- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canımAyağına sağlık canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sagol abla evet sanirim usuttuGeçmiş olsun miniğe, üşütmüş heralde
Sagol canimGecmis olsun kizlarsandriyon
Sagol kaptanimÇok geçmiş olsun
Benim de günlük 10-15 bin adımım var. Bana çok iyi geliyor ve kan şekerimi dengelediği kesin. Fayda gördükçe daha çok hareket ediyorum. Burada menü yazmıyorum ama buraya yazdığım günden beri daha iyi besleniyorum. İlginç şekilde bu ortam bana her zaman çok iyi geldi, yine geliyor
Kizlar bugun biraz kosusturmacali gunde benim minnak kizim 2 kez kustu saat 6da evde bi kustu
Buyugu okula goturdum tam arabayi park ettim arabadan inip ufakligi alicam koltugundan baktim kusuyo
Eve cikardim guzel bi banyo sonra uyku simdi daha iyi sukur birae istahsizlik var sanirim midesini üşüttü
Bizde durumlar bu oyuzden gelemedim
Tesekkur ederim inşallahGeçmiş olsun umarım bir an önce toparlanır
Selam canim insallah bugun daha iyi olurSelam kizlar
Dun aksam ne menu ne spor paylasamadim
Kizim hastaydi gece 11de ateslendi ates dusurucu verdim dogal yaglardan surdum gece iyi yatti
Bu sabahda biraz kustu, hic istahi yok ama genel durumu iyi. Hafif ateslenecek gibi yaglardan surdum yarım saat sonra tekrar kontrol edicem
Birazdan menu ve adimlarimi paylasicam kbakmayin
Selam canim
Ne gibiTakviye almayi istemezmisin?
Oyy hadi bakalım güç seninle olsun4608 deyim bende
Bugun hedefim buyuk
Dünkü acigi kapatmam lazim
Teşekkür ederim ablaBirde d,kkat etmeden yazmışım sonr fark ettim onuda.
Bende öyle yanlış bişi yapaesam uyarın benide açığomdır bu konulara çünkü.
Belki hepimiz için öyle,az yiyeice gidecek kilolar derdindeyiz,yanlış yapıyoruz aslında,birazda bünyeylede alakalı bir durum bence.
Dengeyi kuramıyoruz belkide oda tetikliyor kiloyu.
Videoları var ekleyim buraya oradan daha net bakarsın yanlışbişide söylemeyim şimdi.
Aklıma geliyor ama az fazla yesem de hemen artı geliyorum. AnlamadımVücudun kıtlığa mi giriyor ki canım ? Aşırı az yemek daha sıkıntı menulerine bakalım bakalim
7 ay aldı anne sütü sonra bıraktı kendisi canımSen emziriyor musun kuzum. Emzirenler yapabilir mi bilmiyorum
21 tane yerim herhalde canım. Sabah yedim 1 kase yoğurtla. Üzerine tarçın gezintisi yaptım.
Sanırım ödemle de alakalı ama tam da emin değilim. Haftada en fazla 2 defa yiyorum patatesi. Çok az yediğim zaman görüyorum eksiyiTatlı ve hamurişi benim zayıf noktam, yemek aramam, onları çok ararım, aslında nasıl avantajlısın. Belki vücut ödem tutuyordur, belki birşey kilo vermeni engelliyordur, hergün patates yemiyorsun deyil mi. Iyi takıp etmen lazım
Az önce 2 si ilaç 7 vitamin 9 hap kullandımDemir eksikliği B12 vitamin başka yok dedi iki hap verdi işte
Canim bana özelden yazar mısın ?
Allah şifa versin canımGünaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Zipzip-
@Cordelia @pastelfit