Popüler Konu LenaG ile MasterFit

17 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
7 tane et köfte
Salata
Yoğurt

Su 3 litre spor bir saat tempolu yürüyüş

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım

Bugün kontrolü vardı malesef pek iyi geçmedi bakalım zaman lazım inşallah iyi olur ben cuma bildirim yapıp katılırım inşallah eksiyle umarım yani
Zamanla daha iyi olur inşaallah canım❤❤
Bugün izinliydim evdeyim diye dip köşe ev temizliği yaptım tuvaletler banyo balkon derken çok yoruldum öğle yemeğini pas geçtim akşamüstü yürüyüşe çıktım akşamda regl oldum şu an sancıdan kıvranıyorum bu yüzden leslie ve squat yapamıyorum yürürken bile çok zorlanıyorum yürüyüşümü yapmakla iyi etmişim ama farkında olmadan kendimi çok yormuşum
Eline sağlık canım ❤
Evet edicem ama suan ben ekibime eksimle katkida bulunamadigim icin cok uzuldum gercekdende
Okadarda dikkat ettim bu hafta eksi gelmek icin ne guzelde gelmisim ama ne fayda:KK43: :KK43:
Sağlık olsun canım
 
Kaçmadım izin aldım ama özledim valla sayfayı sizi kızlar saat başı ilaçlar hasta bakımı bi zor sormayın ne spor ne yediğimi biliyorum ama bu hafta geliyorum Allahin izniyle bi sistemimi oturtsaydim çocuğun uyku saatini ilaç saatleri vs
Allah kolaylık versin çok çabuk atlatır inşallah ❤️
 
Kaptana yakışmayacak bı menüyle geldim.... kaptan olacağımı bileydim daha dikkatli olurdum

Sabah 8
2 diliim Isparta ekmeği
Peynir 🍅 salatalık yesillik 5 zeytin yağda yumurta 1 cy kaşığı bal kaymak karişımı

Öğle 12
3 küçük dilim etli pide 4 kayısı 2 erik
Çikolatalı eti form bar adını tam bilemedim

Ara 14
1 bardak fanta 1 tane küçük kurabiye

.akşam 16.30
3 dilim fırın karnıbahar böreği
Haşlanmış göğüs 3 kaşık pilav

Suyu bilmiyorum 2 olmuştur sanirim
Afiyet olsun kaptanım💙
 
17.06.2022

Lavinia_98Sabah sade kahve


Kahvalti mecbur ayak uzeriydim 1 dere otlu pogaca yedim

Saat 5de piknige gitmistik izgara tavuk yedim gunu 5 bucukta kapattim

Adim:12300
2 litre su
2 sade soda spor sabah yapicam suan gec oldu eve yeni geldim😊
 
17.06.2022

Lavinia_98Sabah sade kahve


Kahvalti mecbur ayak uzeriydim 1 dere otlu pogaca yedim

Saat 5de piknige gitmistik izgara tavuk yedim gunu 5 bucukta kapattim

Adim:12300
2 litre su
2 sade soda spor sabah yapicam suan gec oldu eve yeni geldim😊
Afiyet olsun canım❤
 
X