamadım
