- 30 Kasım 2014
- 28.165
- 123.813
ne güzel canımŞöle bişi diyim
Ekim başı 79 daydim
Aslında hazirandan ekime dek 78-80 arasi gidip gele korudum almadım
8 kiloyu masterfit gaziyla verdim
Bu yarış insanı süper gaza getiriyor ve birakma bu kilolar hep beraber verecegiz
Zıpzıp cordelia ve digerlerin ( buradan ayrılam arkadaşlar da hariç ) emekleri çok büyük
Ve hakkımı hiç yiyemem
İyiki varlar
İyiki varsin
İyikiiii
Zipzip- Cordelia ve diger arkadaşlarım
Canımsın ya anladım da işte muziplik kanımda oluncaOruc mu tutsam diyorum yazacaktım.
Sen inanmazsın 26' lık olduğumaBen varım olmaz mı
Efendim canım
Kırmızı takıma seçildin tatlımEfendim canım
Sen beni fena kekledinSen inanmazsın 26' lık olduğuma
Dolunayım
Tartimizin rengi bile aynı20 aralık: 63.6
Perşembe: 62,6
Cuma : 62,4
Fark: 11 günde -1,2.... 1 günde -0,2 kg
Eki Görüntüle 2979244
Yaaa ne güzel ablacım inşallah güzel kilo veririzTartimizin rengi bile aynı
Şimdi anladım ablacım sağol hemen bir günümü yazayımKırmızı takıma seçildin tatlım
ben yazdıysam demek ki yazılıyorbugün menü yazıyor muyduk
Mavi takimda oldugum icin cok mutluyum. Bu hafta hedefim 1.5 kilo . Beni sectigin icin pisman olmayacak sin sevgili kaptanimevetttt sevgili maviş takımımve sarı civcivim
bugün yedik içtik bitirdikyarından itibaren artık sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz. amacımız bu hafta da vücudumuzdaki gereksiz ağırlıklardan kurtulmak adımlarımızı atmayı unutmayalım. adımlar pazartesiden itibaren geçerli ama siz yine de spora eğilin. malum tartıya etkisi oluyor
ben de bu hafta çok yaydımazcık toplanayım sizin desteğinizle
dolunaydagel pastelfit K KarlarKralicesi aytozuvegece DeryaOnDiet sara_28 sardunya1038 aypare ackerman Zipzip-
afiyet olsun canım31/12/2021
08:30— 1 sb kefir
12:30— 1 kepçe yayla çorbası
6 adet parmak köfte
3 yk dolu dolu erişte
15:30— 1 elma
16:45– 90 gr peynirli poğaça( çok pişmanım hiç zevk almadım)
19:30— kurufasulye ve bulgur pilavı yedim ama inanın miktarlarını hatırlamıyorum.. çocukla uğraşırken ne yediğimi anlamadım
1 kase cacık
Ve akşam yemeğinden sonra biraz çekirdek biraz patlamış mısır biraz kuru üzüm ama gerçekten hepsi azdı ( ama hiç zevk almadım ödül hakkımı böyle değerlendirdiğim için çok pişmanım)
su 1,8 lt
Spor : 45 dk yürüyüş—- 225 p
Adım : 8089 - 800 p
Yanlış yazdığım varsa lütfen uyarınız
Zipzip- Ankee