Popüler Konu LenaG ile MasterFit

12 Haziran Menüm
🍕09.00: 1 dilim pizza

🍕13.00: 1 bardak meyve suyu

🍕16.30: 2 tane içli köfte
2 kase yoğurtlu semizotu
3 yk türlü
2 aci biber
1 dilim ekmek

🍕20.00: 1 dilim karpuz
2 lt su

Evden çıkarken saatimi takmayı unutmuşum. 10bin adımı çok rahat gecmisimdir ama ispatlayamam🤦🏻‍♀️
Zipzip- Zipzip- @nnurc Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
 
Canım geçen günde menüne dikkat ettim bayağı kalorili besleniyorsun kilo vermen nasıl tamamen meraktan soruyorum daha öncesini bilmediğim için🤗🤗
Canım bu diyete giriş evresi gibi oldu geçen hafta, dünden bugüne 400 gr gitmiş 😘 haftalık da net eksim 700 gr oldu 🤗
Şimdi daha çok dikkat edeceğim 😍 teşekkürler merak ettiğin için 😘😘
 

Eklentiler

  • 6E68B310-A2A5-4473-AADC-6CABB5D987C1.jpeg
    6E68B310-A2A5-4473-AADC-6CABB5D987C1.jpeg
    81,4 KB · Görüntüleme: 28
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
minerva1988 minerva1988
12 Haziran çarşamba

Kahvaltı 12.00
peynirli omlet
4 zeytin
1 tk nutella
1 d ekmek
Domates salatalık peynir

Akşam 17.00
4mercimekli köfte marul
4 kaşık yoğurtlu kabak
Avuç içi kadar etli pide

Ara
4 çilek-yarım muz

Su 1,5 lt

Adım 5.151
 

Eklentiler

  • 95FF47EF-97D2-487A-B2C8-08BD15B436FC.png
    95FF47EF-97D2-487A-B2C8-08BD15B436FC.png
    254 KB · Görüntüleme: 25
Günaydın hanımlar🥰
Akşam erken yattım menümü şimdi yazacağım.
Sabah 8 buçukta pilatese gittim geldim derken kilo mu da şimdi bildireceğim
Günaydın pastelfitim ♥️
Eksin harika tebrik ederim 🤩🤩
Guzel eksi tebrik ederim canim 🤩
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
minerva1988 minerva1988
12 Haziran çarşamba

Kahvaltı 12.00
peynirli omlet
4 zeytin
1 tk nutella
1 d ekmek
Domates salatalık peynir

Akşam 17.00
4mercimekli köfte marul
4 kaşık yoğurtlu kabak
Avuç içi kadar etli pide

Ara
4 çilek-yarım muz

Su 1,5 lt

Adım 5.151
Afiyet olsun pastelfitim ♥️
 
X