Maşallah çok güzel gidiyorsun 3 mil yanında birde bu kadar yürümek harika sonucunu çok merak ediyorum ben ikisinden birini yapabiliyorum sadece
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- 19 Kasım 2019
- 683
- 963
- 53
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
diyet yapmayınca sadece yürümeyle olmuyor ben açılmak için yapıyorum leslie sonra ip atlamaya falan başlıycam
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Çok fark olmasada incelmeyi hissediyorsan işe yarıyor canım rakamlara takılma vücudaki degişiklikten bile anlarsın
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Hava güzel oldumu çıkıyorum canım bu aralarda maşallah çok güzel yazdan kalma gibi elimde geldikçe artık hareket etmeye çalışıyorum
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Evet canım yedigine ictiğinede dikkat etmek gerekiyor spor destekleyici olur
- 19 Kasım 2019
- 683
- 963
- 53
Emzirdigim için diyet yapmıyorum Karatay beslenmesi yapıyorum inşallah ise yariyordur
Benim küçük bebeğim olduğu için çıkamıyorum yaza doğru beraber yürüyeceğiz inşallah onun yerine hergun Leslie yapıyorum
Daha mi hızlı o hiç görmedim30 dakika boosted fitness walk yapıldı. 3 mile walk dan daha fazla 2 katı ter ve kalori yakmışım
Mavi askılı tişört var üzerinde o sanırım YouTube da sardirarak izledim aynı hareketler daha tempolu gibi sanki benim için 30 dk olmasi daha iyi bebeğim uyanmadan yapıp duşa gircem diye ne çekiyorum
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
karatay kaçamaksız yapıyordsn mutlaka işe yarıyor bi ara yaptım 21 gün meyvesiz ve bulgursuz 3 kılo verdim
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
12 Mart'ta bir ay olacak bakalım 3 lt falan su içiyorum
30 dk lik olanı yaptım şimdi 3 milde olduğu gibi yorulmadim ve o kadar ter atmadım
bana iyi gelmedi benim ağırlık basen ve kalça olduğu için bacak kaldırmalı egilmeli falan egzersizler zorluyor koşu gibi olanlar çok zorlamiyor
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Hoşgeldiniz
12 Mart'ta tartilip bakicaz sizde sakın bırakmayın hergun buraya yaptim diye yazın ki sizede yapmak için motivasyon olsun - 19 Kasım 2019
- 683
- 963
- 53
3 mil daha yavaş evet bide bu sürekli hareket halinde kan ter içinde kaldım yarım saatte. Birde bunu deneyin bence haftada 4 ya da 5 günle kilo verirsiniz diyo leslie bunda
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
başka videodan mı bahsediyoruz acaba akşam yükleyim hangisini yaptığımı
Benzer Konular
